Оглавление

1. Как вылечить сердце
2. Как вылечить сердце и восстановить здоровье
3. Укрепление психики-залог здоровья
4. Содержание методики
5. Восстановить здоровье-значит самосовершенствоваться
6. Итог самосовершенствования здоровья
7. Самосознание и его влияние на здоровье
8. Как делать упражнения. Общие правила
9. Как делать упражнения для укрепления здоровья
10. Как выполнять упражнения утренней зарядки
11. Сила — в покое
12. Упражнения утренней зарядки для здоровья
13. Как бегать, чтобы не навредить здоровью
14. Что такое глубокая релаксация и как она влияет на здоровье
15. Как париться в русской бане, чтобы не запариться
    1. Заключение и пожелание

Как вылечить сердце и восстановить здоровье

Как восстановить здоровье самому? Не простой вопрос, но и на него есть ответ. Здесь я представляю методику оздоровления организма, которая была получена мной в результате 10- летней практики по собственному оздоровлению. За это время много было перепробовано разных подходов и вариантов решения этой проблемы.

Mного было ошибок, которые потом с трудом приходилось исправлять. Но в конечном итоге я получил тот инструмент — эту методику, которая восстановила мой организм, сделала его не отягощённым болезнями, выносливым и бодрым.

Здоровье-это счастье.

В основе данного метода оздоровления лежит принцип, что «в здоровом теле-здоровый дух». Над чем человек

властен, так это над состоянием своего духа. Усилием воли, напряжением сил своей души он может менять своё настроение, образ мыслей и свою жизнь.

Душа, психическое состояние человека и его тело тесно взаимосвязаны, представляют единый организм. Многие проблемы со здоровьем устраняются восстановлением здорового психического состояния человека, укреплением его духа, налаживанием гармонии в самосознании, эго «Я» с самим собой.

Укрепление психики-залог здоровья

Главная цель этой методики — укрепление психического состояния организма посредством тренировки и развития дыхания. Дыхание является основным физиологическим процессом в организме, оказывает определяющее влияние на все его функции. Физические упражнения в методике, в основном, служат для тренировки и развития именно дыхания.

Спокойное и глубокое дыхание приводит к улучшению и укреплению психического состояния и равновесия в организме человека, детоксикации и улучшению всех его функций, размягчению и оздоровлению тела, продлению молодости.

Психика человека — это наиболее тонкий и глубокий уровень реакции сознания на свой организм и поэтому является объективным и точным индикатором его здоровья. Методика оздоровления основана на контроле своего психического состояния и дыхания во время выполнения упражнений и строгого следования по пути их улучшения.

Занимаясь по этой методике, не перенапрягаясь и контролирую своё психическое состояние, Вы избавитесь от приобретённых болезней и недугов, произойдет омоложение организма за счёт его «размягчения», детоксикации и освобождения от шлаков.

А идеальный баланс в организме, крепость духа и уверенность в себе будут Вам залогом плодотворной и радостной жизни на долгие годы.

Какие проблемы со здоровьем устраняет этот метод:

1. Проблемы с сердечно-сосудистой системой: аритмия, атеросклероз, гипертония и гипотония, ишемическая болезнь и другие.

2.Различные приобретённые невротические патологии: мнительность, страхи, депрессивные состояния, неврозы, навязчивые состояния, неврастения.

3.Устранение общего психического напряжения организма и психосоматических болей.

4.Вегетососудистая дистония.

5.Пониженное общее энергетическое состояние организма, низкий тонус, нехватка жизненной силы.

Здесь перечислены самые распространённые состояния и заболевания, но эта методика более широкого охвата, она направлена на воздействие и оздоровление всего организма человека. Она является универсальным инструментом для этого и поэтому в других случаях заболеваний она также с успехом может помочь.

Содержание методики

Восстановление утраченного здоровья- это не простое дело. Оно требует от человека решимости, чтобы начать, знаний и правильно поставленных тактических целей на пути оздоровления. Требуются эффективные инструменты и навыки ими пользоваться, чтобы не навредить себе и достигнуть желаемой цели-оздоровления.