Осознавание(англ. awareness – букв. осведомленность) – означает такое знание своего Я, которое одновременно является двигательным, сенсорным, эмоциональным, умственным, и которое является не статичным, а процессуальным, т.к. подразумевает замечание постоянно происходящих изменений.
Осознавание не тождественно сознанию (conciouness), которое обычно связывают с мыслительным процессом.
Осознавание проявляется на трех уровнях (три зоны осознавания):
осознание телесного Я (внутреннея зона);
осознание окружающей среды (внешняя зона);
осознание того, что находиться между ними, т.е. мыслей, зоны фантазии (средней зоны).
