Практика прощения: как правильно выполнять
Практика прощения – эффективная технология по освобождению от обид. Вам понадобятся ручка, дневник прощения, уединенное место, умиротворенное состояние и минут 30 свободного времени. Если вы нервничаете и куда-то торопитесь, лучше отложить практику на другое время. Важно, чтобы никто вас в этот момент не дергал, никто вокруг не прыгал.
Сначала мы делаем практику прощения на маму, папу и себя, потому что отношения с этими людьми обычно самые долгие и болезненные. Затем на очереди ваш нынешний партнер и/или бывший партнер. Если человек захочет пойти глубже, ему понравится эта практика, он почувствует от нее эффект, он может проработать так всех людей, с кем есть заряды в отношениях – эмоциональные моменты, нерешенные вопросы, обиды.
