Страдаю, но остаюсь. Воркбук, который поможет осознать свою свободу и выбрать себя
Қосымшада ыңғайлырақҚосымшаны жүктеуге арналған QRRuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps

Кітаптан алынған дәйексөздер  Страдаю, но остаюсь. Воркбук, который поможет осознать свою свободу и выбрать себя

Марина Л.
Марина Л.дәйексөз келтірді1 ай бұрын
Третий ответ на вопрос «Зачем изучать созависимое поведение?»: Чтобы аутоагрессия уступала место здоровой злости и способности хорошо и вовремя говорить о своих желаниях и заботиться о себе. И чтобы выжить.
Комментарий жазу
Милена
Миленадәйексөз келтірді2 ай бұрын
осознанное обращение с финансами – уже очень неплохая поддержка в выздоровлении и отличная страховка от попадания в созависимые отношения в будущем.
Комментарий жазу
алена
аленадәйексөз келтірді1 ай бұрын
некоторые люди склонны жертвовать собой до такой степени, что это приносит им лишь вред, но не могут остановиться.
Комментарий жазу
алена
аленадәйексөз келтірді1 ай бұрын
люди, склонные обращаться с собой «зло», создают союзы, где с ними будут обращаться так же… Вывод? Начинать нужно опять с себя, и как можно раньше.
1 Ұнайды
Комментарий жазу
когда мы случайно ошибаемся с откровенностью, мы можем больше не захотеть видеть своих собеседников
Комментарий жазу
Карина Б.
Карина Б.дәйексөз келтірді1 апта бұрын
Советы – еще один вид обратной связи, которого нужно избегать в психологических группах. Советы похожи на интерпретации, но советчик идет дальше: он не только «понял», в чем дело, но и старается «помочь». Советы звучат так: «Не надо ее так опекать, она этого не стоит», «Лучше скажи ему то-то и то-то», «На твоем месте я бы не стала этого терпеть!» и др. Кроме того, в советах нередко сокрыто неосознаваемое высокомерие. Если ты делишься сложными чувствами, а я имею опыт и знаю, что делать, значит, я преодолел подобную трудность и теперь раздаю советы! Поверьте, советы никому еще не помогали, если были даны без запроса.
Комментарий жазу
Карина Б.
Карина Б.дәйексөз келтірді1 апта бұрын
В форме Я-сообщений можно также делиться похожим опытом, похожей историей, чувствами, возникшими в ответ на рассказ (мы с вами будем делать много упражнений, которые помогут лучше дифференцировать чувства и телесные ощущения).
Комментарий жазу
Карина Б.
Карина Б.дәйексөз келтірді1 апта бұрын
Ручка берет на себя часть напряжения руки, и письменные заметки в случае работы над собой кажутся мне более осмысленными.
Комментарий жазу
Карина Б.
Карина Б.дәйексөз келтірді1 апта бұрын
у созависимых есть как бы и физиологический, и психологический «самозапрет» на то, чтобы быть счастливыми и испытывать счастье в обычных ситуациях (прогулки, отдых без партнера, радость от новых покупок, смех и хорошее время с друзьями). Созависимые (по данным некоторых исследований) переживают кортизоловый всплеск (выброс гормона стресса) в ответ на радостное событие
Комментарий жазу
Карина Б.
Карина Б.дәйексөз келтірді1 апта бұрын
Авторы пишут, что некоторые люди склонны жертвовать собой до такой степени, что это приносит им лишь вред, но не могут остановиться.
Комментарий жазу