Таша Брагина

Диагноз: оптимист

Шрифты предоставлены компанией «ПараТайп»

© Таша Брагина, 2019

Возможно ли, родившись и прожив пессимистом энное количество лет, измениться, полюбить жизнь, себя и окружающих.

Возможно ли на вопрос «как жизнь?» вместо привычных слов «как всегда», «не очень», «так себе» уверенно отвечать «все прекрасно!»?

Поможет ли вам книга изменить отношение к жизни и к себе, зависит только от вас.

12+

ISBN 978-5-4493-4401-4

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Оглавление

1. Диагноз: оптимист
2. О книге
   1. Предисловие
3. Зачем нам трудности
4. Ох уж, эти ГАДжеты
5. Спасибо, жизнь
6. Тест: «Умеете ли вы быть счастливым?»
7. Зачем нам стимулы…
8. Любить себя — этому можно научиться
9. Тест: Любите ли вы себя
10. Самая важная станция — детство
11. Лицом к солнцу
12. Жизнь — река со своим руслом и притоками
13. Тест: Насколько вы довольны жизнью
14. Время взрослеть. Время любить
15. Как вы относитесь друг к другу
    1. Вопросы для жены (подруги)
    2. Вопросы для мужа (друга, партнера)
16. Благополучная пара — это про вас?
17. Что нам для счастья нужно?
18. Закон бумеранга
19. Умение отдавать
20. Хорошее — хорошо? Плохое — плохо?
21. Эти обманчивые ожидания
22. Ожидания в семейной жизни
23. Гармония в семье
24. Насколько прочен ваш брак
25. Читаем чужие мысли. Мы экстрасенсы?
26. «Умеете ли вы слушать» (Ответьте честно на вопросы теста и узнаете)
27. Прошлое — настоящее — будущее
28. Воображение и реальность
29. Тест: Канаты или нити (подобны ли ваши нервы канатам или напоминают ниточки)
30. Несем потери
31. И напоследок я пишу
32. «Оптимист ли вы» (тест)
33. Оптимистичные итоги
34. Послесловие

О книге

Книга задумывалась как друг и собеседник, помощник, а для кого-то наставник. У всех нас разный жизненный опыт, мне хотелось поделиться своим. Но ваш опыт в любом случае уникален для вас. Вашу жизнь за вас никто не проживет. Ваши ошибки — только ваши, ваши достижения у вас никто не отнимет.

Книга о том, что вполне возможно «вырасти»

из пессимиста в оптимиста. Все в ваших руках,

голове и сердце!

«Человек молод, пока может удивляться»

(Е. Михалкова)

Предисловие

Многие из нас, независимо от пола, национальности

и возраста, подвержены депрессиям и тотальным недовольством жизнью. Даже на фоне общего благополучия нам постоянно чего-то не хватает, нас часто что-то не устраивает.

У большинства это проявляется уже в раннем возрасте. Сначала «хочу, хочу», не получаю, разочарован, отложилось в подсознание. Каждое следующее неудовлетворенное «хочу» рождает новое разочарование, а позже страх и неуверенность: «вдруг опять не получится, зачем же желать?» И ищем доступные замены своим «хотелкам»: еда, сигареты, алкоголь и т. д. Даже в отношениях потребительство выходит на первый план. Зачем ухаживать, добиваться, лезть из кожи вон? Есть другие более доступные (парни, девушки).

Мы недовольны всем: работы нет — плохо, денег не будет, работы много — тоже плохо, устаем, отдохнуть нет времени. Если посмотреть на это под другим углом:

работы много — отлично, будут деньги на отдых, нет работы — значит, сейчас необходимо отдохнуть, подумать, прислушаться к себе, зарядиться энергией. Вселенная сама даст знак, подскажет, чем заниматься и когда. Всему свое время. Поспешите — велика вероятность ошибиться.

С нами происходит множество событий, над которыми мы не властны. Следовательно, нет смысла беспокоиться о них. Мы никогда не получим того, чего хотим, пока не будем благодарны за то, что имеем.

Зачем нам трудности

Преграды и сложности периодически настигают нас всех, но каждый сам решает, как к этому относиться, с какой стороны и под каким углом рассматривать случившееся. Простой пример (из личного опыта). Ставлю перед собой цель: выйти на пробежку. Есть свободное время, но нет желания, есть желание, но нет подходящих погодных условий. Кстати, для всех свои предпочтения: кому-то комфортно бегать в солнечную погоду, другим подавай ветер, есть и те, кого устроит только дождь. По большому счету, это всего лишь отговорки, мы уговариваем свою совесть: «это не моя вина, я — жертва обстоятельств».

Всего–то и нужны: мотивация, настрой, ритмичная музыка и спортивная форма.

Как известно, привычка вырабатывается за 21 день. Так почему бы не помучить себя эти три недели. Чтобы в дальнейшем в любую погоду и с любым настроем выкраивать 30—40 минут 2—3 раза в неделю на теперь уже любимое и полезное занятие? Мотивация приветствуется! Мотиватор — локомотив в любом начинании. У каждого он (локомотив) свой. Деньги (бизнес), здоровье (спорт), красота и молодость (правильное питание и здоровый образ жизни), расширение круга общения, саморазвитие

(чтение, курсы, видео и т.п.), помощь другим (волонтерство, выбор гуманной профессии и т.д.).

А как же приятно пожинать плоды наших начинаний! Не зря вышли из зоны комфорта, напряглись, вложили душу, силы, деньги и время.

Ох уж, эти ГАДжеты

Современным детям (5—16 лет), на мой взгляд, все сложнее найти свою мотивацию в эру компьютерных технологий. (Звучит так же угрожающе, как эпоха динозавров). Зачем самим что-то выдумывать, читать, искать, учить. Есть уже придуманные кем — то игры, виртуальные миры.

Как матери двоих детей из разных поколений мне есть с чем сравнивать. У старшего сына компьютер появился в 7 лет (это был вообще первый гаджет в нашей семье). Для сына он стал другом, братом и сватом. Несмотря на это, и школу закончил, и друзей хватает (не виртуальных), и жизненные цели верные (обеспечить семью, заниматься любимым делом), здесь компьютерные технологии в помощь. У младшего и его сверстников в основной массе в приоритете игры, игры, игры. К сожалению, не настольные при их изобилии.

Почему же виртуальные миры побеждают? Затягивают, одерживая безоговорочную победу над реальностью?