видеть свое тело через призму любви и благодарности. Зеркальная практика может быть полезным способом начать этот процесс. Выступая перед зеркалом, человек может обратить внимание не на недостатки, а на те части тела, которые вызывают у него положительные эмоции. Это может быть линия шеи, форма рук или улыбка. Сосредотачиваясь на этих деталях, можно постепенно изменить внутренний диалог с самим собой, заменив критику на восхищение.
