Ольга Боровская

Когда книга — лучший подарок!

Шрифты предоставлены компанией «ПараТайп»

Ваш потенциал в 1000 раз больше, чем вы думаете. Мечтайте по-крупному! У вас всего одна жизнь. Проживите её так, как нравится вам! Если появилась возможность, если ваша интуиция толкает вас на что-то — действуйте! Тогда все ваши мечты станут реальностью. У Вселенной нет на вас никаких планов на жизнь. Нигде не написано, что такой-то человек должен сделать то-то и то-то. Вы сами выбираете своё предназначение. Цель жизни — найти настоящего себя. От вас требуется просто быть счастливыми!

12+

Вы живёте в век бурного развития информационных технологий, когда в интернете миллион всего, что вам совершенно не нужно. Очень много видео и статей о том, как найти себя, изменить свою жизнь и так далее и тому подобное. Из них лишь 10% того, что действительно сделает вашу жизнь лучше. А что если это всё объединить и разложить по полочкам? Не нужно писать книгу из 500 страниц, из которых 50 — это суть, а остальное вода. В этой книге нет ничего нового. Вы слышали об этом не раз. Большинство цитат можете узнать из фильма «Секрет» режиссёра Дрю Хериота, который очень советую посмотреть. Но, как это обычно бывает, услышали и забыли или переключились на что-то другое. Прочитайте книгу 5 раз, выполняя упражнения. Может быть вы поспешите ответить на какой-то вопрос или поменяете свою точку зрения. Пятидневная программа изменения в правильном направлении переключает сознание в мозге навсегда, то есть вы меняетесь на уровне химии, нейронов. Через 5 дней вы становитесь абсолютно новым человеком. Как говорят: «Скажи человеку 100 раз, что он герой, и он станет героем!» Это не будет «правильным» в общем понимании. «Правильного» ответа не существует. Вы будете мыслить так, как хотите, как хотели бы, чтобы изменилась ваша жизнь.

Часто вы думаете, что все люди как люди, а с вами что-то не так. Вы не идёте даже на маленький риск ради себя. Вы красуетесь своими проблемами. Занимаете очень выгодную позицию, ничего не делать и искать этому оправдания. Вы можете думать: «То, что я хочу, я не могу себе позволить, а то, что могу — не хочу», «Мне грустно, у меня нет сил. Мне надо это пережить. Я лучше посмотрю сериалы, покушаю, зайду в социальные сети» или «Я очень занят! У меня столько дел!» Но 90% этих действий ни к чему не ведут. Как здорово искать причины, почему другие могут, а вы нет. Почему им сделать что-то проще, чем вам. Почему сама судьба идёт им в руки, а вам приходится пробираться сквозь трудности. Ведь они — обычные счастливчики, которым просто везет, а вы уникальный мученик, которому всё достается тяжелым трудом. Это позволяет годами откладывать любые действия на потом. Мозг строит иллюзию, чтобы не принимать никакое решение. В этом ничего страшного нет. Это надо понимать.

Бывают моменты, когда вы ещё не настрадались. На самом деле такие люди не ищут пути решения проблем, а ждут, чтобы ей (ему) посочувствовали, пожалели и помогли. Есть такие страдальцы, которые находят романтику в своих страданиях. Они думают, что они похожи на одиноко смотрящих вдаль загадочных незнакомцев, а прохожие смотрят на них и думают: «Насколько же глубоки его мысли! Скорее всего его никто не понимает!» Но на самом деле, если посмотреть со стороны, то это просто человек, который пялится в одну точку. Не более того. Когда настрадаетесь, тогда и читайте эту книгу дальше. Мы сами выбираем длину своего страдания.

Если вы общаетесь с такими людьми или сами являетесь такими, то у вас нет развития. Когда ваш день похож один на другой, а более успешные люди вас раздражают, и вы их ненавидите, вы никогда не сдвинетесь с мертвой точки. Люди корят себя, что ничего не могут сделать. В итоге они ничего не делают. Опять корят себя за это. И так по кругу.

Вам не хочется просыпаться с утра, и вы думаете, что вы «сова» или «жаворонок». Но это происходит потому, что вас не радует то, что вы будете делать, когда проснетесь. Вы думаете: «Я хочу поспать! Я люблю поспать». А на самом деле вам ничего не приносит радости. Стресса в вашей жизни больше, чем удовольствия. Например, ощущение тревоги, что вам постоянно не хватает денег.

Почему вы не можете бросить пить, курить, не получается похудеть? Потому что даже если вы это сделаете, то поменяется лишь маленькая часть вас, а все остальные декорации останутся. А в этих декорациях вам тяжело. И вы понимаете, что пить, курить и постоянно есть — это единственная радость. Почему вы не можете изменить часть картинки? Потому что ваше сердце хочет изменить не часть, оно говорит: «Всё не так!» Люди легко отказываются пить, курить, сбрасывают по 30—40 кг, но когда это происходит? Когда они поставили себе четкую цель. Они понимают, над какими качествами им нужно работать. Они понимают, что надо делать.

Иногда человеку нужна хорошая встряска. Хотите её получить? Ничего личного. Просто возьмём статистику, по которой в среднем люди живут до 65 лет. Конечно, может быть у вас будет по-другому, но статистика такова. Отнимите от 65 свой возраст. Посмотрите на эту цифру. Это то, сколько вам осталось. Вы ограниченны временем. Ваша жизнь не вечная. Вы считаете, что лучшее впереди, что жизнь изменится когда-то потом. Проживаете ли вы свою жизнь от сердца? Вам кажется, что сложно изменить всё, что на это понадобиться очень много времени, а может быть даже год. Но если вы не сделаете это сейчас, то всё случится через год + ещё 1 день. Когда вам захочется бросить всё на полпути, подумайте о том, что это год + прожитые дни, которые вы потратили. Мечтайте по-крупному! У вас всего одна жизнь. Проснитесь наконец и сделайте свои мечты реальностью! Проживите свою жизнь так, как нравится вам.

Всё изменится только тогда, когда вы сами этого захотите.

Начать всё с нуля — это не безумие. Безумие — это притворяться счастливыми. Притворяться, что именно эту ношу вы должны нести всю свою жизнь.

Как избавиться от собственных комплексов? Обиды создают кокон. Кокон — это ваша защита, которая формируется от недостатка любви, которую не дали в детстве, когда вы не чувствуете, что вы нужны. Он охранял вас, когда некому было охранять, когда вы были маленькими и беззащитными. Именно так формируется закрытость. Но вы уже выросли, вы не слабые. Знаете, что случится, если у бабочки не будет кокона? Она умрет. Но в то же время, если она вовремя не выйдет из него, то иссохнется изнутри. Наши комплексы забирают всю энергию. Вы должны чувствовать легкость! Так и должно быть всегда!

Есть люди, которым 20, 30, 40, 50 лет. Но это внешне. А там внутри они как будто остались в далеком детстве и до сих пор ждут любви, которую тогда недополучили. Мы остаемся в том возрасте, где нас недолюбили. Протяните руку помощи своему внутреннему ребенку и помогите ему вырасти. В диалоге только вы и ваш ребенок. Представьте ребенка, который в вас живет. Сколько ему лет? Как он выглядит? О чём думает? Кто рядом? Что его беспокоит? Кто из вас первый идет на контакт? С чего вы начнете ваше общение? Общайтесь с малышом внутри столько, сколько ему захочется. Назовите его по имени, скажите теплые и добрые слова. Спросите, чего ему не хватает. Посоветуйте что-нибудь. Будьте ему таким родителем, в каком вы нуждались тогда.

★

Ваш потенциал в 1000 раз больше, чем вы думаете. И проблема не в количестве знаний, а в масштабе личности. Из-за обилия информации, отсутствует стержень цели. Только вы к чему-то пришли, чего-то захотели для себя, начали что-то делать, увидели другое и потянулись за этим… Как можно вырасти? Избавьтесь от всего лишнего. Минимализм — это не философия, согласно которой чем меньше, тем лучше. Он основывается на понимании того, что лучше владеть качественными и нужными вещами и информацией. Отбор у вас должен проходить под знаком «Только лучшее», что вас радует и доставляет удовольствие. Именно так и должно быть!

Когда вы идёте не своим путём, то вас постоянно что-то раздражает или не нравится. Это не с вами что-то не так, а вы делаете что-то не то. Вам должно быть радостно всегда!

Понять, что вы хотите и куда идёте — это 50% от результата. Невозможно стремиться к цели, если не знаете, что это за цель. У вас всех есть представление мечты. Но вам всегда кажется, что это случится когда-то. Вы хотите, чтобы в вашей жизни был шикарный загородный дом где-то на море? Или вы хотите ездить на Lamborghini? Полеты на вертолете? Идеальные отношения?

Может пора поверить, что вы такой же счастливчик, которому принадлежат все возможности этого мира! Просто нужно знать, как ими воспользоваться. Вы можете подумать: «Сколько лет я потратил впустую!» Нет, вы не могли быть такими тогда. Если бы могли, то стали бы. Изменения случаются тогда, когда вы к этому готовы.

Расслабьтесь. В вашу голову начнут поступать качественно новые мысли, новые примеры, картина мира будет меняться. Делайте только то, что хотите делать, потому что остальное вы делаете плохо. Не делайте то, что «надо». Кто сказал, что это «надо»? Или «не надо»? Понятие нормы является очень субъективным и определяется правилами, принятыми в обществе, к которому вы принадлежите. Когда вы отходите от общепринятого понятия нормы, тогда и чувствуете себя некомфортно. Какой смысл пребывания на этой Земле, если вы собираетесь быть как все. Следуйте своему естественному интересу. Когда вы делаете то, что вам нравится, всем от этого становится лучше. Не нужно хвататься за всё, что вы видите и засорять голову. Не нужно метаться. Нужно двигаться к правильной цели! Всё общество выигрывает, когда на одного воплощенного человека становится больше.

Что же такое развитие? Это кардинальное изменение вашего мышления. Все вы живёте в иллюзии, что вы развиваетесь. Как понять, что это иллюзия? Вам кажется, что вы проживаете не свою жизнь, эмоции счастья, эмоции радости, наполненности у вас нет.

Войдите в позицию ученика по жизни. Всякое существо рождается для того, чтобы познавать этот мир. Развивайте в себе любопытство и учитесь до конца своих дней.

Когда хотите измениться, измените способ мышления. Остальное придёт.

Изменяя своё сознание, вы создаёте свою Вселенную. Чем больше вы чувствуете себя хорошо, тем больше хорошего вы будете к себе притягивать и усиливать это чувство.

Ограничения и предрассудки налагаются обществом или средой. Начните формировать новые убеждения. Сила внутри вас мощнее любых внешних сил. Это источник, который ведет вас изнутри и двигает вперёд.

Многие думают: «У меня ничего не получится!» Если вы думаете, что сможете или нет, то вы в любом случае правы. Есть ли какие-то ограничения налагаемые на вас? Абсолютно никаких. Для вас нет предела.

Вам нужно понять, что вы сами своими мыслями и образами в вашем уме притягиваете то, что происходит в вашей жизни. Вы становитесь тем, о чём больше всего думаете. О чём думаете, то к себе и притягиваете. То, что вы сейчас это читаете, вы сами притянули в свою жизнь. Не беспокойтесь о том, что теперь вам нужно отслеживать все свои мысли. Это может свести с ума. Примите это. И ваша жизнь изменится навсегда.

Сначала вы будете пугаться от того, как много у вас негативных мыслей. Захочется всё бросить и пойти пострадать. Но стоит помнить, что положительная мысль в сотни раз сильнее мысли негативной.

Эмоции — это наш дар. Они помогают понять, что мы привлекаем к себе. Им можно давать множество названий, но делятся они на всего 2:

1. Когда нам хорошо (воодушевление, радость, счастье, любовь)

2. Когда нам плохо (страх, отчаяние, гнев, разочарование)

Когда нам плохо — это показатель того, что то, о чём вы сейчас думаете, не соответствует тому, чего вы на самом деле хотите. Когда хорошо — ваши текущие мысли соответствуют вашему истинному стремлению. Всё очень просто! Понаблюдайте за своим организмом, как он себя будет вести. Чем хуже вы себя чувствуете, тем дальше вы от цели. Чем лучше — тем точнее ваше направление. Задайте себе вопрос: «Как вы чувствуете себя сейчас?» Хорошо? Тогда продолжайте делать то, что делаете.

То, что вы чувствуете, идеально отражает то, что вас ожидает.

Вы встали с утра в плохом настроении, вам не хочется просыпаться, идти на работу, и у вас всё валится из рук, совсем нет настроения ни на что? В этом случае достаточно будет всего лишь сменить эмоцию на положительную. Что вас радует? Музыка? Поставьте любимую музыку, начните петь и танцевать, подумайте о чём-нибудь прекрасном. Животные вызывают у вас радость? Цветы? Море?

Вы — творец собственной жизни. Всё, что вас сейчас окружает, притянули вы сами.

Закон притяжения может дать вам всё, чего вы хотите: счастье, здоровье, богатство, другое качество жизни, море впечатлений. Вы можете быть кем угодно и делать, что пожелаете. Вы можете иметь всё, что сами выберете. В каком доме вы хотите жить? Какой бизнес иметь? Какую машину? Какой образ жизни является вашей мечтой? Чего вы хотите на самом деле?

Большинство людей думают о том, чего они не хотят. Многие мечтают выбраться из долгов или считают, что не могут себе чего-то позволить. Но вы думаете о долгах! И с долгами и останетесь. Вы думаете, что деньги, например, достаются тяжело, поэтому первое время у вас в голове будет борьба между убеждениями. Вам просто необходимо изменить способ мышления. Любой человек способен изменить то, как он относится к деньгам. Интернет пестрит видео о том, как жить в рамках определенной суммы денег: лайфхак как из бутылки сделать скворечник, как получить что-то бесплатно, постоянно следить, где проходят акции, где дешевая некачественная одежда, еда и т. д. Даже ваш дом может противоречить вашим желаниям. Когда вы смотрите на что-то для вас нежелательное и в сердцах говорите: «О нет!», «Когда же я избавлюсь от всех этих долгов!», «Мы никогда не сделаем ремонт в доме… Наша машина постоянно ломается… Дети — это сплошная головная боль! На работе вообще завал!» Стоп! Остановитесь! Это то, что вам не нравится. Негативными мыслями вы не только не отгоняете от себя такие ситуации, а, наоборот, привлекаете. Вы вспоминаете прошлое, думаете о настоящем или о будущем… Не важно! Думайте о процветании! Почувствуйте благодарность хотя бы за глаза, которые могут видеть. Вы получите то, на чём сконцентрированы. Такого действие закона притяжения. И он действует всегда.

Вы постоянно жалуетесь на то, как у вас всё плохо? И тем самым это усиливаете. Если вы позитивны в ваших взглядах на мир, то привлекаете позитивных людей, мысли, ситуации. Посмотрите вокруг! Постоянно болеют те, кто больше всего говорит о болезнях, живут в достатке те, кто говорит об успехе.

Если в вашей голове есть цели, которые вы загружаете себе в голову, постепенно под это начинает подстраиваться реальность. Это так просто!

В чем же заключается роль человека, а в чем роль Вселенной?

1 шаг. Попросите то, чего хотите.

Некоторые думают: « Надо встать и сделать!» А что если не делать, а помечтать? А какой вы хотите, чтобы была ваша жизнь? Начать нужно не с того, какие действия нужно совершить, а с того, чтобы создать образ лучшего будущего. Опишите свою жизнь, какой вы хотите её видеть в каждом её аспекте. Вы как будто держите в руках огромный вселенский каталог и думаете: «Да! Этот опыт мне хотелось бы пережить. И ещё вот этот мне интересно». Чего вы хотите на самом деле? Не того, что хотят другие, а вы сами. Вам стыдно чего-то хотеть? А в итоге вы забываете, чего хотите на самом деле.

Что такое визуализация? Ученые проводили исследования, где спортсменам дали задание представить, что они бегут марафон. И у них сокращались те же мышцы и в той же последовательности, если бы они бежали на самом деле. Визуализация создаёт нейронные структуры в головном мозге и укрепляет нервные связи, вызывает нейромускульные ответы в мышцы подобные тем же, что и при выполнении реальных движений. Ваш мозг не видит разницы между действием и представлением о нём.

Когда вы визуализируете что-то, то представляйте только конечный результат. Если вы постоянно будете думать о достатке, представлять себя живущем в изобилии, то сигнал, который будут издавать ваши мысли, притянут к вам соответствующие ситуации, людей или появится воодушевляющая идея или способ как этого достичь. Если вы хотите деньги, вы притяните деньги. Нужны определенные люди? Они к вам придут. Нужна определенная книга? Она появится.

Это работает всегда! Без исключений!

Создайте доску мечты! Она помогает работать закону притяжения. Для этого вам нужно взять ватман или доску и наклеить на неё то, что хотите привлечь в свою жизнь. Фотографии должны вызывать положительные эмоции. Если вы выбираете какую-то конкретную вещь, то её визуальный образ должен соответствовать на 100%. Например, если вы мечтаете о красной Lamborghini, то на доске мечты должна быть именно красная Lamborghini.

1) Автомобиль

Посмотрите в интернете, какие автомобили вы хотели и будете покупать в течение жизни. Может быть вам уже нравится какой-то? Какого он цвета? Какие у него фары? Какой салон? Какого оттенка? Автомат или механика? Как располагается панель приборов? Какой руль? Какие кнопки на нём расположены?

Теперь посмотрите на свои руки. Обратите внимание на цвет кожи, вены, складки, ногти. Запомните все детали и закройте глаза. Представьте, как ваша рука открывает дверь вашего нового автомобиля, как вы подстраиваете под себя сиденье, и ваши пальцы обхватывают руль. Сделайте ощущения настолько реальными, насколько сможете. Вы должны ощущать это не в голове, а физически. Почувствуйте радостные эмоции, что этот автомобиль теперь ваш, почувствуйте запах нового салона, музыку, которая играет в нём. Именно такие ощущения притягивают желаемое, а не случайные образы или мысли. Вы должны ощутить воодушевление и радость от того, что сидите в этой машине. В настоящем времени, а не в будущем. Иначе всё так и останется в будущем. Просто сделайте это! Измените свою жизнь!

Опишите машину, о которой мечтаете, свои эмоции, которые чувствуете, когда сидите в ней. Найдите фото и приклейте его на страницу или прикрепите на доску мечты.

★

2) Дом

Какой дом или квартиру вы реально хотите? Не тот, который могли бы хотеть, исходя из вашего дохода, а тот, который вас бы зажёг. Вы должны посмотреть и сказать: «О да! Это то, что мне нужно!» Сколько миллионов стоит этот дом? Он небольшой и уютный или огромный особняк? Сколько этажей? Какая облицовка? Какого цвета крыша? Какие окна? Сколько комнат? В каком городе он должен быть? Кого хотите туда приглашать? Нарисуйте планировку участка и дома.

Найдите фото дома и комнат, какие вы хотите, в интернете и приклейте их на страницу или прикрепите на доску мечты. Опишите как вы заходите в этот дом, куда идёте, что трогаете, какой запах чувствуете, кто находится с вами рядом, что вы чувствуете.

★

3) Внешность.

Будьте красивыми! Выглядеть хорошо — это забота о других людях. Каких людей вы хотели бы видеть рядом? Красивых или безобразных? Напишите бренды, в которые хотите одеваться. Может быть вам нужен курс массажа, чтобы исправить осанку? Или необходимо сходить на стрип-пластику, чтобы почувствовать себя сексуальной? Изменить стрижку или цвет волос? Какими хотите быть вы? Какие у вас волосы? Какая кожа? Какие губы? Какая фигура? Какие ноги, руки, ногти? Хотите белоснежную улыбку?

Найдите в интернете фото нескольких классных образов и приклейте их на страницу или прикрепите на доску мечты.

Опишите себя во всех подробностях.

★

4) Здоровье.

Создайте тело мечты! Здоровое, энергичное, подтянутое, рельефное! Что это даст? Когда вы будете смотреть на себя, вы будете в восторге! Вы начнёте сами себе радоваться и получать комплименты от окружающих. Это вас так зажжёт, что станет больше энергии, больше любви. Это мощный старт во всех сферах. И только начало! Цель — лучше выглядеть, и для мужчин, и для женщин является мощным стартом для изменения других сфер вашей жизни.

Найдите фото красивой фигуры и приклейте её на страницу или прикрепите на доску мечты.

Опишите своё идеальное тело.

★

Что вам нужно знать для того, чтобы стать здоровыми? Всё намного проще, чем вам кажется.

Например:

Что нужно знать о правильном питании?

Монодиеты нарушают естественное соотношение белков, жиров и углеводов в организме. И, как следствие, могут появиться серьезные проблемы с желудочно-кишечным трактом. Сыроедение предусматривает питание исключительно сырыми овощами, орехами, фруктами. Вред от него такой же, как и от монодиеты.

Правильное питание — это не диета, не ограничение или режим. Правильное питание — это образ жизни. Если вы хотите, чтобы ваш организм получал силу, энергию, мощь, то вы не будете есть гамбургер из Макдональдса или чипсы с беконом. Ваше тело само не захочет, чтобы вы это ели и выберет творог, яблоко или банан. Как только приходит осознание этого факта, вы уже иначе смотрите на то, что едите. Начинаете смотреть, выбирать, отсеивать лишнее. Вы знаете, что вам нужно, и что вы хотите иметь.

Правильное питание — это питание небольшими порциями 5—6 раз в день. Проблема людей, практикующих многоразовое питание, — все немного выглядят обжорами. Зато организм очень скоро скажет вам огромное спасибо за это «обжорство». Можете не сомневаться!

Чтобы не переедать, запомните, что 1 порция — это 200—250г (1 стакан). А половину вашего рациона должны составлять овощи и фрукты. Исключайте жареное и полуфабрикаты. Пейте больше воды (~ 1,5 л).

Тело человека состоит на 70% из воды. В чём её польза?

— вода разжижает кровь (лучше работает кровеносная система);

— она полезна для кожи (естественное увлажнение);

— для кишечника (ускоряет обменные процессы);

— мозг работает интенсивней (вода входит в состав мозговой жидкости).

Чай и кофе не заменяют воду. Они являются мочегонными жидкостями. На 1 чашку чая выпивайте +1 стакан воды к ежедневному рациону.

7:00 2 ст воды

7:30 овсяная каша + бутерброд, фрукт

10:30 1 ст воды

11:00 перекус: чай с бутербродом, творог, 1—2 фрукта, сухофрукты или орехи.

13:30 2 ст воды

14:00 суп + овощной салат или мясо, рыба + гарнир (макароны, крупы, тушеные овощи)

16:30 1 ст воды

17:00 2-ой перекус

19:30 1 ст воды

20:00 курица или рыба с овощами

Последний приём пищи или стакан воды за 1,5 — 2 часа до сна.

Составьте свой график питания, с подробным описанием блюд.

★

Худейте с умом!

Забудьте о табетках, московских, кремлевских и других диетах.

Сжигание жира — это биохимический процесс.

1) Массаж не разбивает жир, а повышает тургор кожи. Это быстрый, но кратковременный эффект, основное действие которого — это усиление оттока жидкости.

2) Сауна и пленка не плавят жир. Вы просто потеете, причем не жиром.

3) И кремы для похудения только повышают тургор кожи, т.к. они не проходят дальше верхних слоев кожи.

Что нужно сделать, чтобы жир ушел? Создать дефицит энергии, который организм начнет восполнять из резервного фонда — жировой прослойки. Для этого нужно сократить поступающие калории (см. правильное многоразовое питание) и увеличить физическую активность. Но следует понимать, что «эффект мокрой майки» и мушки в глазах — не показатель жиросжигающей тренировки. Это показатель того, что вегетососудистая система не готова к большой нагрузке. Мозг задыхается, потому что вы делаете что-то слишком интенсивно, при этом легкие ещё не привыкли качать такой объём воздуха. Только тренировка не даёт тот результат похудения, о котором мечтаете, т.к. за время тренировки невозможно сжечь столько калорий, сколько мы получаем в течение дня. Вы скорее всего переусердствуете, и больше не захочется идти на тренировку. Спорт — это один из способов похудения, а не главный. Он должен стать образом жизни вместе с правильным питанием.

Создайте свой график тренировки. По каким дням вы будете заниматься? Какие упражнения делать?

★

5) Ваш характер.

Люди думают, что они просто такие, что у них в крови такой характер, что они не могут быть другими. Чушь! Это легко изменить. От плохих мыслей, поступков, привычек следует избавляться. Если хотите быть каким-то другим, то это можно выработать в себе. Всё очень просто! Напишите 5 черт вашего характера, которые мешают вам жить, от чего вы устали. И 5 решений этих проблем, которые нужно развить.

Например: закрытый — общительный, любящий.

И в течение месяца изучайте черты характера, к которым стремитесь. Посмотрите в интернете, что означает быть общительным, как этого достичь, что нужно для этого сделать.

Вы узнаете, что любовь — это когда вас слышат, понимают, доверяют. Вы всегда чувствуете то, что вы даёте другим. Мы любим людей, которые могут быть слабыми. Все хотят видеть, что чувствуют другие. Любовь и настойчивость — это крутые качества! «Я всё равно буду тебя любить, даже если ты не прав!» Верить в человека: «Ты только так пока умеешь любить, но ты научишься!» Не быть настойчивым — это просто быть хорошим человеком.

Для тех, кто сомневается, как ему поступить в той или иной ситуации, представьте уверенного в себе человека. Какой он? И когда вам нужно принять какое-то решение, то подумайте, как бы поступил уверенный в себе человек, исходя из своих интересов, который делает то, что ему нравится и хочется. Как бы он поступил? Как бы поступили такие вы? Нет никаких преград!

Напишите 5 качеств, которые хотите изменить, и 5 решений.

★

6) Техника (айфон, ноутбук, хорошие колонки, телевизор, фотоаппарат, проектор, домашний кинотеатр и т.д.).

Выпишите то, что вас искренне зажигает. Не испытывайте чувство стыда за какие-то материальные блага, которые сделают вас по-настоящему счастливыми.

Найдите фото, приклейте на страницу или прикрепите на доску мечты.

★

7) Путешествия.

В каких странах вы хотите побывать? Что хотели бы увидеть? На самолёте, поезде или на машине мечтаете путешествовать? С кем бы туда поехали (полетели)?

★

8) Чем вы хотите заниматься?

Лень, депрессия, апатия, сонливость — ватность. Совершенно нормально пребывать в ней иногда. Вы испытываете чувство вины за это? Будьте ей благодарны. Это защитная реакция на бессмысленность ваших действий. Организм защищается, не хочет палить ресурсы, не чувствует прорыва, не чувствует положительных эмоций. Что делать? Как определиться? Если бы всё не упиралось в деньги, чем бы вы тогда занимались? Чему бы посвятили жизнь? Вспомните, что вы больше всего любили делать в детстве или что вас зажигало. Например, вам нравилось делать причёски. Зайдите в интернет, почитайте всё об этой профессии, посмотрите мастер-классы, сделайте причёски на ком-нибудь. Вам это так же интересно? Хотели бы вы заниматься этим всю жизнь? Да? Отлично! Нет? Вспомните, когда были моменты вдохновения? Когда хотелось чем-то заниматься, забыв сколько времени на это уйдет, когда не важно ночь или день, вы хотели заниматься только этим, а когда ложились спать, ждали утра, чтобы поскорее проснуться. Организм понимал, что ваши действия не бессмысленны. Понаблюдайте за своим организмом, как он себя будет вести. Он отличный помощник!

Если есть какая-то цель, которая уже сейчас приводит вас к мобилизации, вызывает вдохновение, взрыв в голове — это и есть то, что вам нужно. Цель должна быть до дрожи в теле!

★

9) Идеальные отношения.

Быть нужно с тем, с кем взаимно! С кем от земли отрывает и голову кружит! Любить до мурашек по коже! Чувствовать теплое, близкое, чтобы бабочки в животе не давали покоя. Чтобы не важно сколько времени прошло, но были всегда влюблены друг в друга как самые безумные подростки. Не должно быть сложно! Вы не должны ссориться! Вас не должны напрягать дети. Вы должны их обожать! Вы должны ездить, куда хотите! Обожать свою работу! Уважать своих родителей! И безумно любить друг друга!

Хотите идеальные отношения? Вам не нужно искать статьи о том, как стать стервой или настоящим мачо, проходить сотню тестов на совместимость и т. д. Прочитайте книгу «Мужчины с Марса, женщины с Венеры» Д. Грэй. И всё! Можете считать, что эту книгу тоже притянули вы сами, потому что действительно хотите жить в любви и гармонии!

«Человек может достичь всего, что может постичь его разум». К. Стоун

Напишите, с каким человеком вы хотите построить отношения. Сколько ему (ей) лет? Какого роста? Какой вес? Какое тело? Какого цвета волосы? Глаза? Кожа? Какое хобби? У него (неё) большая семья? Какие отношения в их в семье? Что вы чувствуете к нему (к ней)? Что он (а) чувствует к вам? Какие знаки внимания оказывает вам? Как ваша семья относится к нему (к ней)? А он (а) к ним? Как его (её) семья относится к вам? В какие вещи любит одеваться? Занимается ли спортом? Каким? Какие у него (неё) друзья, и как он (а) к ним относится? Как он (а) относится к семейным отношениям? К противоположному полу? К алкоголю, сигаретам?

★

10) Какими вы хотите видеть своих детей?

Не ставьте своей главной целью — жить только для своих детей и покупать им всё, что они пожелают, безгранично их баловать. В первом случае вы будете обузой для них. Ведь всегда нужно думать, как вас не обидеть, потому что у вас нет своей жизни. Во втором случае, например, дети очень сильно выигрывают от того, что у них меньше игрушек. Если вы хотите вырастить хороших детей, тратьте на них меньше денег и больше времени. Они вырастут более творческими и с радостью будут играть в те игрушки, которые у них есть. Объясните детям, что это не означает, что вы теперь не будете ничего им покупать, а будете больше думать и тщательнее взвешивать «за» и «против» перед каждой покупкой. Они должны вырасти с пониманием того, что такое избыток ненужных вещей и информации и не будут совершать ошибки, когда вырастут. Не надо относиться к ребёнку как к маленькому, надо относиться как к равному. Какие события из вашей жизни вызывают самые теплые чувства и радостные эмоции? Когда вам всё запрещали и ругали? Или когда вы что-то делали вместе? Научитесь правильно разговаривать с вашим ребенком. Дети удивительны, пока их не научат думать «правильно», в их головках рождаются прекрасные идеи. Их фантазия безгранична и чиста. Важно сохранить ребёнка внутри себя и не зарывать в землю детские мечты и таланты.

А какого ребёнка вы хотите? Мальчика или девочку? Какие у него будут волосы? Глаза? И самое главное, чему хотите его научить? О чём рассказать? Что показать в этой жизни?

★

11) Хотите привлечь что-то ещё в свою жизнь? Пожалуйста!

★

2 шаг. Это уже не ваша забота.

Расслабьтесь. Вселенная сделает всё за вас. Она начнёт перестраиваться так, чтобы дать вам желаемое. Придут в движение все системы, с которыми вы связаны (семья, друзья, работа, окружение). Вы не знаете, каким будет путь. Вы просто выбираете жить другой жизнью. А путь сразу становится простой. Большинство из вас не позволяют желать то, что действительно для вас важно, потому что вы не видите, каким образом можете этого достичь. Вам не нужно знать, как вы получите желаемое. Это будет показано. Вселенная сама найдет способ. Всегда известен самый короткий и гармоничный способ к вашей мечте. Если вы доверитесь Вселенной, то будете потрясены! Первое время будет казаться, что ничего не происходит. Вы будете думать: «Эх… у меня ничего не получается… Я так старался, столько писал, думал, искал себя!» Вы всё сделали, почувствовали воодушевление, чтобы изменить свою жизнь. Но проходит время, явных результатов не видите, и в сердцах восклицаете: «О нет! Сколько это может продолжаться? Ничего не меняется!» Вселенной ничего не остается, как сказать: «Слушаю и повинуюсь!» Но на самом деле ростки под поверхностью вот-вот готовы появиться, но вы не видите их и сдаётесь.

Следует помнить, что Вселенная вам отвечает. Всегда. Без исключения.

3 шаг. Принятие.

Следующий шаг, который необходимо сделать, — это привести себя в соответствие с тем, о чём вы просите. Вызвать в себе чувство предвкушения, душевного подъёма. Сходите и посмотрите дом или квартиру, пойдите на тест-драйв машины вашей мечты. Вызовете чувство обладания желаемым!

Если вы чувствуете страх, гнев, раздражение — это показатель того, что вы находитесь не в гармонии с тем, что просите. Нужно научиться контролировать свои чувства и удерживать положительные. Если вы будете близки к тому, что Вселенная хочет вам дать, то вы будете переполнены радостью и жизненной силой. Тогда все ваши мечты станут реальностью.

Проявите решительность! Не откладывайте, не сомневайтесь, не продумывайте всё снова и снова. Если появилась возможность, если вы чувствуете импульс, если ваша интуиция толкает вас на что-то — действуйте! Это только то, что вам нужно сделать.

Даже если вам кажется, что вы ограничены обстоятельствами, поймите, что это только временно. Всё начнет меняться после того, как вы примените знание о законе притяжения. Иногда кажется, что выхода нет, но это только потому что вы крутите у себя в голове эти мысли. Большинство людей генерируют свои мысли на основе того, что видят вокруг, даже если это ваша работа, которая вам не нравится. Вы думаете о том, что есть, и это же получаете в избытке. И снова на это смотрите и опять получаете. Главное научиться, как относиться к тому, что у вас уже есть. Вы сейчас — это результат ваших мыслей, которые были в прошлом. Мы живем такой жизнью, которая сформировалась нашими прошлыми мыслями и действиями. Что делать? Выпишите на лист бумаги всё, за что вы можете быть благодарны. Это упражнение поможет вам почувствовать благодарность за то, что вы уже имеете. Пусть это станет для вас ежедневной традицией (например, утром).

★

Вы попадете туда, куда хотите попасть, потому что таково ваше желание. Сколько времени на это потребуется? Здесь нет никакого правила — всё зависит от того, какова ваша гармония с Вселенной.

Воображение является самым главным. Оно отражает то, что мы притягиваем в свою жизнь. Чего вы хотите? Поверьте, что вы этого заслуживаете! Закрывайте глаза и представляйте, что у вас это уже есть. Открывайте свои глаза и благодарите за это. А потом возвращайтесь к своим делам, отдав Вселенной. А она решит, как это для вас осуществить.

Родители часто считают, что деньги должны доставаться тяжело, что те, у кого много денег, обязательно мошенники и обдирают людей, что деньги портят людей, что деньги «не растут на деревьях», и учат этому своих детей. Пока вы будете думать, что деньги — это плохо, деньги — это зло, что они вас развращают, вам будет сложно зарабатывать. Не отрицайте деньги в своей голове. Сделайте стандартом то, что раньше было мечтой или желанием.

Сделайте ещё одно упражнение

Например, для вас

неприемлемо — ходить пешком в стужу,

нормально — ездить на метро,

было бы круто — ездить на машине,

У вас всегда будет то, с чем вы согласны, т.е. 1 и 2. Пусть для вас неприемлемым станет ездить на метро, нормальным — ездить на дорогой иномарке, а было бы круто — иметь личного водителя.

★

Вы можете сделать деньги своей главной целью и стать очень состоятельным, иметь множество дорогих вещей, огромный дом. Но всё это не гарантирует получение того, к чему все стремятся — счастье. Гонясь за деньгами в поисках счастья, счастье вы не найдете. Стремитесь к радости, к покою внутри себя.

Очень важно какими являются ваши мысли сейчас, потому что когда-нибудь они станут реальностью.

Любите себя. Задайте себе вопрос: «Отношусь ли я к себе так, как хочу, чтобы относились ко мне?» Разве может быть кому-то с вами хорошо, если вам самим с собой плохо. Вы всегда притягиваете к себе подобное. Давайте себе больше сами, заботьтесь о себе, наполняйте себя до верху, пока не сможете отдавать. Вы на самом деле прекрасны! Вы будете изучать себя всю свою жизнь! Вам обязательно нужно научиться любить себя. Имеется в виду не тщеславие, а здоровое самоуважение.

«Когда начинаешь жить для себя, делать, что нравится — всё остальное в мире подтягивается, чтобы соответствовать. Всё очень просто: если душа и разум прибывают в согласии, остальное налаживается автоматически». В. Зеланд.

Если вы хотите изменить близкого человека, то не делайте этого. Измените себя. Полюбив себя, вас полюбят окружающие. Вы станете свободными, и вам не захочется переделывать людей и мир под свои представления. Всё зависит только от вас.

Никогда не извиняйтесь за:

— то, что вы кого-то любите. Просто радуйтесь, что вы вообще способны любить и испытывать эти чувства. Не имеет значения, кого вы любите и взаимно это или нет. Вы уже любите, вам уже хорошо.

— за окончание отношений, которые являлись «причиной разрушения истинного себя». Зачем просить прощения, когда вы хотите отказаться от кого-то, кто причиняет вам боль? Зачем жить и постоянно мириться с тем, что вам плохо, дискомфортно или человек тянет вас вниз? Имейте силу и окружите себя людьми, способными на любовь и уважение.

— за время, уделенное себе. Вам часто навязывают чувства долга, вины. Чтобы стать счастливыми в жизни и познать полноту счастья, нужно начать заботиться о себе и жить для себя. Уделите время собственным нуждам, делайте то, что по-настоящему приносит удовольствие лично вам. И вы почувствуете, как жизнь приобретает новые краски, приобретая собственную силу. И вы легко сможете помогать остальным. Побаловать себя чем-то особенным — это абсолютно нормально. Собственные желания важны для полноценной жизни.

— за ваши убеждения и точку зрения. Людям свойственно защищать свои ценности, мораль, духовные убеждения. Сильные личности не извиняются за то, что искренне считают правильным.

— за свои мечты и цели. Никогда не извиняйтесь за свои мечты и цели. Ведь именно мечты делают вас самим собой. Вы достигаете счастья и гармонии с самим собой, когда достигаете своих истинных целей, не навязанных вам окружающими людьми. Поэтому делайте каждый день действия к своим мечтам и никого не слушайте.

Быть счастливым очень просто!

Официальная медицина доказывает, что ваши мысли и эмоции влияют на структуру вашего тела. Давно известен эффект плацебо. Разум играет важнейшую роль в исцелении. Даже большую, чем медикаменты. Конечно, если ситуация критическая, то необходимо медицинское вмешательство, а потом исследование скрытых причин. Любому методу лечения есть своё место.

Причина 30% всех болезней связана с телом, остальные 70% — с умом. Если ваш ум мешает вам, заставляет плакать, страдать, если эмоции душат и мучают, это значит, что вы больны умом. Эта болезнь будет проявляться всеми возможными способами на уровне вашего физического тела:

— зажимы в области глаз — это страх ошибки, страх обидеть другого человека;

— зажимы в шее и горле — это связанно с запретом на плачь, крик, обиду, гнев (например, слишком тихий голос);

— зажимы в грудной клетке, руках, лопатках, плохая осанка — появляются из-за запрета на страстность, ревность, любовь и т. д.

Что мешает вам? Посмотрите и найдите то, как это можно изменить.

★

Каждая мысль и любые вибрации происходят на уровне ума. В зависимости от типа вибраций, которые вы производите, ваши внутренние процессы тоже изменяются. Например, если вы подумаете о цветах, с вашим телом произойдут изменения на уровне химии и нейронов и так с каждой мыслью. А представьте, если у вас постоянно негативные мысли. Представляете, что вы создаёте внутри себя? Если вы каждый день наполнены этим, как вы можете жить благополучно? Этого никогда не произойдёт.

В современном обществе болезнь стали считать естественным процессом. А это большая ошибка. В древнем обществе болезнь всегда считалась чем-то неправильным. Это не нормальное состояние человека. Человек не должен находиться в состоянии болезни. Это означает, что что-то в корне идёт не правильно. Но в современном обществе к болезни стали относиться как к норме, потому что существует целая индустрия, которая живет за счёт вас (фармацевтическая). Если она вторая по величине на планете, значит в мире слишком много людей, наполненных чем-то негативным.

Если ваши внутренние процессы прекрасно функционируют — это естественное состояние. Тогда 70% существующих на планете болезней исчезнут. Что касается оставшихся 30%, то существует множество факторов, которые мы не можем контролировать. Они только в определенной степени подвластны нам. Если вы постоянно создаете в себе неблагоприятный химический состав, как жизнь внутри вас может понять, что вы стремитесь к благополучию? Как? Жизнь внутри вас думает: «Ему нравится болеть». И это вам и даёт. С каждой мыслью и эмоцией химический состав внутри вас меняется. Вы сами создаёте внутри себя яд и при этом хотите жить хорошо. Как такое возможно? Так не бывает.

Болезнь — это организм, которому больно. Она вызвана только 1 вещью — напряжением. Тело вызывает болезнь, чтобы донести до вас, что внутри какой-то дисбаланс, что телу не достает вашей любви, заботы, внимания и благодарности. С вами произойдут правильные вещи, только если вы будете делать что-то правильное.

В вас природой заложена программа самоисцеления: наши раны затягиваются сами, наша иммунная система всегда на страже и постоянно борется со всеми инфекциями.

Болезнь не может существовать в теле, которое пропитано положительными эмоциями. Вы должны видеть своё тело абсолютно здоровым.

Отрицательные мысли сильно изнашивают тело, потому что на основе мыслей наше тело создает себя. Уберите стресс, и ваше тело начнет функционировать, как положено, оно будет излечивать само себя. Так исчезает рак, возвращается зрение, люди, прикованные к кров

...

автордың кітабын онлайн тегін оқу Когда книга — лучший подарок
Ольга Боровская

Ольга Боровская

Когда книга — лучший подарок!

Оглавление

автордың кітабын онлайн тегін оқу Когда книга — лучший подарокОльга Боровская

Ольга Боровская

Когда книга — лучший подарок!

Оглавление

автордың кітабын онлайн тегін оқу Когда книга — лучший подарок
Ольга Боровская