автордың кітабынан сөз тіркестері  Экспресс-рецепты. Сыроедение

Виктория Бутенко

Шербет «Радость кишечника»
Рецепт Вали Бутенко
✓ 2 чашки свежего яблочного сока;
✓ 1 замороженный банан;
✓ 1 чашка замороженных персиков;
✓ 1 чашка замороженной черники;
✓ 4 столовые ложки псиллиу

Густой томатный соус

Легкий томатный соус

Летний соус с базиликом

Салат из смеси бобовых

Авторские рецепты русской живой кухни

Рецепты Виктории Бутенко

Банановый хлеб
✓ 2 чашки жмыха из миндального молока;
✓ 2 банана;
✓ 1/2 чайной ложки ванили;
✓ 1/3 чайной ложки мускатного ореха;
✓ 1 столовая ложка меда.
Тщательно размешивайте все ингредиенты и разложите полученную массу на поддоне сушилки. Сушите 12 часов.

Скрутите в рулет. По желани

✓ 2 чашки любых орехов; замочить на ночь;

✓ 5–6 чашек воды (количество воды в зависимости от желаемой густоты молока)

Перемешивайте ингредиенты в блендере в течение 1 минуты или до получения однородной массы. Процедите смесь через марлевый мешочек или сито. Добавьте мед по вкусу.

Рассчитано на 7 порций