Глава 1. Что такое ОС
Определение осознанного сновидения
Осознанный сон (ОС) — это такое состояние сна, в котором человек понимает, что спит, помнит, кто он и осознает все происходящее. По своей воле он может прервать осознанное сновидение и проснуться или переместится в другой сон. Также определить осознанное сновидение можно по яркости сна и четкости деталей, по возможности управлять деталями сна, как бы задавать реальность сновидения своим намерением.
Со стороны это кажется чем-то нереальным, но в мире много людей, которым легко даются первые шаги контроля сновидения. В том числе и автор этой книги легко прошла первые и вторые врата сновидения.
Осознанное сновидение — это феномен, который подразумевает полную осознанность сновидца во время сновидения. Уже научно доказано, что человек способен осознавать своё состояние сна, а иногда даже контролировать события, происходящие в этом сне. Это состояние можно сравнить с визуализацией, где сновидец играет роль как зрителя, так и участника. Исследования показывают, что осознанные сновидения могут возникать спонтанно, но существуют практические проверенные методы, которые позволяют их вызвать.
Рис. 2. Осознанное сновидение
Немного теории о снах: обычный сон делится на две основные фазы: фазу медленного сна и фазу быстрого сна. Фазу быстрого сна еще называют REM-сон или БДГ (фаза быстрых движений глаз). В фазе быстрого сна глаза двигаются за закрытыми веками, и именно в этой стадии нам снятся сновидения. Фаза быстрого сна наступает через каждые 1,5—2 часа сна и длится 5—10 минут. Ближе к окончанию ночи частота и продолжительность фаз быстрого сна увеличивается.
История термина ОС
Люди на протяжении всей истории интересовались снами, их значением и рассматривали многие сны как пророческие. Осознанное или управляемое сновидение занимало умы людей на протяжении веков, становясь темой мистических и философских размышлений, научных исследований и личных практик. Практики ОС заключались в способности обретения контроля над сном, позволяющего не только переживать удивительные приключения, но и исследовать глубины собственного подсознания и даже путешествовать в другие реальности.
Особое отношение ко снам сформировалось еще в древнем мире.
Египтяне считали сновидения мостиком между миром живых и миром мёртвых, источником мистического опыта, скрытых знаний, который важно не просто запомнить, но правильно истолковать.
Представление египтян о сновидении:
— Душа Ба играла ключевую роль во время сна. Египтяне верили, что когда человек засыпает, его Ба покидает физическое тело и отправляется в путешествие по Дуату — загробному, потустороннему миру.
— Сны считались пророческими посланиями от богов. Они могли быть пророческими (показать будущее, предупредить о грядущих событиях), повелительными (потребовать что-то от человека) или диагностическими (указать на причину болезни и подсказать способ исцеления).
— Кошмары могли привести к самым ужасным последствиям, так как говорили о гневе богов или духов подземного мира. При пробуждении от кошмара нужно было немедленно прочесть обращение к богине Исиде.
Каждое утро, просыпаясь, египтянин делал анализ своего сна. Игнорировать сны считалось чуть ли не преступлением — ведь там могли быть послания от богов, фараонов или предков. Толкование снов было целым искусством, доступным далеко не всем.
Существовала и обратная связь. Не только боги или духи посылали людям послания во сне. Некоторые сновидцы осознанно задавали во сне вопросы высшим силам и получали от них ответы. И сейчас, те, кто освоил ОС, могут получать во сне ответы на актуальные для них вопросы. Для тех, кто не верит в существование высших сил, тем более, египетских духов, ответы на вопросы во сне можно рассмотреть как разговор со своим подсознанием, поскольку в обычном состоянии бодрствования мы редко можем заглянуть в эту скрытую часть сознания.
Рис. 3. Сон египтянки
Египтяне верили в возможность связаться через сновидения с богами и получить совет или подсказку. О том, как это сделать, написано в египетском папирусе, созданном примерно в 2000 году до нашей эры.
Чтобы получить ответ от богов, нужно было отправиться в один из храмов бога сна Сераписа. В храме человек совершал обряд и там же ложился спать. В своем сне он получал желанный ответ от богов.
Богатые египтяне иногда нанимали способных сновидцев, чтобы те сходили за них в храм и посмотрели нужный сон.
Интересный факт: египтяне не спали на подушках, как мы. Сами подушки у них были — их клали под спину и под ноги те, кто садились в кресла. Либо, если кресел и табуретов не было, их раскладывали прямо на циновках на полу и полулежали на них.
Во время сна египтяне пользовались изогнутыми подголовниками из дерева, слоновой кости и — кто победнее — из камня. В гробнице Тутанхамона были найдены несколько подголовников из дерева (позолоченная), слоновой кости, фаянса и бирюзового стекла. Кстати, нестандартные позы сна способствуют осознанному сновидению, так что возможно, древние египтяне были чуточку умнее нас в плане развития ОС.
ОС исследовали не только в Египте, но и в других государствах. В Индии, например, практики йоги и медитации были связаны с состоянием осознанного сновидения. Во многих индийских текстах описываются техники, которые позволяют достичь осознанных сновидений.
Древние греки также интересовались этой темой. Вопрос о снах, их значении и возможности контроля н
