Оглавление

1. 100 правил счастливой женщины
2. Приветствую тебя, дорогая Женщина!
3. 1. Начинай день с благодарности за все, что у тебя есть!
4. 2. Пей много воды, питайся правильно, выработай свой ЗОЖ
5. 3. Ставь цели и прописывай задачи
6. 4. Верь в себя и свои мечты!
7. 5. Веди дневник успеха
8. 6. Имей свой день отдыха — полного лентяя
9. 7. Планируй свой день
10. 8. Учись всегда, особенно у профессионалов
11. 9. Прощай, не держи обид
12. 10. Будь эмоциональна в похвале и сдержанна в критике
13. 11. Всегда благодари в успехе за достижения, а в неудаче за опыт
14. 12. Мотивация должна идти изнутри — если это не так — то смени вид деятельности
15. 13. Никогда не поздно начать новое дело, завести новую привычку, хобби
16. 14. Регулярно наводи порядок в жизни, квартире, отношениях, окружении
17. 15. Работай наслаждаясь, если работа не нравиться — ищи то, что нравиться
18. 16. Не пытайся всем угодить. Ты не доллары, чтобы всем нравиться
19. 17. Доверяй себе. Стадность вышла из моды
20. 18. Найди свой стиль в одежде, макияже
21. 19. Ухаживай за собой
22. 20. Будь честна с собой в эмоциях и чувствах
23. 21. Цени время
24. 22. Найди и приумножай свои таланты всегда
25. 23. Научись правильно говорить
26. 24. Полюби и прими своих родителей
27. 25. Меняйся, ищи, пробуй новое
28. 26. Умей слушать и слышать другое мнение
29. 27. Принимай решения самостоятельно
30. 28. Наличие хобби или увлечения
31. 29. Читай
32. 30. Улыбайся
33. 31. Научись хвалить и делать комплименты
34. 32. Научись принимать похвалу и комплименты
35. 33. Научись смеяться над собой и быть с отличным чувством юмора
36. 34. Говори слова любви дорогим для тебя людям
37. 35. Не сплетничай и не обсуждай других
38. 36. Составь план своей идеальной жизни
39. 37. Полюби деньги
40. 38. Говори меньше — делай больше
41. 39. Полюби себя и свое тело
42. 40. Не ври и не выдумывай
43. 41. Откажись от алкоголя и курения
44. 42.Подводи итоги дня каждый вечер
45. 43. Будь лидером, как минимум в своей жизни, бери ответственность
46. 44. Узнай свое предназначение
47. 45. Обозначь свои сильные стороны и вариации их применения
48. 46. Проявляй инициативу, высказывай свое мнение
49. 47. Определись, какого ты хочешь мужчину для замужества
50. 48. Не общайся с мудаками
51. 49. На первом свидании проводи собеседование с четким планом
52. 50. Всегда знай свою конечную цель
53. 51. Не спи с неудачниками
54. 52. Развивай свою энергетику
55. 53. Высыпайся
56. 54. Верь в своего мужчину и своему мужчине
57. 55. Не говори плохо о людях, с которыми ты рассталась
58. 56. Будь мудрой в отношениях
59. 57. Не пили мужчину
60. 58. Говори о своих желаниях и эмоциях
61. 59. Всегда имей свои деньги
62. 60. Гуляй пешком
63. 61. Верь в чудеса
64. 62. Создай себе презентацию и выучи ее
65. 63. Вставай рано
66. 64. Осуществи мечту детства
67. 65. Сделай то, что боишься
68. 66. Никогда не останавливайся на достигнутом
69. 67. Делай подарки
70. 68. Твое счастье
71. 69. Знай свой род
72. 70. Примеры для тебя
73. 71. Будь чуткой, искренней, доброжелательной
74. 72. Всегда поступай честно по отношению к себе и другим
75. 73. Меньше ссор и конфликтов
76. 74. Выстраивай свои границы
77. 75. Помни, зачастую «черная» полоса оказывается взлетной
78. 76. Помни о балансе духовного и материального. Не увлекайся одним, забывая о другом
79. 77. Кризисы неизбежны. Это твои главные учителя. Принимай их.
80. 78. Самые лучшие инвестиции — это инвестиции в обучение и в отношения
81. 79. Радуй себя обновками!
82. 80. Люби всех, дружи с несколькими, будь с одним
83. 81. Развивай свою индивидуальность
84. 82. Счастье — это твоя максимальная реализация во всех жизненный сферах
85. 83. Чтобы много отдавать людям, нужно много и качественно брать от жизни
86. 84. Анализируй каждое значительное событие в своей жизни
87. 85. Будь «лифтом» для окружающих людей. Поднимай их
88. 86. День без интернета и гаджетов
89. 87. Семейные ценности и традиции
90. 88. Сексуальное удовлетворение
91. 89. Умей себе помочь и волшебничать
92. 90. Стремись к росту, не бойся препятствий. Помни: чтобы достичь мастерства в любом деле, нужно как минимум 10 тысяч часов усердной работы
93. 91. Слушай критику, делай выводы в состоянии ума!
94. 92. Обращайся за помощью
95. 93. Дети — это учителя и твои награды
96. 94. Решай проблемы сразу
97. 95.Знай свою цену
98. 96. Пока ты без предложения — ты не замужем!
99. 97. Умей наслаждаться тишиной
100. 98. Знай своих недругов в лицо!
101. 99. Принимай родных такими, какие они есть и не пытайся переделать
102. 100. Будь собой. Умной. Красивой. Воспитанной. Любящей. Счастливой. Уверенной. Странной. Вредной. Капризной. Доброй
103. 101. Составь свои правила своей жизни!
     1. Я верю в Тебя и знаю, что ты уникальна, и что все у тебя получится!

Приветствую тебя, дорогая Женщина!

Да, да –это именно ты — Женщина с большой буквы! И я очень рада, что данная книга-тренинг оказалась именно в твоих руках! Ты спросишь — почему? Все просто: потому, что если ты читаешь эти строки, значит ты уже либо на пути к себе настоящей, либо уже полностью узнала себя настоящую и умеешь слушать себя и слышать! И это круто!

Чем будет интересна и полезна для тебя данная книга? Это будет твоя настольная рабочая тетрадь в те моменты, когда ты будешь выходить на новые уровни своей жизни или, когда тебе не будет хватать внутренней мотивации и уверенности! Сейчас очень много литературы, видео и тренингов на данную тему в информационных просторах и как тяжело из всего выбрать свое и нужное!

Эта книга-тренинг — это сборка самых важных и нужных моментов из жизни СОВРЕМЕННОЙ женщины. Скажу тебе сразу — новую Америку я тебе тут не открою, многое ты и так знаешь, но не применяешь либо не используешь. Уникальность данной книги в том, что все просто, доступно и результативно!

Мои рекомендации, как пользоваться этим инструментом в своей жизни: каждый раз, когда тебе хочется — возьми чистую тетрадь и выполни поочередно все упражнения в письменном виде, а по завершению напиши свой собственный вывод!

И главный момент — если тебе эта книга досталась бесплатно (подарок не считается) — пойди и выбрось ее сразу, т к делать в 99% случаев ты ничего не будешь. И это не лично к тебе — это так устроен человеческий разум — то, что нам дается легко чаще всего не ценится.

Два слова обо мне: я, Воеводина Анна Владимировна — счастливая девушка, жена, мама, экономист, психолог, нумеролог, астролог. Более 15ти лет я плотно работаю с людьми. На сегодняшний день в моей жизни есть все, что я хотела и желала в духовной и социальной сфере. Сейчас ты можешь спросить о материальном — здесь тоже все отлично, только чем больше есть — тем больше появляется и трат, поэтому считаю, что нет предела. Но так было далеко не всегда и путь, пройденный мной от девочки, которая родилась в деревне в самой обычной несовершенной семье, до успешной и уверенной, реализованной женщины — был тернист и сложен. Но данная книга не является моей автобиографией и поэтому здесь собраны самые важные моменты для женщины! Это не только мой опыт — это опыт тысяч женщин, и я буду рада, если ты им воспользуешься!

Я точно знаю, что Ты уникальная, добрая, милая, нежная, красивая, умная, хозяйственная, сексуальная, ответственная, заботливая и самая-самая! А ты об этом знаешь? А веришь? Честно — честно? Ок, тогда предлагаю тебе начать работу честно и ответственно по отношению в первую очередь к себе! Ведь никто, кроме тебя не сделает тебя счастливой, уверенной и гармоничной! Все в твоих руках! Я в Тебя Верю!

100 правил счастливой женщины

1. Начинай день с благодарности за все, что у тебя есть!

Упражнение:

— прямо сейчас напиши 100 пунктов благодарности в своей жизни!

— каждое утро благодари вслух мир за то, что у тебя есть (можно брать по 10 пунктов из списка)

Проверка: каждые 3—6 месяцев хотя бы 30 пунктов должны меняться в списке, если ничего не меняется посмотри движешься ли ты!!!

2. Пей много воды, питайся правильно, выработай свой ЗОЖ

Упражнение:

— послушай свой организм и тело: от чего тебе хорошо, какие продукты дают тебе легкость и прилив сил одновременно (у каждого это свой набор), высчитай необходимую норму воды для себя, питайся исключительно свежей пищей (не путать свежеприготовленную с вегетарианством)

— составь свой список продуктов и действий, которые лягут в основу твоего ЗОЖ и следуй ему

Проверка: если ты все правильно сделала, то в течении 6 месяцев твой организм скажет тебе огромное спасибо в виде отличного внешнего вида, отсутствия болезней и проблем с пищеварением.

3. Ставь цели и прописывай задачи

Упражнение:

— напиши себе краткосрочные (неделя, месяц, квартал) и долгосрочные (6 месяцев, год, три года, пять лет) цели с правильной формулировкой и постановкой — сроки, конкретика, в настоящем времени.

— после написания целей напиши себе задачи для достижения своих целей, ведь большого слона едят по кусочкам!

Проверка: по срокам достигла ли ты цели, которые ставила. Если нет — спроси себя были ли это истинно твои цели и сделай выводы!