автордың кітабынан сөз тіркестері Почему с тобой так трудно. Как любить людей с неврозами, депрессией и биполярным расстройством
Вот что понадобится вам для создания комплексного плана лечения:
• непредвзятость и желание опробовать новые идеи для лечения старой проблемы;
• достаточно времени, чтобы изучить новый способ жить с биполярным расстройством;
• смелость погоревать об упущенных надеждах и мечтах в ваших отношениях и принять решительные меры для их улучшения;
• дневник для размышлений о своих идеях, мыслях и эмоциях, а также выполнения важных упражнений, которые вы найдете в каждой главе.
Все партнеры людей, страдающих от биполярного расстройства, очень похожи друг на друга. Вы остались в отношениях вместо того, чтобы уйти. Вся основная забота лежит на вас. Когда у вашего партнера острая фаза заболевания, именно вы не даете вашему миру рухнуть. Вам знаком леденящий страх, когда на ваших глазах любимый превращается в абсолютно незнакомого вам человека. Когда ваш партнер болен, именно вам приходится заниматься домом, финансами и детьми – и при этом держать свой страх внутри. Часто ваш партнер слишком болен, чтобы искать помощи. Вы вызываете врачей, а иногда и полицию. Вы следите за тем, чтобы все предписания выполнялись вовремя, чтобы все было сделано. Это слишком большая ответственность для одного человека, но тем не менее как партнер пациента с биполярным расстройством вы все время этим занимаетесь. Эта книга – для вас.
Должно быть, тебе нелегко испытывать подобные чувства. Мне страшно, когда ты так говоришь, но я помню, что ты говорил об этом в прошлый раз перед тем, как лечь в больницу. Ты не поднимал эту тему с тех пор, как тебя выписали, после того как медикаменты привели тебя в стабильное состояние. Так я понимаю, что у тебя началась депрессия. Мы счастливы вместе, и я верю, что в глубине души ты тоже так думаешь. Поэтому я не буду реагировать на твои слова, и вместо этого мы начнем терапию по плану на случай твоего спада. Я люблю тебя и знаю, что ты любишь меня. Мы будем работать над этой проблемой вместе
Биполярное расстройство часто подавляет способность человека мыслить логически, то есть больной человек все время говорит и делает вещи, которые не присущи его нормальному поведению и не отражают его истинные глубокие чувства
• Медикаменты являются важной частью комплексного плана лечения, но нельзя обойтись только ими.
• Прежде чем переходить к другим вопросам, примите решение о приоритете на лечение биполярного расстройства.
• Разделите заболевание на основные категории симптомов.
• Впишите в каждую категорию специфические симптомы вашего партнера.
• Выясните, что помогает в лечении симптомов. Запишите свои идеи и держите их наготове в случае появления признаков биполярного расстройства.
• Поменяйте то, что не уже не сработало, на то, что работает.
• Определите триггеры, вызывающие обострение симптомов биполярного расстройства.
• Изменяйте и пресекайте действие триггеров.
• Снова станьте влюбленной парой со своими надеждами и мечтами, на которые не влияет биполярное расстройство
И чтобы это влияние было положительным, прямо сейчас договоритесь с самим собой, что больше не будете ссориться со своим партнером. Сам с собой он ругаться не будет. Ссоры очень возбуждают и являются триггерами многих симптомов биполярного расстройства, от тревожности и панических атак до опасного поведения и суицидальных мыслей. Вы самостоятельно можете научиться предотвращать все ваши ссоры
Мы договорились, что любим друг друга и хотим, чтобы наши отношения снова стали здоровыми и цельными