«От мечтаний к достижению целей». Руководство по 2025-му году
Қосымшада ыңғайлырақҚосымшаны жүктеуге арналған QRRuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps

автордың кітабынан сөз тіркестері  «От мечтаний к достижению целей». Руководство по 2025-му году

Арина Ерёмина
Арина Ерёминадәйексөз келтірді3 ай бұрын
Как только мы понимаем, что здоровье есть средство для наших целей — нам куда больше хочется о нем заботиться, чем раньше. Важно включить в недельный план кардионагрузки. В количестве 3—4 и каждая длительностью около часа. Понятное дело, что на этот объем нагрузок
Комментарий жазу
Арина Ерёмина
Арина Ерёминадәйексөз келтірді3 ай бұрын
Цель — это ваши мечты, желания, надежды, которые вы оформляете на бумаге. А здоровье — это монета, которой вы расплачиваетесь за достижение цели. Приятная новость — здоровье в ваших руках. Примеров тому — сотни только в нашей стране. Замечательный пример — Валентин Дикуль. Человек, потерявший здоров
Комментарий жазу
Арина Ерёмина
Арина Ерёминадәйексөз келтірді3 ай бұрын
расходный материал успеха. Здоровье это монета, которой мы расплачиваемся за успех. Поэтому чем больше у нас данных монет, тем выше ваши возможности в бизнесе. У кого больше здоровья тот имеет преимущества. Хотите легче расплач
Комментарий жазу
Арина Ерёмина
Арина Ерёминадәйексөз келтірді3 ай бұрын
перехода количественных показателей в качественные. Иначе вы не сможете эффективно планирова
Комментарий жазу
Арина Ерёмина
Арина Ерёминадәйексөз келтірді3 ай бұрын
Планируя — я получаю кайф от жизни! Следующ
Комментарий жазу
Арина Ерёмина
Арина Ерёминадәйексөз келтірді3 ай бұрын
минуты. Для задач, длительность которых занимает менее трех минут, используем правило «упал, отжался!». Или принцип «здесь и сейчас». Если задача требует менее трех минут для своего выполнения, нет смысла записывать ее в органайзер и думать, когда удобнее ее выполнить. Прямо сейчас возьмите и сделайте ее. Время, которое потребуется, чтобы сформулировать ее на результат, оценить ее приоритет, решить, в какое время лучше всего выполнять ее… Бред! Вы потрати
Комментарий жазу
Арина Ерёмина
Арина Ерёминадәйексөз келтірді3 ай бұрын
Условно разделим все задачи на категории 3, 15, 30, 90 минут. Для каждой из этих категорий будут работать свои правила. Для большего интереса начните с
Комментарий жазу
Арина Ерёмина
Арина Ерёминадәйексөз келтірді3 ай бұрын
читатель: соблюдая эти три правила, мы получаем хороший план. План, который на 100% выполним, а значит, приносит удовольствие. Перейдем к дополнительным правилам планирования.
Комментарий жазу
Арина Ерёмина
Арина Ерёминадәйексөз келтірді3 ай бұрын
Когда вы составили список задач на день, сформулировали каждую на результат, оценили и задали норматив, следует прибавить к сумме всех нормативом 40% времени. Так вы узнаете длительность своего рабочего дня. К примеру, у вас задач на
Комментарий жазу
Арина Ерёмина
Арина Ерёминадәйексөз келтірді3 ай бұрын
после формулировки задачи на результат задать ей рамку времени. Сколько будет весить задача в часах, минутах. Это позволяет держать темп в процессе выполнения работы.
Комментарий жазу