Известный американский государственный деятель Бенджамин Франклин использовал интернализацию для улучшения навыков письма. Вы также можете делать это.
Чтобы использовать «метод Франклина», найдите текст, который вам нравится. Выберите абзац и запишите одно-два ключевых слова для предложения, чтобы напомнить себе, о чем идет речь в каждом предложении. Затем посмотрите на ключевые слова и попытайтесь воссоздать предложение. Сравните ваши предложения с оригиналом и посмотрите, чем все-таки лучше оригинал. Это структура предложения? Выбор слов? Так вы сможете увидеть, в чем заключается ваш потенциал для улучшения. Учтите, что вы не просто запоминаете чужие тексты. Вы активно строите соединения нейронов – цепочки, – связанные с развитой письменной речью. В конце концов вы сможете даже превзойти оригинальный текст.
Вы также можете использовать эту технику для других творческих форм самовыражения, таких как искусство, дизайн и ремесла.
Похожий способ интернализировать умение писать и творческие навыки – это остановиться и подумать, что именно делает что-либо «настолько хорошим». Когда вы, например, читаете статью в газете, пост в блоге или главу и видите хороший заголовок, вступление или окончание, сделайте небольшой перерыв на размышление. Подумайте, что делает текст настолько эффективным. Или, когда смотрите на понравившуюся вам фотографию, остановитесь и подумайте, почему она вам нравится. В итоге вы увидите определенные признаки того, что отличает хорошую письменную речь или красивые фотографии. Знание этих неписаных правил поможет вам, когда вы сами сядете писать или будете заниматься другими видами творчества.
1 Ұнайды
физическая активность сама по себе способствует процессу обучения. Мы еще поговорим об этом позднее.
Чтобы выучить что-то наизусть, необходимо активно проверять себя. Распределите самопроверку на несколько дней. Чтобы выучить наизусть еще быстрее, вы можете использовать мнемонические техники, такие как:
♦ акронимы;
♦ фразы;
♦ живые картинки;
♦ маршруты умственной прогулки.
Возьмите первую букву каждого слова из списка и выберите порядок, составляющий наиболее забавное или самое запоминающееся слово. Например, имена трех великих греческих философов, Сократа, Платона и Аристотеля, составляют слово СПА.
♦ Разбейте то, что вы собираетесь изучать, на меньшие части.
♦ Замените заимствованные термины понятными словами и выражениями.
♦ Составьте список дел.
♦ Записывайте идеи, числа и слова на бумагу, чтобы расширить рабочую память.
не слишком хорошо учится, просматривая видео несколько раз. Вместо этого вам следует ограничиться однократным просмотром видео и лучше использовать время для размышлений и активной работы с содержанием. Вы можете сделать это или во время, или же после просмотра видео, например делая заметки74.
➧ Обучение состоит в связывании нейронов в мозге в цепочки. Чтобы обучение было глубоким и долговечным, вам нужно создавать крепкие цепочки нейронов.
➧ Учитесь активно, чтобы создавать прочные цепочки нейронов; используйте технику извлечения там, где только возможно:
♦ Работайте с заданиями самостоятельно, не подглядывая в решения.
♦ Тестируйте себя.
♦ Объясняйте себе, попробуйте вспомнить самое важное из текста.
♦ Объясните основную идею своими словами себе или другим.
♦ Работайте с другим человеком или группой, заинтересованными и мотивированными.
♦ Делайте карточки, заметки – все, что позволяет вам переработать информацию и создать что-то свое.
➧ Вместо одного длинного подхода разделите свою учебу на несколько коротких интервалов, распределенных между днями.
➧ Бросайте себе вызов. Если учеба дается слишком легко, повышайте уровень сложности.
➧ Чтобы выучить сложный материал, вы должны активно связывать его с другими изучаемыми вами вещами, а также с тем, что вы выучили ранее. Можете сделать это, используя техники смешивания и объяснения самому себе.
Полезная техника – объяснение самому себе
Yabla (платформа с видео с субтитрами, здесь вы можете легко снизить скорость и повторять небольшие части текста в течение дня)