По сути только объяснение принципов лечения кинезиотерапии и реклама этого способа. Естественно этот вариант лечения помогает справиться, но читая книгу кроме необходимости идти в эти центры не получите. 4 упражнения которые можно делать без тренажеров и все. Даже все остальные способы типа бани, воды и дыхания в общем описаны, нет руководства к действию.
Очень хорошо мотивирует и объясняет, что всё здоровье в руках человека. Медикаменты это крайний вариант лечения.
Объясняет все доступным языком.Как спортсмену интересно было прочитать.
Книга очень полезная,с упражнениями для здоровья позвоночника .
