Чтобы услышать свой голос, важно научиться молчать. Не внешне, а внутри. Освободить пространство от груза прошлого, чужих ожиданий, страхов, обид, которые живут в нас, как приложения, работающие в фоновом режиме. Наше тело — хрупкий механизм, а эмоции — сбои, которые оно пытается исправить. Необъяснимое напряжение, усталость, незаметная боль — шепот тела, уставшего быть услышанным лишь тогда, когда что-то пойдет совсем не так. Забота о теле — движение, сон, сбалансированное питание — снижает нагрузку. Но этого недостаточно. Тело и разум работают в тандеме. Пока мы не освободим эмоциональное пространство, мы будем жить, как ноутбук с переполненным хранилищем: вроде работает, но все медленнее и медленнее.
В
