Рассмотрим пошагово достижение осознанного сновидения из бодрствования непрямым способом (техника создана на основе инструкции непрямого метода М. Радуги [21]):
чувство сна». Это трудно вербализируемое ощущение того, что что-то не так, не как обычно. Это интуитивное чувство, безошибочно указывающее на то, что происходящее сон.
предлагают связывать проверку реальности с теми или иными конкретными событиями, которые часто происходят в ваших сновидениях или каким-либо образом напоминают сновидческие ситуации. Такие события называют «признаками сна».
Представление о том, что каким бы длинным не было сновидение, оно занимает только несколько секунд или даже миллисекунд физического времени, опровергается хотя бы тем, что движения глаз спящего человека соответствуют изменениям направленности его взгляда в сновидениях.
исследованиях осознанных сновидений методом магнитно-резонансной томографии [5] показано, что при осуществлении тех или иных действий в сновидениях в мозге активизируются те же самые области, которые связаны с осуществлением этих действий в бодрствовании.
