Высшая точка дифференциации — это способность сказать себе: «Я хочу для тебя того, что ты хочешь для себя. Но я не потеряю себя, если ты выберешь не меня».
Настоящая близость и зрелая сексуальность работают наоборот — они требуют опоры на себя, способности принести в отношения свою целостность, не ожидая утешения или одобрения.
Именно поэтому фантазии о том, что «я вырос, а он — нет» почти всегда ложны. Стоит остановиться и увидеть — вы с партнёром на равных. Если кажется иначе — это иллюзия, порождённая слиянием и попыткой удержать собственное отражённое чувст
Выпиши на бумагу 3–5 старых ролей или образов, которые ты привычно используешь в отношениях (например, «вечно терпеливая жена», «хороший сын», «герой-спасатель» и т.д.).
Отношения — это не только о том, чтобы было приятно. Они о том, чтобы быть живым, а жизнь всегда включает в себя и боль, и радость. Именно способность выдерживать и принимать боль делает нас по-настоящему способными любить и быть любимыми.
Одна из наиболее глубоких и революционных идей состоит в том, что боль, напряжение и конфликт в отношениях — это не признак их неудачи, а необходимое условие их успеха.
Партнёр перестаёт быть объектом, который должен удовлетворять наши потребности. Вместо этого он становится зеркалом, отражающим наши собственные страхи и слабости, позволяя нам их преодолевать
