Отбрасываем весь свой опыт в этой сфере и рассматриваем мнение изолированно. Для этого нам нужно записать следующие вопросы и письменно на них ответить:
1) Почему при определенных обстоятельствах это мнение ошибочно?
2) Добился ли тот человек, который внушил мне это мнение, жизненных успехов?
3) Если я не изменю свое мнение, во что мне это обойдется в конечном итоге — морально и материально?
4) Если я не изменю свое мнение, во что это обойдется моим близким и людям, которых я люблю?
5) Изменится ли к лучшему моя жизнь, если я поменяю это убеждение? Как я себя почувствую, в связи с этим?
Рассматривая убеждение «я не нравлюсь девушкам» мы можем ответить примерно так:
