автордың кітабынан сөз тіркестері  Личностный Рост

Кирилл Вишневский

хотя бы с 5 — 10 отжиманий это го будет достаточно, с каждой неделей прибавляйте по 2 отжимания, и таким образом будите увеличивать отжимания.