Менопауза не «возрастная проблема», а комплексный стресс-катализатор
Гормональные колебания → тревожность, депрессия, бессонница, «мозговая спутанность» («menopause brain») → снижение стрессоустойчивости.
Физические симптомы (приливы, потливость, сухость, боль в суставах) → хронический стресс тела.
Социальные изменения (дети уезжают, родители болеют, карьера на пике, но тело «не то») → кризис идентичности.
Долгосрочные риски: остеопороз, сердечно-сосудистые заболевания, когнитивный спад… всё это усугубляется хроническим стрессом, а не только дефицитом эстрогена.
