Превратить все в игру Не хочется наводить порядок? Представьте, что работаете горничной в шикарном отеле, и просто «поиграйте» в прислугу. Хозяин требует от вас идеальной чистоты, поэтому постарайтесь не потерять эту «работу». Или попробуйте представить себя ведущей в кулинарном шоу. Вам сразу же захочется приготовить что-то умопомрачительное! Кстати, этот совет я услышала уже очень давно от одного ютуб-блогера и с удовольствием применяю.
Если сегодня я не сделаю то, что хочу, то завтра может и не быть. А если будет, то дела в этот день все равно найдутся, а мне придется вписывать сегодняшние «недоделки» в завтрашний и без того плотный график
Не включайте уборку или глажку в список дел, если не любите ими заниматься, записывайте встречи с друзьями, занятия в автошколе, йогу или работу по своим новым проектам (саморазвитие – чем не проект?). В первую очередь нам нужно привить себе любовь к ежедневнику, привыкнуть, что как только мы в него заг
Кстати, эту идею я почерпнула в лекциях Павла Кочкина (очень советую поискать записи его семинаров о предназначении женщины на ютубе). Он говорит о том, что самая главная роль женщины – БЫТЬ ЖЕНЩИНОЙ,
Будьте всегда «здесь и сейчас» и думайте только о настоящем моменте. Живя осознанно, вы приучаете мозг обращать внимание на день сегодняшний, а не погружаться в мечты или воспоминания, а ведь настоящий момент ой как важен!
Осознанность – одно из самых важных правил жизни. Будьте мыслями там, где находитесь физически. Мы крайне редко по-настоящему «присутствуем» в каждом моменте и проживаем его. Старайтесь концентрироваться на своих ощущениях, растягивайте минуты, не спешите жить. Идя в магазин, обращайте внимание на то, как стучат по асфальту каблуки, как колышутся деревья, как поют птицы. Наслаждайтесь ПРОЦЕССОМ! Пейте чай, смакуя каждый глоток, поднимайтесь пешком по лестнице, ощущая, как напрягаются мышцы ног, посмотрите, как лопаются пузырьки пены для ванны, обращайте внимание на закат, звезды, пролетающие самолеты и горящий свет в окнах квартир. Разве не удивительно, что за каждым окном – чья-то жизнь?! ТАКАЯ ЖЕ, как ваша, но одновременно ДРУГАЯ!
