Нужно успокоить внутреннего ребенка. Меня этому научила, не прося ничего взамен, Елена Хованская, которая была моим ангелом-спасителем в преддверии операции и возникающих в связи с ней страхов. Делюсь этим знанием с вами.
Закройте глаза. Представьте в своем воображении себя маленьким ребенком (у кого-то это девочка, у кого-то мальчик — это вы в детстве). Посмотрите на него, встретьтесь глазами, нарисуйте его в своем воображении. Сколько ему лет? Посадите его на руки, покачайте, обнимите, погладьте и успокойте: «Я взрослый, мой дорогой (уменьшительно-ласкательное имя, ваше имя), я тебя очень люблю! Ты — самое ценное, что у меня есть. И ты никогда не будешь одинок. Я взрослый, и я справлюсь со всеми трудностями. Ты никогда не останешься один, потому что у тебя есть я. Даже когда я лечусь, когда я общаюсь с детьми, друзьями, работаю — я у тебя есть. И я тебя никогда не брошу и не предам. Обопрись на меня, почувствуй, какой я сильный, взрослый, а ты маленький. И это хорошо. Я хочу, чтобы ты знал, что я очень люблю тебя и всегда буду любить, что бы ни случилось. Ты имеешь право на свои чувства, я люблю и принимаю тебя любым, даже когда ты злишься, когда грустишь». Эту практику нужно выполнять каждый день. Вы будете успокаиваться и становиться более сильными, взрослыми, ответственными.
Ребенок успокаивается. Бразды правления переходят взрослому — это важно! Взрослый способен повысить шанс на выздоровление. Он может горы свернуть — не то что пройти химиотерапию. Запомните, все ресурсы и силы находятся внутри нас.
И когда вас опять накроет паника, страх и захочется капризничать, знайте, что ваш внутренний ребенок нуждается в вас, вы про него забыли!
Страх смерти есть абсолютно у всех. Просто здоровые не осознают его. Нам же, избранным, дана болезнь, чтобы очнуться и, наконец, начать жить, прямо сегодня.
3 Ұнайды
Умираешь старая ты, но родится новая. Все старое уйдет, уйдут и люди. Останутся лишь те, кто тебя по-настоящему любит, их будет немного. Теперь тебе нужно расслабиться и впустить в себя то, что уже на пороге, не сопротивляйся, не бойся, это не будет больно».
2 Ұнайды
Странно, не правда ли? СТРАХ СМЕРТИ — ЭТО СТРАХ ЖИЗНИ. Боязнь жить в изменившихся условиях, где не можешь контролировать свою жизнь и управлять ею, где нет гарантии, что ты бессмертен. Мы не привыкли и не любим жить в условиях неопределенности. НО! Добро пожаловать в новую жизнь — жизнь в настоящем моменте. Отныне, если вы по-прежнему хотите получать удовольствие от жизни, испытывать радость, покорять новые вершины, сценарий должен быть только один — жить настоящим и в настоящем.
Те, кто на уровне души (а не ума) принял диагноз, новую жизнь, новых себя, не боятся рецидива, разве что в короткий промежуток времени. У них наполненная и по-особому насыщенная жизнь, потому что отныне они ценят каждый прожитый день и воспринимают его как особый дар, радуются ему как дети. У них нет времени думать о болезни — они заняты проживанием каждого мгновения, преисполнены благодарности, им нужно все успеть, ведь столько всего хочется. Когда это необходимо, они делают контрольные обследования. Им жалко тратить драгоценные мгновения на мысли о плохом.
Не тратьте жизнь понапрасну — на переживания о поломанной машине, об отсутствии ремонта в квартире и новых вещей в гардеробе. Ищите то, что доставит вам радость в данный момент: благодаря поломке машины я могу больше ходить пешком, у меня нет ремонта в квартире, но зато есть крыша над головой, вещей новых нет, но я жива, и это самая потрясающая новость на сегодня
1 Ұнайды
Рецепт бездрожжевого хлеба
Ингредиенты:
Мука цельнозерновая — 450 г (пшеничная + ржаная).
Сода — 3/4 чайных ложки.
Соль — 1 чайная ложка.
Кефир 1 % — 380 г.
Приготовление:
1. Смешиваем все сухие ингредиенты: муку, соду, соль.
2. Добавляем кефир, размешиваем лопаткой или рукой до полного соединения всех ингредиентов. Вымешивать тесто не нужно.
3. Противень нужно застелить пергаментом или силиконовым ковриком. Духовку разогреваем до 230 градусов.
4. Тесто выкладываем на противень, формируем шар высотой 3-4 см. Острым ножом делаем на нем крестообразный разрез. Можно еще слегка разогреть сливочное масло, добавить в него сухой чеснок (обязательно сухой) и немного кипяченой воды и вылить это все в те самые крестообразные разрезы. Можно придумать другие добавки на ваш вкус.
5. Выпекаем хлеб в духовке 15 минут при 230 градусах, затем уменьшаем температуру до 200 градусов и выпекаем еще 30 минут. Достаем из духовки, накрываем полотенцем и даем остыть.
1 Ұнайды
Нужно просто выбирать то, что любишь. Прежде всего для себя. Потому что «я хочу», потому что «мне приятно», потому что «я нуждаюсь», а не кто-то еще, даже если это очень близкий человек. Ведь если будете счастливы вы, рядом с вами будут счастливы многие. Счастье, как и вирус, заразно. Помните инструктаж в самолете перед вылетом: сначала наденьте
1 Ұнайды
Для нас не существует мыслей вроде «я сделаю это завтра, через год, через десять лет». Мы можем жить и действовать только сейчас. Я
Мы все имеем право на слабость и на слезы в часы испытаний. Как мужчины, так и женщины. И мы все имеем право обратиться в трудный момент за помощью — не к одним, так к другим, не к близким, так к далеким. Мы делаем это не только для себя. Мы даем возможность людям творить добрые дела.
Правило 11. Все крупы лучше замачивать с вечера. Утром нужно слить воду, и затем можно готовить. Птицу и мясо советую замачивать в воде на сутки, чтобы избавиться от всех канцерогенов.
Мое главное правило. Я питаюсь для того, чтобы жить, а не для того, чтобы НЕ умереть. Это разные вещи. Во втором случае мы отказываемся то от одного, то от другого, срываемся, потом снова, гонимые страхом, сажаем себя на диету. Я ПРОТИВ ДИЕТ, если они, конечно, не направлены на лечение конкретного органа.
Главное наше призвание — жить в мире и любви. С собой. С людьми. С Богом. Ключевое слово здесь ЖИТЬ.