Стыд (навязанный) = «я сама виновата», «лучше молчать», «если проявлюсь — меня уничтожат».
Ты заморозила: наслаждение, желание, свою красоту как поток, и, возможно, даже голос.
Что можно сделать сейчас — ритуал возвращения женской силы
1. Подтверждение
Положи руки на низ живота. Скажи:
«Тело, я тебя слышу. Ты не виновато. Ты не грязное. Ты — храм. Я была жертвой. Но больше — я хозяйка. Я не отдам тебе страх. Я отдам тебе жизнь.»
2. Освобождение
Представь, что энергия страха и боли сидит, как чёрная тень, внизу живота. Светлая река (как в прошлой практике)
