…Теперь, когда мы уже заканчиваем, хочу напомнить простое правило: если вы хотите улучшить свою жизнь, внимательно изучите свои цели и найдите область, которая больше всего нуждается в «починке». Она и станет темой первого блока привычек.
Вы просыпаетесь вялым и апатичным?
Продумайте утреннюю программу. Пусть она, сочетая пользу для здоровья, духовности и карьеры, обеспечивает бодрое начало дня.
Вы не успеваете сделать нужные дела?
Начинайте рабочий день с привычек, которые окажут максимальное влияние на КПД. И не забудьте отслеживать время, чтобы свести к минимуму (или полностью устранить) любые помехи, которые мешают вам решать важные задачи.
Вы нерационально расходуете время вечернего отдыха?
Создайте небольшую программу, которая позволит вам отдохнуть и развеяться. В последний час перед сном строго следуйте правилам релаксации, а перед тем как ложиться, включите приложение Sleep Cycle, чтобы оно фиксировало фазы сна.
Как видите, общая схема отличается гибкостью. Ее легко подстроить под любой график, даже очень плотный. А для начала нужно лишь понять, в какой сфере жизни вы хотите добиться улучшений и полны готовности их добиться.
