автордың кітабынан сөз тіркестері  Храп, или Одному такое было — прошло, и вам пройдет

Александр Ильящук

Правильное питание и физическая активность еще никому не вредила.

Анализируйте то, что вы ели, чем занимались в течение дня, как работали, нервничали или расслаблялись. Со временем вы будете точно знать, чего ожидать ночью.