автордың кітабынан сөз тіркестері Неистовая сила. Магия женского цикла (2-е издание, исправленное)
Удивительно, но когда во второй половине цикла вы становитесь слабой и хрупкой, возникает ощущение мощнейшей энергии, неудержимого инстинктивного авторитета. Вы становитесь удивительно отстраненной и бесстрастной, не желаете терпеть идиотов и тех, кто не способен вас понять.
2 Ұнайды
Внутренняя весна: задачи инициации
От женщины в этот период требуется:
• вмещать;
• ценить;
• экспериментировать и играть;
• рисковать.
Учимся любить свой цикл
Надеемся, вы сможете преодолеть упомянутый выше безумный миф и проделать важную работу по восстановлению циклической силы. На всех влияют циклы жизни. Давно установлено, что ритмичная жизнь очень важна для здорового функционирования тела и души.
Давайте поговорим о циклах в нашей жизни. Самые очевидные – сезонные, циркадные (день – ночь) и ультрадианные (сменяющиеся каждые 90–120 минут). И, конечно же, менструальный. Нас учат игнорировать этот цикл – мы обязаны его игнорировать, чтобы добиться успеха.
Даже сегодня, когда многое известно о циклах жизни и здоровья, мы продолжаем считать, что менструальный цикл не заслуживает того же внимания, как, предположим, циркадные ритмы.
Все люди, в том числе и мужчины, отлично понимают, что происходит при нарушении циркадных ритмов: ухудшается самочувствие, усиливается раздражительность и т. п. Точно так же и нарушенный менструальный цикл порождает проблемы. Интересно, что симптомы нарушения сна, бессонницы и джетлага[1] мало чем отличаются от симптомов ПМС.
На пути к менструальному благополучию и силе самый важный шаг – готовность оценить и даже полюбить сам факт собственного цикла. Научитесь сотрудничать с ним в любых обстоятельствах.
Некоторым такая идея покажется странной, особенно тем, кто страдает от тяжелых менструальных проблем. Но способность заключить пусть даже нелегкое перемирие с циклом – это первый и самый важный шаг к открытию поразительных внутренних ресурсов неистовой силы. Непростое перемирие перерастет в глубокое доверие к циклу и к самой себе. Мы видим, как это происходит снова и снова. Вот только один трогательный пример умения любить свой цикл:
Осенью предстоит по-настоящему познать себя. Вы узнаете границы и рубежи, которые нужно провести. Это прекрасное время, чтобы сказать «нет» и оформить свою территорию.
«Нет» – это золото, которое теперь стало доступно. Используйте его, чтобы редактировать, расчищать и оттачивать вашу жизнь. Разберитесь с ней, чтобы войти на следующий этап человеком более развитым, уверенным и сильным.
Да, этот период бывает непрост для чувствительного эго. А оно всегда чувствительно. Осенью приходится лицом к лицу встречаться с внутренним критиком и выслушивать его неприятные замечания. Но не страшитесь. То, что сегодня кажется непреодолимым препятствием, может стать верным союзником на пути инициации.
Упражнение «Управление потоком внутреннего лета»
Сознательно остановитесь, войдя в лето, и спросите себя, на что хотите направить эту энергию.
Отпустите тормоза и действуйте.
Получайте удовольствие от всего, что радует чувства и дарит счастье.
Пусть спонтанность и игра станут неотъемлемой частью вашего модус операнди.
Упражнение «Принятие прилива внутренней весны»
Позвольте себе медленно выйти из менструальной зимы.
Не жалейте времени на невозможные мечтания, не сдерживайте воображение здравым смыслом.
Внутренняя зима: задачи инициации
Ваши задачи инициации таковы:
• отстоять свое пространство;
• отключиться и отдохнуть;
• позаботиться о себе.
В менструации скрывается поразительный секрет, о котором редко вспоминают и которому не уделяют того внимания, какого он заслуживает. Это способность испытывать измененные состояния сознания естественно и без усилий. Вы можете перейти в безмерно расши