автордың кітабынан сөз тіркестері  Жизнь с зависимым. Как быть счастливой

Эльмира Гаязова

Еще можно становиться партнеру мамой — спасать его, ухаживать, как за ребенком, поучать, контролировать. На самом деле стать ему мамой не выйдет, ведь мама у него уже есть. Но когда происходит процесс «усыновления» в паре, то часто пропадает сексуальное влечение и близость, ведь никому не нравится быть в роли непутевого подростка, а значит, растут обиды, люди отдаляются и начинают жить разными жизнями.

позаботиться?»

Вопросы, которые помогут взять фокус на себя в отношениях с телом

Но почему я начала говорить о каких-то переехавших людях вместо того, чтобы говорить о женщинах, которые живут с зависимыми?
Потому что часто этим женщинам не до дружбы. Хорошо, если есть одна подруга, с которой можно созвониться или встретиться раз в неделю, но если у нее есть свои дела или у нее новая любовь, то поговорить становится совершенно не с кем.

Для начала нужно понять, что происходит, и признать это. У вашего организма есть быстрая дорога к удовольствию, и лежит она через такие места, в которых больше оказываться не хочется, — боль, страх, обиды, одиночество, спасательство, самопожертвование, самоуничижение и т. д.

Дело в том, что ни надежда, ни контроль, ни увещевания, ни переживания все равно не давали положительного эффекта, а значит, что-то не так в самом вашем представлении о том, что происходит с вашей и его жизнью. Лучший способ — начать сначала изучать то место, в котором вы оказались, чтобы заметить пробелы и неточности и скорректиро

Надеюсь, вам уже и самой хочется прекратить жить надеждой и ожиданиями трезвой жизни.
Но что же делать, если голова продолжает фантазировать о том, что все будет прекрасно и он навсегда останется трезвым?
Можно подумать так: «Мои ожидания нереалистичны. Я жду, что он бросит пить, как если бы ждала, что диабетик точно больше никогда не попадет в инсулиновую кому. Я жду, что он изменится, все поймет и станет благодарным. Но у меня нет рычагов влияния. Он, может, и бросит пить, но если захочет. А пока не решил. Все это, как ждать, что облако в небе сейчас превратиться в дракона, если я правильные вещи поделаю».

Вот и тут — ждешь, что теперь-то заживем, будут деньги, будем проводить время вместе, вернуться теплые чувства, а потом все мечты рушатся.
И остается только усталость — ведь вы так много сделали для него, разочарование — ведь вы были очарованы этой идеей, гнев — ведь столько всего приходилось сдерживать внутри за это время, и желание все бросить, а иногда и вовсе жить не хочется.

В-третьих, если происходит ссора или трудности на работе, то страх срыва возрастает, а с ним тревога и мысли: «Неужели опять? Не может быть!» Сердце колотится, настроение падает. Здравствуйте, эмоциональные качели!

Во-вторых, женщина начинает делать специальные действия, чтобы он был трезвым (вообще-то пытается его снова контролировать). Например, старается с ним не ссориться, готовит его любимые блюда, поощряет сексом, уводит от соупотребителей, если вдруг они встречаются на пути, звонит и проверяет голос в трубке, дает много поручений, чтобы занять время, винит за прошлое поведение, чтобы он все осознал и точно не захотел вернуться к употреблению.

Как же перестать контролировать? Ведь это привычка, и часто не осознаваемая!
Есть волшебное средство — фокус на себя. Как только захотелось решить что-то за него, позвонить и узнать, идет ли он домой, дать совет, — важно вернуться к себе и подумать: «В чем я сейчас нуждаюсь? Может быть, мне страшно? Тогда как мне быть в безопасности и успокоиться? Может быть, мне одиноко? Тогда с кем я могу пообщаться?»