Задание-ЛУПА: наполниться собственной ролью в Роду. Напишите: в чем ваша роль в вашей родовой системе? Для чего родились именно у этих родителей? Почему никто, кроме вас не выполнит эти задачи? Как вы помогаете каждому в Роду?
Если слова другого сложно принять, а это правда, хотя вам и больно, скажите: «Спасибо, что остановил\а от необдуманного. Я об этом не думал\а, не знал\а и никогда бы не узнал\а и жил\а бы без очевидности. Теперь есть возможность что-то сделать!». Либо используйте трансформирующую похвалу
Если есть родственники и друзья, которых помнить и общаться с ними не хочется, ответьте на вопросы: что сделали\делаете, что именно это поведение появилось у них? Что сделали\делаете, чтоб оно продолжалось? Для чего вам оно нужно, почему вам оно выгодно? Эти ответы вас если не шокируют, то точно удивят — 100%!
Если вы на кого-то сильно обижены, разделяйте ответственность, не берите всё на себя и не возлагайте полностью всё на другого словами (про себя или в беседе, если у вас доверительные отношения): «Мне не нравится _____, но за мою реакцию ты не отвечаешь, ведь это мною приукрашено специально, чтобы тобою руководила вина». Либо используйте трансформирующую критику.