Простить значит отпустить эмоции. Но простить не значит забыть. Прощая, мы не обязаны снимать с себя или других ответственность за поступки. Простить значит отпустить эмоции, которыми были заряжены образ человека или ситуация. Прощение – это подарок самому себе.
• Помните, что коммуникация бывает не только вербальная. Следите за тоном вашего голоса, мимикой, языком тела. Научитесь замечать, какие невербальные сообщения вы посылаете и какие посылает ваш собеседник.
чтобы вас услышали, но не желаете слышать других?)
• Сотрудничайте. Если вы по-настоящему хотите научиться здоровому общению, помните, что для него требуются как минимум двое. Работайте над коммуникацией вместе.
• Следите за своими предубеждениями и интерпретациями.
будет расти трудность и тем сложнее вам будет с партнером.
• Будьте ответственны. Каждый прием, перечисленный выше, требует ответственности. Будьте честны с собой в том, чего вы хотите. (Например, хотите ли вы поделиться тревогами или сделать собеседнику замечание? Хотите ли
своими мыслями. Ко мне приходили сотни пар, которые жаловались, что один из партнеров совсем закрыт.
• Разрешайте трудности решительно и вовремя. Помните: люди не могут читать мысли. Если вы хотите что-то донести, доносите. Чем дольше вы будете ходить вокруг да около, тем больше
позвонить!» Либо – жена, используя Я-сообщения: «Я так волновалась, что тебя нет и нет. Я не понимаю, почему ты не позвонил и не предупредил. Я расстроена и не знаю, что думать».)
по-прежнему непросто усвоить. По-моему опыту, Я-сообщение – лучший способ быть услышанным. И вам, скорее всего, не ответят из оборонительной позиции. (Представьте такой сценарий: муж вернулся домой на два часа позже, чем обещал. Жена: «Да тебе что говори, что не говори! Ты мог бы хоть
