Не пью уже около 10 месяцев, много смотрел блогеров, изучал воздействия алкоголя на организм. В данной книге автор четко указывает на то, что происходит с человеком который решил избавиться от этой зависимости и прийти к полной трезвости. Книгу рекомендую, понравились философские изречения автора, а так же сам подход к написанию. Читается легко. Советую.
Интересно как автор подбирает поговорки, одно предложение и все становится очевидным. Интересно упоминание Джека Лондона, хотя странно, что не книга «Джон ячменное зерно».
Эта книга — честный и глубокий анализ механизмов алкогольной зависимости, который фокусируется не только на физиологических, но и на психологических аспектах проблемы. Автор сочетает научные данные с живыми примерами, показывая, как иллюзии контроля, страх перемен и внутренние конфликты мешают человеку начать борьбу.
Сильная сторона работы — акцент на «неочевидных» причинах зависимости: общественных стереотипах, эмоциональном избегании, самообмане. Текст не осуждает, а призывает к рефлексии, помогая читателю увидеть корни проблемы через призму нейробиологии, психологии и социологии. Однако местами книга может показаться излишне жесткой, особенно для тех, кто ждет простых рецептов или мотивационных лозунгов.
Рекомендуется не только людям, столкнувшимся с зависимостью, но и всем, кто хочет понять, как формируются деструктивные привычки и почему «сила воли» часто проигрывает глубинным установкам. Книга не дает универсальных ответов, но заставляет задуматься — а это первый шаг к изменениям.
