В одной и той же ситуации можно просто мямлить и оправдываться, можно спрятаться и убежать, а можно заявить о своем недостатке открыто и превратить это в плюс. Так бывшие преступники становятся консультантами по борьбе с преступностью, а тореадоры — борцами за права животных. Вам придется придумать свой вариант, не менее впечатляющий. И тогда реально становится проще с этим жить.
Понимание того, что всё можно изменить — ваша самая полезная привычка. Тренируйте ее каждый день
возможность саморазвития основывается на факте, что человек способен создавать новые нейронные связи, обучаться и даже менять свои личные качества
Люди с фиксированным мышлением избегают встречи с ошибками и потому боятся новых задач. В то время, как те, кому свойственна гибкость мышления, полностью погружены в процесс, учатся на ошибках и исправляют их.
вера, что в долгосрочной перспективе возможны любые изменения. Как в плохую, так и хорошую сторону
«Один день ты перестанешь учиться,
и ты начнешь умирать».
А. Эйнштейн
Внутренним критиком будем называть часть психики человека, которая контролирует процесс и всякий раз дает им оценку, основываясь на убеждениях, которые сформировались у человека еще в детстве. Тогда как критическое мышление — это способность человека ставить под сомнение поступающую информацию, включая собственные убеждения.
«Сейчас я поделюсь с вами самым простым способом поднять самооценку. Сходите в лес.
Да, да. Вот в лесу есть какое-то дерево, у которого листики прямо один-в-один, гладкая идеальная кора и еще крона абсолютно симметрична? Ну нет же. Все деревья по-своему скрюченные, изломанные, поврежденные, их уже пожевал какой-нибудь короед, и часть листьев всегда сухая, даже летом. И ничего, никто не говорит, что этим деревьям не место в лесу! Так что если вы думаете, что не идеальны, что даже в чем-то повреждены, поздравляю, вы принадлежите естественному лесу под названием человечество!»
главные ценности стоиков — это рациональность, служение обществу и умеренность во всем, то и добродетели соответствующие:
• Мудрость позволяет отделить важное и выносить рациональные суждения.
• Смелость и самоконтроль помогают поступать правильно там, где присутствует страх или желание.
• Справедливость позволяет достойно взаимодействовать с людьми.
Порой, во время кризиса, обстоятельства требуют быстрых и конкретных решений. А изменение себя — это кропотливое и долгое занятие, которое отбирает много моральных сил.
В таком случае, лучше изменить внешнюю ситуацию — предложить изменения, договориться о новом формате работе, перестроить график — здесь подойдёт любое другое действие, которое поможет во время кризиса.
Иногда лучше и быстрее поменять ситуацию и подход к ней, а не себя.
