автордың кітабынан сөз тіркестері  Лайф-менеджмент. Искусство управлять своей жизнью

Инесса Аленсон

Овладейте эмоциями

Для овладения негативной эмоцией мы предлагаем вам методику Энтони Роббинса, которая включает в себя шесть простых шагов. Они помогут преодолеть сложившуюся ситуацию через поиск положительного в этой эмоции.

Шаг первый. Постарайтесь в ситуации, когда вы чувствуете себя перегруженным (ощущение, что всё разом навалилось на вас)

Наслаждайтесь и созерцайте. Жизнь – прекрасный дар, каждая ее страница может принести открытия, а каждый новый день - это потенциальные сюрпризы в виде важных знакомств, интересных дел, необычных решений и целей.

есть результат решения, которые в сумме и составляют вашу жизнь. Нет четкого решения – значит, не будет и реального проявления – действия.

Когда вы принимаете новое для себя решение, всегда сохраняйте живой мысль о силе любого действия. Ваше будущее – это сейчас. И оно не начнется завтра или в следующий понедельник, месяц, год. Каждое действие

Какова моя самая главная цель в жизни? Как влияет на меня наличие этой цели?

Двигаюсь ли я к своей цели? Что мне мешает приблизиться к ее достижению?

Что мне нужно сделать/иметь/предпринять, чтобы приблизиться к достижению цели?

Какие навыки, знания и умения необходимы мне для реализации моих планов?

Еще один способ – это зрительная визуализация. Попробуйте в виде идей и образов представить вашу жизнь в отношении следую

мероприятия я хочу посетить?

Какие книги я хочу прочитать? Хочу ли я рисовать? Петь? Писать стихи?

Что меня не устраивает в моей внешности?

Хочу ли я сделать мир лучше? Могу ли я сделать мир лучше?

Чувствую ли я себя уставшим? Хочу ли я отдохнуть? Если да, то каким образом?

Чего я действительно хочу в жизни?

Какие вещи я хочу?

Мне хотелось бы, чтобы мой супруг…/дети../родные../друзья..

Что мне нравится на моем месте работы?

Чувствую ли я вину перед кем-либо?

По кому я скучаю больше всего?

Завидую ли я? Если да, то кому и чему именно?

Чего мне не хватает в свободное время? Какие места и мероп

Учитывая, что в мире распространена модель семьи, в которой роль воспитания детей мужчинами второстепенна, на женщин возлагается одна из самых сложных задач - вырастить здоровых, умных, воспитанных детей, граждан страны и мира так, чтобы и у них с детства были собственные убеждения и ценности, не противоречащие законам морали и этики. Таким образом, составление максимума жизни непросто, а для женщин - сложно вдвойне

Настраивать себя на веру в свои возможности, держать самооценку на уровне и стараться повышать планку своих притязаний – вот три важных рецепта для приближения к максимуму жизни. Старайтесь всегда стремиться к знанию, ведь стремление к развитию – уже начало успеха.