Негативные мысли и мозг. Как приручить своих внутренних драконов, чтобы избавиться от тревожности, стресса и низкой самооценки

Дэниэл Дж.Амен

В этой электронной книге один из ведущих в мире специалистов по мозгу и автор бестселлера «Измени свой мозг — изменится и жизнь!» доктор Дэниэл Дж. Амен научит справляться с негативными мыслями, нашими внутренними драконами, которые ежедневно портят жизнь. Вы узнаете, откуда они берутся и что приводит их в действие. Доктор Амен поделится действенными стратегиями, которые помогут вам перестать поддаваться неоправданному страху, почувствовать удовлетворение жизнью, избавиться от всех вредных привычек, твердо знать, чего вы хотите. И все это возможно, даже если у вас травмирующие переживания, сильный стресс или горе. Вы научитесь понимать себя и окружающих, построите крепкие отношения, обретете уверенность и спокойствие. В качестве бонуса — эффективные упражнения, психотерапевтические практики, аффирмации, медитации и списки фильмов для борьбы с каждым из своих внутренних драконов. … Тағы

Психология

Жас шектеулері: 16+

Құқық иегері: Издательство ЭКСМО

Басылым шыққан жыл: 2024

Баспа: БОМБОРА

Аудармашы: Евгения Цветкова

Қағаз беттер: 441

Ұқсас кітаптар

Йоханнес ФрайтагМозг и удары судьбы. Как запрограммировать свой разум на устойчивость к любым испытаниям

Марио Алонсо ПуигДыхание и медитация осознанности: Как сохранять спокойствие в любых жизненных ситуациях

Сара Теллер, Ферран КасесНейробиология тревоги. Как победить тревожные мысли и сделать свою жизнь счастливее

Дэвид ГамильтонБезграничная сила разума. Как ваше сознание может исцелить ваше тело

Кеша СкирневскийПросто о мозге. Как знания о мозге помогают получить больше

Эми ДжонсонТоксичные мысли. Как перестать зацикливаться на негативе и успокоить ум

Олег МатвеевКак работать с переживаниями?. Самые эффективные методы

18+

Йен Кан ЧженОчисти свой разум. Как обрести гармонию с собой и миром с помощью осознанности

Артём КирмичиПсихосоматика. Как распознать и обезвредить хронический стресс

Дэниэл Дж.АменСчастье и мозг. Семь секретов нейронауки, которые помогут продлить жизнь, снизить тревожность и выйти из любого кризиса

Шерил ПолМудрость беспокойства. Как научиться слушать себя, когда сердце не на месте

18+

Джеймс ДотиМагия разума. Как использовать возможности мозга, чтобы воплотить мечты в реальность

18+

Алекс КорбКонец тревоге и депрессии. Эффективная методика перенастройки мозга для управления мыслями и настроением

Александр ЧичулинДофаминовая игла. Ваши мозги, ваши правила! Освободитесь от зависимости

Дэниэл Дж.АменКонец психическим заболеваниям. Революционное исследование, которое поможет укрепить ментальное здоровье и улучшить настроение

18+

Дарья БабкинаБиохакинг мозга: как управлять нейрохимией, эмоциями и интеллектом

Марк БакнерТренинг по системе Экхарта Толле. Пробуди силу настоящего! Выход из страданий в мир гармонии и счастья

Эми Джонсон, Дженнифер Шеннон, Карбонелл Дэвид А., Карле Элизабет М., Кнаус Уильям Дж., Корбой Том, Питтмен Кэтрин М., Сейф Мартин Н., Уинстон Салли М., Хершфилд ДжонНавязчивые, нежелательные или беспокоящие мысли. Набор инструментов для быстрого избавления

Хиллари Л. МакБрайдМудрость тела. Как обрести уверенность в себе, улучшить самочувствие и наконец-то получать удовольствие от жизни

Питер ХоллинсКак обмануть мозг. Нейродисциплина на пальцах

Кітаптың басқа нұсқалары1

Негативные мысли и мозг. Как приручить своих внутренних драконов, чтобы избавиться от тревожности, стресса и низкой самооценки

·

Дэниэл Дж.Амен

Негативные мысли и мозг. Как приручить своих внутренних драконов, чтобы избавиться от тревожности, стресса и низкой самооценки

Дэниэл Дж.Аменжәне т.б.

Максим Доронинжәне т.б.

2.5K

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер11

Татьяна Е.пікірімен бөлісті4 ай бұрын

👍Ұсынамын

Отлична книга!!! Все понятно описано! Помогает поработать над своим мозгом

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Raisпікірімен бөлісті11 ай бұрын

👍Ұсынамын

В целом не плохо.

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Veta Kitпікірімен бөлісті2 жыл бұрын

👍Ұсынамын

1 Ұнайды

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Дәйексөздер968

ЕLenVLaдәйексөз келтірді2 жыл бұрын

Сознательно отключите эмоциональный мост к прошлому, вооружившись идеей о том, что то, что произошло в прошлом, принадлежит прошлому, а сейчас важно то, что происходит сейчас.

8 Ұнайды

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Дильназ Телегеновадәйексөз келтірді2 жыл бұрын

Мудрая китайская поговорка гласит: «Если хочешь счастья на час, вздремни. Если хочешь счастья на день, сходи на рыбалку. Если хочешь счастья на год, унаследуй состояние. Если хочешь счастья на всю жизнь, помоги кому-нибудь». Счастье заключается в том, чтобы помогать другим.

8 Ұнайды

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Karinakapralova31дәйексөз келтірді7 ай бұрын

Я считаю, что чувство избранности формируется двумя убеждениями: (1) Я свободен от ответственности; и (2) Я заслуживаю особого отношения. Оба этих убеждения вызывают отчуждение и фрустрацию и в конечном счете разрушительны для будущего человека, считающего себя избранным. Джон Таунсенд

2 Ұнайды

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Сөреде

Нон-Фикшн Бизнес Саморазвитие

Julia

2 161 кітап

240

Саморазвитие

Светлана

2 199 кітап

137

Психология

Светлана

2 141 кітап

42

Психология

Forane

437 кітап

42

Интересно

Наталья

1 583 кітап

37

1. Басты
2. ⭐️Психология
3. Дэниэл Дж.Амен
4. 📖Негативные мысли и мозг. Как приручить своих внутренних драконов, чтобы избавиться от тревожности, стресса и низкой самооценки