Теперь сосредоточьтесь на своем теле. Почувствуйте его целиком — каждую его часть, каждую деталь. Признайте, что ваше тело уникально и прекрасно именно таким, какое оно есть. Вы достойны любви и уважения, независимо от внешних стандартов.
Скажите себе: «Я принимаю себя таким, какой я есть.» Повторяйте это утверждение про себя, чувствуя, как ваша уверенность растет с каждым словом. Вы позволяете себе быть свободным от критики и сомнений.
Представьте, что вы смотрите на себя в зеркало и видите не только свою внешность, но и все свои достоинства — доброту, ум, страсть. Эти качества делают вас привлекательным и желанным. С каждым взглядом вы чувствуете, как любовь к себе наполняет ваше сердце.
Скажите себе: «Мое тело — это мой дом. Я заботлюсь о нем и уважаю его.» Позвольте этому чувству проникнуть в каждую клеточку вашего
