Анализируя мысль через эту призму, мы постепенно лишаем её части её автоматической власти над нами. Мы начинаем видеть её механизмы, её истоки, её потенциальные уязвимые места (например, если она основана на иррациональном страхе или ложном убеждении), её отсутствие абсолютной истинности. Мы понимаем, что это не непреложный факт о нашей личности или мире, а лишь одна из возможных ментальных конструкций, созданных умом, часто на основе устаревшей, неполной или искажённой информации из нашего прошлого опыта. Это понимание само по себе даёт огромную силу
