Одна из важных вещей во всём этом – самоотслеживание: нужно же понять, произошло изменение или нет. Вы наблюдаете за собой в ситуациях, для которых производили изменение, или анализируете их позже. Задача – понять, что же конкретно изменилось.
Технически это выглядит так: вы поднимаете вытянутую руку (правую или левую – не важно) на полметра над сюром (желательно, чтобы вокруг него никаких других вещей не было), после чего закрываете глаза и мысленно просите руку опуститься. Учтите, что опуститься она должна как бы сама, без усилий с вашей стороны. Чтобы сознание было занято в процессе движения, можно внимательно следить за ощущениями в руке.
Если рука попала на сюр – разрешите ей остаться соединенной, пока вы не поймёте, что руку можно снять.
Если рука на сюр не попала, то есть практически его вообще не касается, или касается только краешка, это обозначает, что вы не прошли экологическую проверку. То изменение, которое вы собираетесь сделать, не устраивает какую-то часть вас. В этом случае нужно еще раз более аккуратно пройтись по всему процессу, а для начала подумать о том, что вы хотите получить в результате.
Мы работаем с подсознанием, и наша задача – максимально отключить анализ, сознание. В определенном смысле сознание это то, что обеспечивает нам стабильность, как бы закрепляет форму, озвучивая правила, а подсознание – это то, что обладает потенциалом изменений, необходимой движущей силой. И мы пытаемся на время уйти от опеки сознания, разрешив подсознанию произвести необходимые изменения.
Один из основных инструментов в ИГ – это рисование специальных картинок, так называемых сюров. Специальных рекомендаций и правил рисования тут нет. Что вам хочется, то на бумагу и наносите. Сюры не анализируются, поэтому не старайтесь навести красоту. Рисуйте, как выходит. По технике исполнения это может напоминать детское «каля-маля». Вы даже можете просто провести одну кривую линию ярко-фиолетового цвета и заявить, что это он и есть, сюр. Ведь сюр – это инструмент, а не художественное произведение, предназначенное для продажи или показа.
