Физические аскезы
— Это упражнения, направленные на улучшение физического здоровья и физической формы. К ним относятся различные виды физических упражнений — йога, пилатес, бег, плавание и многое другое. Физические аскезы могут помочь вам укрепить мышцы, улучшить выносливость, улучшить гибкость и общее самочувствие
