Когда мы жалеем своих деточек, мы не прививаем им привычку страдать, мы встраиваем в них уверенность, что их чувства легитимны, их взрослый – рядом, они не одни, с ними любящий родитель.
Это по-взрослому, это по-осознанному – помнить, что мои эмоции, какими бы сильными они ни были, это шторм, это течение, оно пришло и уйдёт, а лапа любимого существа – это ценность, её стоит держать крепко.
ЕСЛИ ЭМОЦИЯ ЗАПУЩЕНА, ОНА НЕИЗБЕЖНО БУДЕТ СТРЕМИТЬСЯ ЗАВЕРШИТЬСЯ ЧЕРЕЗ ВЫПЛЕСК. То, что ты её гасишь или немного подвыпускаешь пар, – только отсрочивает момент завершения её взрыва. И, в конечном итоге, она либо рванёт внутри, начав разрушать тело и психику, либо таки вырвется наружу, на окружающих, а потом ещё запустит в тебе разрушительное чувство вины за выплеск вовне.
Тут, как со страхом, – нельзя избавляться от раздражителя. Нельзя представить, что просто не смотришь на раздражитель или уничтожил его раз и навсегда. Это избегание, убегание из практики.
Позитивное мышление – неполноценный и не самостоятельный инструмент. Без проработки или терапии позитивное мышление создаёт лишь избыток подавленного негатива.
