Большая энциклопедия транзактного анализа. Все концепции ТА, часть первая
Қосымшада ыңғайлырақҚосымшаны жүктеуге арналған QRRuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps

автордың кітабынан сөз тіркестері  Большая энциклопедия транзактного анализа. Все концепции ТА, часть первая

Регина Микрюкова
Регина Микрюковадәйексөз келтірді1 ай бұрын
5. Упражнение: Практика Разрешений на Чувства (Техника «Перезаключения Контракта»)
Комментарий жазу
Регина Микрюкова
Регина Микрюковадәйексөз келтірді1 ай бұрын
4. Упражнение: Дневник «Коллекционирования Марок»
Комментарий жазу
Регина Микрюкова
Регина Микрюковадәйексөз келтірді1 ай бұрын
лесными ощущениями. 2. Чек-лист «Это Чувство — Рэкет?»
Комментарий жазу
Регина Микрюкова
Регина Микрюковадәйексөз келтірді1 ай бұрын
Вопросы: «Как бы вы могли выразить это [подлинное чувство] конструктивно?», «Какой шаг помог бы удовлетворить вашу потребность?», «Что говорит ваш Взрослый?».
Комментарий жазу
Регина Микрюкова
Регина Микрюковадәйексөз келтірді2 ай бұрын
Деструктивное Действие: Решение уволиться с работы после очередного «несправедливого» замечания начальника (накоплены коричневые марки). Решение разорвать отношения после «последней капли» обиды (коричневые/серые марки). Уход в запой после серии неудач (серые/черные марки).
Комментарий жазу
Регина Микрюкова
Регина Микрюковадәйексөз келтірді2 ай бұрын
марка — это единица неразрешенного психологического напряжения. Процесс Коллекционирования:
Комментарий жазу
Регина Микрюкова
Регина Микрюковадәйексөз келтірді2 ай бұрын
рэкетное чувство — это не просто изолированная эмоция. Это ключевой элемент целостной, самоподдерживающейся психологической системы, которая работает автоматически и неосознанно, удерживая нас в рамках привычных сценариев. Эту систему в ТА называют Системой Рэкета (Racket System).
Комментарий жазу
Регина Микрюкова
Регина Микрюковадәйексөз келтірді2 ай бұрын
Чек-лист: Подлинное чувство или Рэкет?
Комментарий жазу
Регина Микрюкова
Регина Микрюковадәйексөз келтірді2 ай бұрын
Избегание Подлинных Чувств: Защищают от контакта с более глубокими, «запрещенными» или пугающими аутентичными чувствами (например, рэкетный гнев может маскировать страх или печаль). 4. Избегание Интимности: Помогают поддерживать психологическую дистанцию в отношениях через манипуляции, конфликты или предсказуемые ритуалы страдания. 5. Манипуляция Другими: Используются для управления поведением окружающих (через вызов вины, страха, жалости). 6. Структурирование Времени: Заполняют время переживаниями, разговорами о проблема
Комментарий жазу
Регина Микрюкова
Регина Микрюковадәйексөз келтірді2 ай бұрын
Потому что они выполняют важные (хотя часто неосознанные и деструктивные) психологические функции: 1. Получение Поглаживаний: Гарантированный способ привлечь внимание и получить знакомые поглаживания (часто негативные или условные). 2. Подтверждение Сценария: Позволяют подтвердить свои базовые убеждения о себе и мире («Я не ОК», «Мир опасен», «Люди злые»
Комментарий жазу