И самое главное! Исключите из своего рациона хотя бы на один год: сахар и все продукты, содержащие мед, сухофрукты, хлебобулочные изделия, соки и картофель.
Затем первую, утреннюю, порцию фитомуцила замените на два вареных или жареных куриных яйца. Тоже на две недели. Затем питайтесь скромно, но разнообразно. Не бросайте физическую нагрузку. Она вам еще пригодится
Бонусом к такому вечернему ужину может (по желанию) послужить бокал (100 г) любого сухого красного вина. Вино пить, конечно, не очень желательно, но все же можно.
• Белковое блюдо – мясо любых сортов (с обрезанием и удалением видимого жира). Говядина, свинина, баранина, птица (курица, индейка). Мясные и куриные блюда до 160 г готового продукта.
