Повторю еще раз. Адреналин – самый сильный жиросжигающий гормон нашего организма, а норадреналин является его предшественником, который, в свою очередь, производится из дофамина.
Психологический голод возникает в связи с ситуацией, нарушившей ваше душевное равновесие, которую вы не можете решить, по крайней мере, в ближайшее время
Но тут есть одно очень важное условие – гормон роста выделяется, только когда вы хоть немного задыхаетесь (при асфиксии), например, на беговой дорожке, и вынужденно открываете рот в поисках лишнего глотка воздуха
Поэтому главный вывод – аэробную нагрузку эффективнее всего проводить по утрам на голодный желудок, когда ваши мышцы, у которых отняли углеводы (АТФ), уже подготовлены к получению энергии из ваших жиров
Именно такие продукты, как хлеб, картофель, белый шлифованный рис – т. е. богатая крахмалом рафинированная еда лежит в основе одной из причин повышенного уровня холестерина и развития атеросклероза артерий миокарда. Нельзя также забывать о пониженной секреции щитовидной железы.
Даже «косвенных улик» было достаточно, чтобы понять, что причиной развития атеросклероза и связанных с ним тяжелейших заболеваний является не жир, а сахар
Этот вид голода развивается следующим образом: клетки слизистой пустого желудка производят два активных пептида, которые по своему воздействию на мозг функционально противоположны друг дугу – грелин и обестатин. Соответственно, грелин будет влиять на центр голода, обостряя аппетит, а
