Поймала себя за негативными мыслями — в ту же секунду спроси себя:
— А что это? Кто это сейчас заезженную шарманку включил? Это то, о чём я хочу думать? Это то, что я хочу ощущать?
— Нет!
— Кто выбирает, о чём думать и на что смотреть?
— Я выбираю!
— А что я прямо сейчас выбираю?
— Ощущать кайф от жизни!
Сделай медленный и глубокий вдох и почувствуй, какой же, на самом деле воздух — он вкусный! На выдохе полностью расслабь всё тело и осознай, как же это здорово — просто дышать. Тебе не приходится напрягаться, чтобы вдохнуть воздух и это уже кайф.
