Юлия Кушнер

Крылья домохозяйки

Как взлететь над обыденностью

Шрифты предоставлены компанией «ПараТайп»

© Юлия Кушнер, 2018

Наиболее трудный период в жизни семейной женщины — это, как правило, первый год после рождения ребенка, когда она буквально привязана к дому впервые. И для того, чтобы вам не просто выжить, а достойно пройти этот путь, и даже с удовольствием, я решила поделиться своим опытом. Мне бы хотелось поведать об основных необходимых вещах, которые, я надеюсь, станут для женщины, уже имеющей семью и малыша, новым вдохновением.

18+

ISBN 978-5-4485-2718-0

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Оглавление

1. Крылья домохозяйки
2. Предисловие
3. Введение
4. Глава 1 Время как единственный невосполнимый ресурс
5. Глава 2 Разумное инвестирование собственных усилий
6. Глава 3 Благодарность — важнейший элемент благополучия
7. Глава 4 Чистота мыслей
8. Глава 5 Чувство собственного достоинства
9. Глава 6 Почему семья — это святое?
10. Глава 7 Главный секрет успеха в осознании дома своей частью
11. Глава 8 Волшебство приготовления пищи и ароматы
12. Глава 9 Три главных секрета воспитания детей
13. Глава 10 Поддержание домашнего уюта
14. Глава 11 Когда совсем нет сил
15. Глава 12 Любовь и вера — главные компоненты счастья
16. Заключение

«Эта книга должна стать настольной для любой женщины»

Людмила Владимировна,

свекровь автора, бизнес-леди,

мама 4-х детей и бабушка 6-ти внуков

«Главное достоинство этой книги — свежесть восприятия материнства. Оказывается, „хранительнице очага“ можно быть включённой в ритмы семьи без эмоционального выгорания. Реализм предложенных подходов в организации жизни семьи, подкреплён практикой воспитания двух сыновей и дочки Автора. Важно и то, что текст книги оптимально совмещает несколько подходов. И психологический, и философский и глубоко личный. Юлия смогла показать и обосновать новый взгляд на роль жены и мамы. И, если сам корабль семьи — это забота отца семейства. То лёгкий бриз, наполняющий паруса плавного движения по волнам — это женская проявленность. Думается, что каждый читатель и удивится, и попробует что-то из работающего арсенала Юлии Кушнер — женщины (да, именно так), мамы и супруги в чистой версии. Новый формат семейных радостей. Без откладывания счастья на потом…»

Людмила Ладыженко, психолог, автор популярных книг,@psycholog_ludmila

Выражаю огромную благодарность своей семье, особенно, своему мужу! Если бы не он, не сложился бы такой «сюжет», который захотелось бы описать.

Благодарю моих любимых маму и папу за поддержку! Вы всегда поддерживали меня.

Также благодарю Марданшину Гузель @gisele.mar за возможность украсить обложку книги ее прекрасным произведением искусства.

Огромная благодарность всем моим подругам, которые поддержали эту книгу короткими отзывами после прочтения. Ваши чуткие слова остались в моем сердце!

Благодарю своих подписчиков в instagram @yulia_kushner за интерес к моим мыслям!

Предисловие

Есть три глобальных события в жизни каждого человека — рождение, замужество или женитьба и смерть. С первым и последним пунктом сделать мы ничего не можем, это моменты, предначертанные судьбой, которые могут произойти совершенно внезапно. Особенно смерть. О рождении же предвещают первые девять месяцев беременности, но само зачатие также происходит внезапно, по воле судьбы. Чего не скажешь о замужестве. Это событие, которое в наших руках. К нему можно и нужно готовиться, ведь контроль самого важного из регулируемых нами моментов жизни мы в состоянии осуществить.

Когда девушка выходит замуж, жизнь ее кардинально меняется, а особенно после рождения ребенка. Но к этому самому важному, я бы даже сказала, переломному моменту жизни, к сожалению, в современном цивилизованном обществе специально не готовят.

Если брать интервью у любой семейной женщины, то каждая будет делить воспоминания на «до» и «после» начала семейной жизни, ведь меняется в корне образ жизни, меняются мировоззрение и мироощущение.

Очень часто бывает, что, выйдя замуж и родив ребенка, женщина либо уходит в депрессию от стресса неожиданных перемен, либо понимает, что нашла «не того мужа», и разочаровывается в недолговечности любви. При этом совершенно путаются понятия настоящего глубокого чувства любви и влюбленности. Любовь — это совокупность нежных чувств и уважения. Влюбленность же — это не совсем нормальное состояние, сопровождающееся безумством, в котором серьезных вещей создать не получится. Например, семью. В обоих случаях разочарование приходит лишь от нехватки знаний.

Раньше на Руси девушка, выходившая замуж подготовленной, называлась вестой. И такая девушка могла создать настоящую семью. А та, что шла под венец без знаний, называлась невестой и вступала в брак. В наше время ходит такая шутка: хорошее дело браком не назовут. Так и есть. Семья и замужество — слишком серьезные и глобальные вещи в жизни каждого человека, чтобы начинать их без специальных знаний. Ведь даже перед использованием простого бытового прибора мы должны изучить инструкцию. А замужество имеет куда более сложный механизм. Замужество — это самый серьезный и самый сложный шаг в жизни.

И если вам сейчас трудно, в этом нет ничего удивительного, но и страшного тоже ничего нет.

Наиболее трудный период в жизни семейной женщины — это, как правило, первый год после рождения ребенка, когда она буквально привязана к дому впервые. И для того чтобы не просто выжить, а достойно пройти этот путь, и даже с удовольствием, я решила поделиться своим опытом. Мне бы хотелось поведать об основных необходимых вещах, которые, я надеюсь, станут для женщины, уже имеющей семью и малыша, новым вдохновением.

Введение

Можно на минуту закрыть глаза и представить себя в самом райском уголке, в котором вообще нет людей. Сможете ли вы оставаться там долго, например, всю жизнь? Как сказал Антуан де Сент-Экзюпери: «Самая большая роскошь — это роскошь человеческого общения». И хотя мы все разные, с разными характерами, бессмысленно сетовать на то, что люди вокруг не такие, какими бы мы хотели их видеть. Особенно наши близкие. Они такие, какие есть. Но, меняясь самой, можно поменять окружающих. Отныне предлагаю принять каждую конкретно сложившуюся ситуацию с благодарностью. Мы живем среди людей, и, слава Богу, у нас есть семьи и близкие нам люди.

Издревле люди собирались для совместного существования. Родовые общины, племена и целые государства. Общество состоит, как и любая сложная структура, из элементов, ячеек. Ячейка общества — это семья. Семья — это муж, жена и дети. Каждая ячейка развивается автономно. Заботу о группе людей, находящихся в семье, осуществляют взрослые люди. Мужчина сильнее, и он меньше, чем женщина, устает на работе. Для него работа естественна и органична (и даже придает ему сил), а сидя дома, он ослабевает и деградирует. Его природа векторная, стремительная и неудержимая. Поэтому для всех будет лучше, если муж будет вращаться в социуме и добывать хлеб в большей степени, чем женщина. Женщина же лучше справится с задачей свить уютное гнездышко. Конечно же, именно на женщину естественным образом ложится задача заботы о детях. И, получается, от качества проделанной работы женщиной зависит качество семьи, иными словами, семейное счастье. Будет это бриллиант или обычный гранит, зависит от женщины. А вот оправу изготовит мужчина. Уровень жилья, автомобиля, качество продуктов… Материальные блага важны. Но если обрамлять нечего, то даже самая знатная оправа теряет в цене. Можно ехать мирно в простом автомобиле, дружно напевая, или ругаться в пух и прах в шикарном авто. Можно за чистой скатертью и при свечах ужинать в маленькой квартире или поедать курьером привезенный набор ресторанной еды из пластиковой одноразовой посуды в атмосфере беспорядка в дорогой квартире. Роль женщины в семье значима настолько же, как и роль мужчины в социуме. Важны обе роли — и мужская, и женская. Но уютный дом, счастливые домочадцы и спокойная атмосфера — дело рук и ума женщины.

Особенно важно женское мировоззрение, ее позитивные установки, что напрямую определяет настроение женщины, а значит, и настроение всей семьи. Одна из самых главных женских задач состоит в том, что даже в сложных ситуациях нужно уметь правильно расставить акценты и увидеть хорошее. Замечая все самое прекрасное и акцентируя свое внимание на самом «вкусном», мы рискуем быть самыми счастливыми. Мир совершенен. Вопрос лишь в том, на что обращено наше внимание.

Отныне здесь и сейчас примите как факт положение вещей, существующее на данный момент.

Вы жена, молодая мама, домохозяйка. Если вы когда-то, а может, совсем недавно каждый день ходили на работу и ощущали свою значимость в той или иной мере, то сейчас вам придется ощутить ее в мере наиболее полной. Вы должны полюбить свое положение и засиять в новой прекрасной роли. Все будет просто великолепно! Важно лишь ответственно подойти к новому делу и быть в таком же тонусе, а может быть, и более высоком. От вас зависит домашний уют, домашняя обстановка, развитие ваших близких и отчасти даже их здоровье. Как только вы берете на себя ответственность за свою жизнь и жизнь вашей семьи, вы получаете доступ к ее контролю.

Именно вы — режиссер и сценарист счастливой семьи. То есть та женщина, которая посвящает себя близким, бескорыстно даруя практически все свое время, та, которая знает свою миссию и живет ею.

Когда дети совсем маленькие, а особенно если ребенок только родился, женщине необходимо целиком и полностью посвятить себя семье. Этот момент может быть очень тяжелым, ведь она теперь не может сиять для всех и питаться энергией множества одобрительных взглядов. Источником ее силы теперь становятся только семья и дом — ровно то, во что она сама должна вкладывать усилия. Что посеешь, то и пожнешь.

Если вы преодолеете этот период, вас ждет колоссальный успех. Это самый важный тренинг в вашей жизни. И, в отличие от искусственно созданных тренингов, после его добросовестного осознанного прохождения вы получите ощутимые и самые желанные результаты здесь и сейчас: успешную семью, прекрасных детей и довольного, любящего мужа.

Помните: то, каким станет ваш супруг через несколько лет, какими вырастут дети, зависит от вас. Не отлынивайте и не перекладывайте свою ответственность ни на кого. Именно от вас как от хранительницы очага зависит счастье и успех близких вам людей.

Пусть же женщина, которая осуществляет свое домохозяйствование видит в своем деле колоссальную значимость. Она делает важное дело: осознанно создавая семью — ячейку, она создает общество, создавая общество, она творит Мир.

Это осознание и есть крылья, расправив которые, вы сможете выполнить свою главнейшую миссию по максимуму!

Глава 1
Время как единственный невосполнимый ресурс

Когда родился наш первый ребенок, наш старший сын, нам с мужем было по 23 года. И если мне как женщине, которая девять месяцев ежеминутно ощущала присутствие малыша, да еще и родила его, было легче сразу принять роль матери, то мужу потребовалось какое-то время. На мне лежало сразу несколько стрессов, связанных с переменами в жизни.

Во-первых, постоянное нахождение дома. Такое было впервые, чтобы изо дня в день происходило одно и то же: наш завтрак и кормление сыночка, провожаю мужа, затем одеваюсь сама, одеваю ребенка, и мы идем на прогулку, где малыш засыпает. Гуляем мы полтора часа, в общем, столько и длится сон. Второй сон был дома. За это время нужно было совершить влажную уборку, приготовить обед и ужин. Третий сон снова на улице. Поздно вечером приходит муж. Квартира однокомнатная. Мы ведем себя очень тихо.

Во-вторых, недостаток общения с внешним миром. Находясь дома, я выключала звук звонка телефона, чтобы было комфортно малышу. Это был мой осознанный выбор. Несмотря на желание общаться, желание создания нужной атмосферы было в приоритете. Общение могло состояться по телефону на улице, но я почти никому не звонила. Жили мы в съемной квартире на окраине Питера. Машины не было. Изо дня в день приходилось наблюдать либо чужие стены, которые лишь на время свои, либо серое дождливое небо.

В-третьих, я прекрасно понимала, что для мужа ситуация ужасающая. Точнее, сложилась ситуация, в которой помогла бы сохранить семью только его совесть. Он в родном городе, в самом центре города его родной дом — огромная просторная квартира с большими потолками, где живут мама, сестра и брат. Находиться там, с ними одно удовольствие. Друзья, которые зовут в гости, кафе и рестораны, обсудить какой-нибудь проект. С ними всегда было интересно. Муж работал на себя. Доход был небольшой, но, слава Богу, хватало на жилье и еду. Мне, по сути, чтобы выиграть в жестокой конкурентной борьбе за внимание, нужно было превзойти себя и каждый день придумывать «рекламную акцию» по привлечению «клиента» на окраину, где от последней станции метро нужно еще минут двадцать пешком идти, потом еще и продуктов принести, а придя, сидеть тихо.

Время тянулось, ситуация не кончалась… Конечно, я только и делала, что занималась ребенком и мужем, и казалось, куда уж альтруистичнее…

Но тут пришло величайшее осознание — нужно полностью перестать думать о себе, выключить свое эго, посвятить себя своей семье, не ожидая никакой благодарности, служить другим, раствориться в настоящем, наслаждаться нынешним моментом, быть здесь и сейчас с большим удовольствием! Я посмотрела на своего месячного малыша и сказала: «Таким маленьким он больше никогда не будет. Никогда вообще». Нужно ловить каждое его движенье, фотографируя в памяти, учиться его понимать, давать максимальную любовь и нежность. Время не восстановить, и легко упустить драгоценные моменты счастья. Ребенок в младшем возрасте, особенно до года, растет и развивается с огромной скоростью. Каждый день что-то новое. Время не вернуть. Важно ценить каждое мгновение. Важно, особенно в первый год жизни ребенка, находиться с ним все время рядом. Ведь только мама способна знать точно, что именно нужно младенцу на инстинктивном уровне. А если еще и литературу правильную изучать, то и с учетом знаний.

Следить за собой я не перестала: и легкий макияж, и маникюр, и даже маски для лица в свободные минуты мне делать удавалось. На книги тоже время выкраивалось, и на сортировку своих мыслей, и на формирование своих желаний в голове, и на письменное планирование личных дел. После принятия идеи служить своей семье действий по отношению к самой себе ничуть не убавилось. Ушла зацикленность на собственном состоянии (как же мне лениво, я очень устала, валюсь с ног, вот бы поспать, как же хочется сходить куда-нибудь, хотя бы ненадолго в ресторан). И если вдруг мне могло посчастливиться лишний раз вздремнуть или сходить в интересное место, я воспринимала это и все, что происходит в моей жизни, с огромной благодарностью. Быть красивой для своих близких для меня также часть служения.

Мне все чаще удавалось ловить себя на мысли, что я не слежу за временем, а живу настоящим моментом. Быть здесь и сейчас, да еще и радоваться происходящему — главный рецепт счастья на все времена. Конечно же, важно, где быть и в какой момент, не любая ситуация может легко порадовать, но женщине, рядом с которой самый родной и самый любимый человечек, ценить настоящее весьма логично и естественно. Научиться ценить время и жить настоящим моментом вполне реально. Для этого нужен живой ум. Вялое, инертное, а то и хаотичное движение мыслей отдаляет нас от цели. Дисциплинированный ум и структурированные мысли, напротив, помогают достичь желаемого.

Мои мысли и действия направлены на близких мне людей и на момент настоящего времени. Начиная с того самого судьбоносного момента осознания и по сей день я четко вижу свою цель — делать свою семью счастливой. А ведь счастье семьи — это и счастье каждого ее участника, то есть и мое счастье в том числе. Поэтому о себе я тоже не забываю.

Важно с уважением отнестись к выделенному отрезку времени под названием наша жизнь, вовремя правильно расставить приоритеты. Действовать в выбранном направлении расчетливо, с умом и без суеты, тогда осуществятся самые высокие ожидания.

Можно заработать денег, наверстать упущенные знания, но само время вернуть нельзя. Ведь можно упустить ценнейшие моменты, связанные с развитием и ростом вашего малыша. Самое тяжелое время — первый год после рождения ребенка, из которого первые полгода — наиболее волнительные. Ведь нужно привыкнуть к самому малышу, познакомиться с ним. Когда же он начинает сидеть, стоять и ползать, появляется некое спокойствие, новый период, переход на следующую стадию его развития и на новую ступень знакомства с ним.

В самом младшем возрасте закладывается фундамент, на котором строится личность. Это очень важно. Важна связь матери и ребенка, особенно в первые полтора года. Чем младше малыш, тем более неразрывными должны быть отношения. Время дороже денег.

Относитесь ко всему, что вы делаете, с любовью и вниманием. Не тратьте время зря. Плохо выполненная работа — потеря времени. Если вы что-то делаете, делайте это хорошо. Выполняйте свои обязанности безупречно, тогда вы получите такое удовлетворение от собственной самооценки, видя реальный результат и благодарность в глазах близких, что труд вам будет даваться в радость, легко и просто.

Когда вы начинаете какое-то дело, будь то уборка, приготовление пищи или развитие ребенка, есть варианты степени выполнения поставленной задачи. Поверхностно либо целиком и полностью.

У каждого человека иногда появляется гиря на ноге, привязанная чугунной цепью. Имя этому лень. Чтобы освободиться от оков, для начала успокойте свой ум. Освободитесь от лишних мыслей, затем посадите в голове зернышко благодарности и вырастите его за минуту до размера новогодней елки, стоящей на главной городской площади. В таком состоянии вы способны свернуть горы. Примерно так: благодарю Высшие Силы за все, что происходит в моей жизни, за все, что у меня есть. За квартиру, за машину, энергию, которую я могу использовать для своего развития и развития моей семьи, за колоссальный потенциал той силы, которую я могу раскрыть в себе в любое время, если только захочу. Аминь.

Только от нашего ментального решения зависит наша готовность к действию и выбору масштаба выполняемой задачи.

Цените время. Цените каждую минуту. Цените момент. Действуйте максимально. Живите здесь и сейчас. Живите в настоящем. Другого времени не будет, а если и будет, оно уже будет другим.

Глава 2
Разумное инвестирование собственных усилий

Многие современные женщины финансово грамотны и стараются думать о деньгах и материальных ресурсах. Как заработать, как преумножить, куда наиболее эффективно вложиться.

Но не все задумываются о действительно рациональных инвестициях. Только подумайте: у вас под носом гора бриллиантов или, к примеру, золотые слитки, которые уже есть. А вы вместо того, чтобы думать об имеющемся ресурсе, обдумываете start-up, которого еще вообще нет. Так можно и слитки потерять, и новое дело непонятно во что выльется. Ведь сначала нужно разобраться с тем, что уже есть, а уж потом думать о новом. И вообще, если вы с имеющимися ресурсами разобраться не можете, то новое и начинать не стоит.

У нас под носом настоящие драгоценности — наша семья. Надо с ней что-то делать. Процветать будет лишь то, на что обращено внимание, и настолько качественно, насколько его много. Семья уже есть, уже существует. И это по-настоящему женский бизнес. Давайте порассуждаем. Что нужно женщине? Тратя все свое время на зарабатывание денег, мы отнимаем его от главного. Если семье будет не хватать внимания, то она и развалиться может. Никакие деньги не дадут счастья при таких обстоятельствах. А зарабатывая деньги, мы ведь ищем счастья. Нам нужны не сами деньги, а то, что мы на них можем себе позволить. Если составлять длинную цепочку наших потребностей, то в конце всегда будет стоять счастье. То есть все, к чему мы стремимся, зарабатывая деньги и выстраивая свой бизнес, — это счастье. Вы скажете, но семье ведь нужны материальные ресурсы. Да, только если увлечься ресурсами, можно потерять то, зачем они нужны. Заработок все-таки мужская задача. Особенно на первых порах, когда маленькие детишки. Всем нужна любовь, забота, внимание. Правильная расстановка приоритетов — ключ к счастью женщины. У вас еще будет время на все: на хобби, на развлечения и даже на заработки. Когда семья только зародилась, она ведь как маленький росточек: ей нужна защита и уход, но он, конечно, при правильном уходе будет с каждым годом все крепче. Сейчас такое время, что нужно вкладывать в семью. Если не будет счастья дома, все остальное просто бессмысленно. А когда дома будет безупречно, когда проект «семья» будет доведен до ума, тогда и стоит начинать что-то новое.

Семья — это долгосрочный надежный проект с высокими дивидендами. Что касается рисков в отношении вложения средств на развитие, то на сегодняшний день это наиболее выгодный проект для инвестирования. При грамотном развитии проекта вы получите радость каждого дня, вселенскую любовь и максимальное удовлетворение за счет душевного комфорта. И это еще не все. Также вас ждут дополнительные бонусы и скидки.

Комфорт в нашей семье в небольшом пространстве обусловлен тем, что мои вложения вливаются исключительно в одно дело. Тщательное обдумывание мелочей занимает все мое время. Регулярная сортировка вещей и предметов позволяет вовремя понять, чего еще может не хватать в доме. Времени на походы в магазин я почти не трачу, практически все заказываю через Интернет.

Если говорить кратко, то в течение дня сделать нужно следующее. В бытовом плане: спланировать и осуществить приемы пищи. Позаботиться о гигиене — умывание детишек утром и купание вечером, чистота одежды всех членов семьи, полотенец и постельного белья, уборка квартиры. В организационном плане: позаботиться и проследить за тем, чтобы все попали в нужные места в свое время. Заблаговременно попросить папу или бабушку, если не получается самостоятельно это сделать. Дел достаточно, для того чтобы с головой уйти в эту работу и выполнять ее качественно. Голова начинает работать, как компьютер. Все списки и расписание в архиве краткосрочной памяти. Файлы доступны в любое время суток. В помощь ежедневник, как в обычном рабочем режиме. Мне помогает магнитная доска на холодильнике, на которой я мелом пишу свои дела по пунктам. Это полноценная круглосуточная работа, требующая отдачи и усилий. Важно выполнять ее качественно, ведь это самая настоящая работа на себя. Многие мечтают быть индивидуальным предпринимателем и хозяином своего дела. Данная деятельность как раз это и предполагает. Вы сами осуществляете основной рабочий процесс и тщательно следите за его выполнением. Эта работа в несколько ставок. Менеджер по организации, няня, повар, хаус-кипер, а при безупречной успеваемости еще и гувернантка, способная передать все свои таланты подрастающему поколению.

Как можно что-либо начинать, если хотя бы в одном пункте есть недоработки? Если есть пробелы, то проект может пробуксовывать и перестать развиваться. Нужно довести до автоматизма весь механизм, и тогда можно приступать к новому, параллельному проекту, и даже развивать их несколько. Должна появиться неосознанная компетенция, когда вы, долго не раздумывая, действуете правильно.

Но наиболее важные и энергетически затратные роли в этом деле — быть женой и мамой. Есть несколько важных пунктов, которые помогут добросовестно исполнить роли, окунуться в них целиком и быть достойным примером как окружающим, так и себе самой.

Умение служить.

Умение слушать.

Умение слышать.

Все в ваших руках!

Глава 3
Благодарность — важнейший элемент благополучия

Благодарность — это мощный магический ритуал, доступный абсолютному большинству людей. Бывает, человека называют неблагодарным, то есть неспособными благодарить. Как правило, истинно благодарным человек может стать, испытав некий жизненный ситуационный контраст. Было плохо, а стало неожиданно хорошо. А когда хорошее стало нормой, благодарность может начать таять на глазах. Тогда ситуация может повернуться вспять, и человек будет вновь искренне и неподдельно испытывать это прекрасное чувство, уже лишь вспоминая о неожиданном подарке судьбы.

В разных учебниках жизни чувству благодарности уделяется особое место. Испытывая его, люди словно наполняются светом изнутри. Это очень благородное и волшебное чувство. Именно с него начинаются настоящие чудеса, исполнение желаний, материализация ответов на молитвы.

Без чувства благодарности человек перестает быть человечным. Благодарность же зажигает огонек душевного покоя, милосердия, радости и счастья.

Чтобы дела шли в гору, а желания исполнялись, нужно благодарить. Нужно Благо Дарить, то есть испытывать хорошее, посылая его другим. Мысленно или материально тоже одаривать других в благодарность за все, что происходит в жизни, за саму жизнь.

Предположим, наш сосед выручил нас в сложной ситуации. Мы ведь захотим его благодарить. А если мы знаем, что в его доме есть дети, то рука сама потянется купить что-нибудь приятное для малышей, потому что это его дети — самое дорогое, что есть у него, и он их ценит, он радуется, когда его детям хорошо. Именно поэтому, испытывая настоящее глубокое чувство благодарности, хочется одарить его детей, чтобы порадовать человека вдвойне. А теперь эту же ситуацию перенесем в наибольший масштаб из всех возможных. Для Бога все люди — это дети, его дети. И если в нас живет настоящая, сильная, искренняя благодарность за все, нам так же искренне, сильно и по-настоящему захочется дарить благо всем вокруг, всем детям планеты, в идеале всем вообще. Плохое не замечать, хорошее выделять, одаривать близких людей и творить добро. Святые люди — самые счастливые. Их настолько переполняет чувство благодарности, что они готовы служить всему миру, молиться за всех, делать это день и ночь. Со стороны простому человеку может показаться, что это непосильный труд, но когда в сердце благодарность, на все появляются силы, пропорциональные чувству благодарности.

Начните благодарить за все, что происходит в жизни поэтапно. Представим, что мы в стране, где происходят военные действия. Можно посмотреть документальное видео о событиях в горячих точках или художественный фильм про войну. Скорее всего, в сердце тут же возникнет благодарность за то, что мы живем в мире, что в нашей стране тихо, что мы можем спать спокойно. И так поэтапно, изо дня в день можно находить все новые поводы для благодарности, и со временем будет ясно, что благодарить можно за все. Каждая трудность в нашей жизни не случайна. Мы учимся на ошибках, и за них тоже можно благодарить. Благодарность может со временем войти в привычку и даже стать традицией.

В нашей семье появилась традиция благодарить перед трапезой. А в школе у старшего сына есть традиция петь песню перед едой. Слова восхитительные. Иногда мы и дома поем эту песню:

Спасибо Солнцу! Спасибо Земле!

За все, что есть у нас на столе!

И пусть у всех людей на Земле

Будет еда на столе!

Приятного всем аппетита!

Дети любят порядок, когда все идет по порядку, хотя сами приучаются к порядку со временем, не сразу и с помощью взрослых. А традиция — это проявление порядка, проявление закономерности. Когда я училась на вожатого детского лагеря, мы изучали основы распорядка дня, и мне особенно запомнилась одна идея, которая необычно и даже волшебно может позволить завершить день. Это такая вечерняя традиция. Нужно сесть в круг и передавать свечку из рук в руки, рассказывая о прошедшем дне. Ребенок берет в руки свечу, созерцает огонь и говорит. Удивительно, но плохого никто не вспоминает. Ненужные мысли будто сгорают в пламени. Каждый говорит о чем-то хорошем, закрепляя в памяти приятные моменты, что само собой вызывает чувство благодарности. Эта традиция стала также нашей семейной. В детской комнате на специальной полке стоит свеча в стакане и зажигалка. Когда все умыты и одеты в пижамы, мы начинаем. Садимся друг с другом рядом, либо образуем круг, либо каждый устраивается кому как удобно, и начинаем традицию со слов: «сегодня был очень хороший день», или «мне понравилось», или «мне не понравилось», такое тоже возможно, и важно, чтобы ребенок проговорил все значимые для него моменты.

Есть различные варианты формы благодарности. Важно найти свои формы, удобные для вас. Еще важнее их применять. Благодарность за то, что есть, является стартом для новых счастливых моментов.

Глава 4
Чистота мыслей

Наша голова — это центр управления своим телом и жизнью. Иногда мыслей становится так много, что они наслаиваются друг на друга и мешают друг другу, важные становятся невидимыми, неважные выходят на первый план, и человек становится инертным. В таком состоянии ни в коем случае нельзя допустить сесть у телевизора, а тем более с тарелкой еды. Можно превратиться в жирную тупую женщину, которая будет зависима от дешевых развлечений и жевания пищи и будет при малейшем дискомфорте заедать свои эмоции чем попало, впихивая в свой организм лишние калории. Это путь деградации. А низкопробные шоу являются заменителем насыщенной жизни. Есть вероятность попасть в зависимость, как и в случае с едой. Именно по этой причине в нашем доме нет телевизора, и снэки мы почти не покупаем. Разве что редко можем побаловаться плиткой хорошего шоколада. Муж смотрит новости через Интернет, а я все самое важное из происходящего в мире обязательно узнаю из рассказов.

Бывало ли так, что в вашей жизни происходит прекрасное событие совершенно неожиданно и вы об этом и не догадывались и даже не думали? Попробуйте вспомнить хотя бы одно. У меня ничего подобного не происходило. Так или иначе, были мысли, предшествующие неожиданному подарку судьбы, а то и целые стратегические карты по приобретению желаемого. А если же что-либо приходит нежданно-негаданно и мы этого совсем не ждем, то такое и упустить легко, и даже не успеть понять, что была ведь прекрасная возможность!

Компьютер нашего тела должен быть включен, то есть мысли должны быть, должна быть осознанность, сознательный выбор. Должны быть желания и цели и, конечно, спокойствие. Основательное внутреннее спокойствие — враг суеты, а суета в свою очередь враг не только высокого контроля качества происходящего, но и враг женственности. Суетливая женщина становится похожа на курицу. Бывает такое, что возникает ряд вопросов, которые нужно решить сию секунду. И, поверьте, я знаю, о чем говорю. У нас с мужем трое маленьких детей. И мне в 8.15 нужно посадить старшего шестилетнего в трансфер, к 9.00 среднего отвести в клуб на занятия, а с младшей либо погулять, либо тоже позаниматься. Выйти мы все должны вместе. Проснуться дети могут и без пяти восемь! А если даже пробуждение произошло вовремя (за час) до выхода, то все равно, хоть и более вольяжно, нужно всех вовремя собрать — умыть, одеть, а зимой еще и одеть их в верхнюю одежду, при этом настроение может быть разным и у меня, и у детей, но мы изо дня в день все виртуознее справляемся со сборами. Казалось бы, тут без суеты никак. Но есть тонкая грань между суетой и быстрыми осознанными действиями. Все отличие в умственном сопровождении. Суета инертна и бездумна, а осознанные действия сопровождаются четкими рациональными мыслями.

Помимо включенности оffline-режима мозга, у контроля качества мыслей есть еще одна, не менее важная задача — контроль стерильности мыслей. Когда нет в сердце благодарности и любви, а свято место, как известно, пусто не бывает, на их места приходят зависть и гордыня. И вместо того, чтобы развиваться в своем направлении, ставя все новые цели и задачи, человек начинает думать не о своем, а о соседнем. Сравнивать себя с другими. А так как думать о себе плохо нам не позволит чувство самосохранения, иначе можно увять, происходит поиск недостатков в других. Когда мы свои мысли не выбираем, есть большая вероятность, что нашу голову заполнят деструктивные мысли, разрушающие нас и нашу жизнь.

Это действительно труд — постоянно следить за своими мыслями. Это и есть задача номер один в жизни каждого. Не контролировать свои мысли — это то же самое, что сесть за руль и не следить за дорогой, — есть большая вероятность трагедии.

Планировать, вести дневник, пользоваться ежедневником — тоже замечательная практика. В процессе написания мы начинаем четко понимать, ЧЕГО ХОТИМ на самом деле, — а это очень важно.

Не менее важен контроль соотношения плохих мыслей и хороших. Злоба, зависть и прочие негативные мысли требуют дорогого обслуживания. Уж очень много энергии затрачивается впустую. В то время как благодарность, чувство заботы, участия, пожелание всем счастья, наоборот, наполняют нас энергией, достаточной для своей жизни и помощи другим.

Следите за своими мыслями — они творят судьбу.

Глава 5
Чувство собственного достоинства

Скажу вещь очевидную. Мы живем в социуме. Ситуация такова, что к женщине, сидящей дома, отношение не самое уважительное. Такое отношение есть шлейф времен Советского Союза, когда нужно было выполнить план всей страной, работать в полях с любым образованием, даже с наиболее высоким уровнем, нужно было догнать и перегнать Америку. Моя бабушка рассказывала, что им приходилось оставлять новорожденных малышей и идти трудиться на благо страны. Времена меняются. Мы живем в прекраснейшее время выбора и возможностей. Время контрастов, время личного выбора. Можно сделать головокружительную карьеру практически любой женщине. Старайся и делай. Пожалуйста! Выбор за тобой. Можно уйти в клубную жизнь и там же пропасть, деградировать духовно и интеллектуально. Можно встать на путь монахини — все время молиться и уйти из мирской жизни, помогая другим в меру своих возможностей. Можно выйти замуж и родить детей либо удочерить, усыновить.

Выбрать путь создания семьи — значит взять на себя долгосрочное ответственное обязательство. В сложные периоды, в моменты раннего детства любимых малышей забывать о себе, отдавая круглосуточно все свои силы семье. Это сложный путь. Важно понимать, что вы на самом сложном пути, и именно поэтому вам тяжело. Это нормально. И это пройдет. Вы выполняете священный долг, естественный долг — оставить после себя что-то. Что может быть значительнее, чем потомство? Что может быть более важным, чем воспитание нового поколения? Ничего. И вы должны это понимать и с гордостью нести эту мысль на усталых плечах. Вы должны нести это наивысшее достоинство, проходя мимо бизнес-центров и мимо «кукол барби», одетых с иголочки, по дороге из магазина домой с пакетом продуктов, держа ребенка за руку, а в другой руке вместе с пакетом самокат. И пусть на вашем лице нет макияжа из-за нехватки времени, ведь вы расставляете приоритеты и отдаете самое ценное — ваше время всему миру через свой священный долг, взращивая новое поколение людей, забывая на какое-то время о себе.

Служение ведет к счастью. Унижение — к страданию. Вся разница лишь в мотиве действий и в отношении к ситуации. Если женщина любит, то она не жертвует собой, а с удовольствием выполняет свой долг, она знает, что, качая малыша ночами, она соприкасается с чудом. Можно по-разному отнестись к ситуациям, в которых большую часть времени находится домохозяйка. Она и убирает, и гладит, и стирает, и зашивает, и готовит, и следит за детьми. Казалось бы, со стороны это выглядит, будто ей чрезвычайно тяжело и что она света белого не видит. Да, бывают действительно тяжелые моменты, но в действительности она счастлива! Она знает, для чего живет. Она счастлива от своей реализации в роли истинной женщины. Счастлива, что имеет возможность вот так близко соприкасаться с чудом, что имеет возможность служить самым любимым людям. Это самое чудесное божественное время, самое тяжелое, самое волшебное. Когда кормишь грудью, когда переоцениваешь свои ценности, расцветаешь, как цветок, превращаешься из гусеницы в бабочку.

Детям свойственно вырастать очень быстро, вы даже не успеете оглянуться, как настанет тот момент, когда у вас будет больше времени на себя. А пока вы делаете самое важное дело на Земле. Будьте в этом уверены и держите эту мысль в голове, питая ей уверенность в себе и собственную значимость. Конечно, для женщины хорошо выглядеть важно, и вы можете определить для себя тот необходимый минимум для собственной уверенности. У меня это уход за лицом — очищение, увлажнение тональным сс кремом (два в одном. И увлажнение и тон) с мерцающими частицами, немого подводки для глаз и коррекция бровей. Когда же добавляется блеск для губ, то результат меня совсем радует. Конечно, следует помнить о гладкости тела и устранении лишних волосков. Ходить в салоны красоты на специальную процедуру — депиляцию — у меня пока нет времени, поэтому обхожусь элементарными домашними способами.

И, конечно же, хотя бы пять минут, возможно, перед сном в спокойной обстановке, когда все легли спать, нужно посвятить раздумьям на тему своего настоящего и будущего. Такие размышления формируют реальность. Начать лучше с благодарности, а завершить пожеланиями.

Высший пилотаж жизни в роли домохозяйки — это когда ценишь себя, знаешь, для чего трудишься, представляя конечную цель. Знаешь свою цель, но не думаешь ежеминутно о тяготах, а наслаждаешься процессом. Выполняя свои ежедневные действия — задачи без суеты. Суета — главный враг женственности, стремление сделать больше, чем можешь. Когда находишь баланс, отчетливо видишь разницу между оперативностью отточенных действий и суетой.

Самые сложные периоды жизни являются наиболее важными для перехода на новый уровень развития и преодоления себя.

У вас еще все впереди, вся жизнь. Цените божественное время своего внутреннего преображения. Наслаждайтесь собственной трансформацией.

Глава 6
Почему семья — это святое?

Идеальная картина мира с точки зрения святости — это когда все друг друга любят и ценят. Тогда, соответственно, будет мир, процветание, счастье, не будет войн. Но все мы люди. В каждом человеке в разной степени есть пороки: зависть, лень, тщеславие, гордыня, жадность. Все это присутствует в человеке до определенного момента. Когда появляется любимый человек, а потом и «плоды любви».

Сначала человек влюбляется. Он готов на многое. Просыпаются щедрость и бескорыстие, исчезает лень. Влюбленные могут не спать всю ночь, потом весь день провести активно, могут общаться часами, им несложно.

Как только в семье появляется ребенок, мамочка начинает без устали трудиться день и ночь. Посвящать малышу все свое время становится естественной нормой.

Через какое-то время влюбленность, как взрывное чувство, уходит, уступая свое место настоящей любви. А любовь — это всегда служение, забота о близком человеке, уважение, трепет, нежность.

Когда семья крепкая, добросовестно сформированная ее участниками, где все вкладывают свои силы для построения, каждый ее участник проявляет все больше бескорыстия, щедрости, трудолюбия, снисходительности, прощения по отношению к любимым. Хорошая семья зарождает хорошие качества в ее участниках: как у детей, так и у взрослых, и даже меняет плохие качества на качества хорошие.

Поняв, как любить по-настоящему внутри семьи, человек начинает принимать в свой круг милосердия, щедрости, любви и сострадания все больше и больше людей. Сначала близких родственников, потом дальних родственников, потом знакомых, знакомых близких родственников, знакомых дальних родственников, знакомых своих знакомых и всех вокруг.

Именно поэтому, на мой взгляд, семья — святое. Создав по-настоящему крепкую и дружную семью, научившись любить и принимать близких людей, человек способен полюбить и принять весь мир.

Семья — это путь к духовному совершенству.

Глава 7
Главный секрет успеха в осознании дома своей частью

Все гениальное просто. Прежде чем набраться смелости и вот так громогласно объявить о главном секрете, пришлось долго думать и проверять эту идею на практике. Теперь могу с точностью утверждать, что секрет работает. Возможно, он покажется слишком банальным, чтобы в него поверить и отнестись с должной серьезностью, но я вас очень прошу попробовать его на себе, ведь только так можно на все сто процентов понять верность суждения. Предлагаю проверить секрет на практике.

Сначала эта глава была названа «Чистота дома», но мне бы хотелось как можно ярче выделить эту важнейшую информацию, потому как за ней скрываются настоящие сокровища.

Итак, речь действительно пойдет о чистоте нашего драгоценного пространства.

Есть следующая сокровенная информация, описанная в древних писаниях. Дом является продолжением женщины, ее частью. Будь это квартира, или сам дом, или даже съемное жилье. Все, что происходит с домом, может отразиться на самочувствии хозяйки.

Мои наблюдения таковы. Есть загнивающие растения — здоровье будет ухудшаться, много разбросанных вещей — голова идет кругом, пыль по углам — слабость в организме. А если все сразу, плюс много ненужных вещей, в шкафах вообще нет места и в то же время в них ничего не найти — в этом страшном случае женщина будет словно загнана в угол и не будет успевать ничего. Это конец. Такое положение вещей ведет к неизбежному стрессу. Понять это и прочувствовать очень важно. Мало того, что женщина становится безуспешной домохозяйкой, так она еще начинает плохо себя чувствовать, болеть, и ей, естественно, становится ни до чего и ни до кого. С любовью и уважением общаться с мужем и детьми, всех выслушивать может только наполненная энергией женщина. Фотографии поставить в рамочку и пересадить цветы, то есть заняться второстепенными, но немаловажными вещами, может только человек, который успевает навести общий порядок и сам полон сил. Силы обязательно появятся от порядка в доме, у меня они начинают появляться минут через 5—10 после начала уборки, в самом процессе, даже не дожидаясь конца.

Если ситуация запущена, порядка нет и нет сил, чтобы начать порядок, то нужно взять себя в руки, стиснуть волю в кулак и, самое главное, начать. А аппетит приходит во время еды. Когда вы начинаете входить во вкус, вы почувствуете, как вам становится легче справляться. Поэтому хочется продолжить, довести процесс до завершения и постараться на славу. Не засекайте время, выполняйте на совесть. Интуиция подскажет, в какой момент остановиться.

Наверняка была такая ситуация, когда вы очень сильно устали, так сильно, что даже думать не можете об уборке, а в доме такой бардак! И обратите внимание на то, что почти никогда (для страховки использую слово «почти», хотя считаю, что точно никогда) не бывает такого, что в доме идеальный порядок, а вам очень плохо, прямо тоска съедает, вы с головной болью одной ногой в депрессии. Такое возможно, только если вы пригласили клининговую компанию и человек, который убирался у вас, делал это с завистью и ненавистью, оставив «следы» своего состояния.

Даже если у вас плохое настроение, я бы даже сказала, тем более если оно не лучшее, нужно срочно приступать к уборке. Если, конечно, вы сами лично не хотите погрустить. Бывает и такое, что человек сам хочет и погрустить, и поболеть, чтобы его пожалели. В идеале лучше честно ответить себе на вопрос: «Чего я на самом деле хочу?» В случае выбора грусти такое тоже возможно раз в год для того, чтобы считаться нормой для ведения полноценной радостной жизни, лучше дайте себе такую возможность разочек. А если вам просто плохо и грустить бы вы не хотели намеренно, да еще и бардак (он и есть причина), знайте, что в 99% случаев, только начав уборку и войдя во вкус, вы уже избавитесь от дурного состояния.

Есть ряд вещей, творящих уют. Они не жизненно важные, но они делают нашу жизнь изысканной и прекрасной. А что может быть роскошнее, чем безупречный повседневный быт? Когда мы свечи не только по праздникам зажигаем, а пользуемся ими каждый день, подбираем по цвету и тону, для каждой комнаты свои, подбираем их аромат, зная, что цитрусы бодрят, а лаванда успокоит и ее лучше зажигать перед сном, а не в начале дня. Когда мы рассортировываем фотографии в компьютере по папочкам, а прежде не забываем удалить лишние, и перекачиваем только нужные, а потом среди нужных фотографий выбираем лучшие, а затем распечатываем их и вставляем в рамочки, гармонично дополняющие интерьер. Когда мы находим время для сортировки детских поделок и лучшие из последних работ размещаем на видном месте, остальные убираем в специально выделенную коробку.

Есть много различных нюансов обустройства быта, прийти к которым можно, лишь сделав главное.

Необходимо избавиться от лишних вещей. Каждая лишняя вещь, скажут вам специалисты по васту-шастра и фен-шуй, отнимает у хозяев энергию, и в большей степени у хозяйки. Вещи сломанные нужно починить или выбросить, если вы знаете, что больше ими пользоваться не будете и оттого не сдадите в ремонт, что овчинка выделки не стоит. Вещи, которыми вы давно не пользуетесь, нужно отдать. Избавляясь от лишнего, вы очищаете пространство и освобождаете место для чего-то действительно нужного, нового. Если же вы чувствуете, что вещь, которая не используется, может когда-либо пригодиться, просто уберите ее подальше. Есть простой тест-вопрос для определения нужности предмета. Представьте, что вы переезжаете. Возьмете ли вы эту вещь с собой?

Рассортировывайте абсолютно все вещи в доме раз в месяц или раз в два месяца. Все шкафчики в доме должны быть под контролем. Исключение составляют совсем личные шкафчики членов вашей семьи, которых, как правило, немного. Все остальные нуждаются в вас. Полка за полкой, шкаф за шкафом, коробка за коробкой. Не пропускайте ничего! Штурмуйте пространство, сначала вынимайте все, тщательно протирая освободившееся место, затем заново заполняйте, предварительно рассортировав вынутое.

Заводите больше коробочек и контейнеров. Распределяйте в них вещи по категориям, чтобы в любой момент найти любой предмет. Можно даже пометить наклейками или надписями каждую коробочку, на случай если вы забудете, в какой коробочке что лежит.

Регулярно мойте окна, стирайте шторы и сдавайте в химчистку ковры, протирайте люстры.

Убирайте с глаз долой внесезонную одежду. Весной я убираю зимнюю одежду и обувь в специальные мягкие контейнеры на самую высокую полку в шкафу и до осени не распаковываю.

Одним словом, пространство должно быть чистым, комфортным и без лишнего. А если все же есть вещи неиспользуемые, с которыми не пришло время расставаться, их следует убрать подальше, для удобства. Самые используемые предметы должны располагаться ближе, на видных местах либо в удобных шкафчиках на уровне руки, чтобы не пришлось дотягиваться и копаться. Все вещи разложены по категориям и лежат в отдельных контейнерах, а контейнеры располагаются в шкафах или на полках.

Постепенно, уборка за уборкой, из месяца в месяц вы настолько безупречно распределите предметы, что уборка вам покажется интересной творческой работой. Вы получите настоящее удовольствие как от процесса, так и от результата. Вы будете успевать все.

Однажды мне удалось дойти до такого уровня, что стоит наугад назвать любой предмет, и я скажу, где его взять. Это очень удобно и экономит много сил. Конечно же, раз мне известно нахождение всех предметов и я регулярно все перебираю, то и пыли ни на одной из полок нет, ведь прежде чем рассортировать вещи, желательно протереть поверхность. Дойдя до этого уровня, я начала учить иностранный язык сама через Интернет, появилось время. Ведь в порядке легче делать влажную уборку, и теперь я могу ее сделать вместе с годовалой дочерью, пока мои старшие ребята на занятиях. Освобождается время в момент детского дневного сна. Вы будете успевать то, о чем и не мечтали. Никогда бы не подумала, что мне удастся развиваться, дисциплинируя себя в регулярных занятиях, будучи мамой троих детишек дошкольного возраста и не имея постоянных помощников.

Призываю ответственно отнестись к порядку в доме как к наиболее важному фактору своего успеха. Это и основа хорошего настроения, и основа уюта в доме, и основа легкости в жизни семьи.

Порядок — это основа, на которой произрастают наиболее важные вещи. Это фундамент шедевра архитектуры под названием Ваша Семья.

Казалось бы, есть вещи более возвышенные и более важные, нежели порядок в доме, и думать нужно о чем-то высоком. О мироздании, о будущем детей, об искусстве, о высоких материях, о геополитической обстановке.

Да вот ведь в чем загвоздка — не думается в хаосе. Творческий беспорядок возможен. Но прошу не путать две различные обстановки в доме. Одно дело, когда на днях произошла генеральная уборка в квартире и в данный момент раскидано небольшое количество вещей и немного посуды в раковине, оставшейся после недавнего завтрака. И совершенно другая ситуация, если кругом пыль и засохшие пятна после еды на ковре, кругом недельная грязь. Даже писать про такие вещи противно, не то что существовать в них. Жить полной жизнью в такой обстановке точно не получится — лишь существовать. Не то что думать о высоких материях, даже о мелочах подумать будет сложно. И этот путь совершенно точно заведет в тупик. Можно даже потерять себя, так как вы не будете себе находить места. Дом — это наша подпитка. Дом питает хозяйку в первую очередь и других членов семьи тоже. Остальные частично подпитываются домом, а частично получают энергию через вас, через маму, ее заботу и ласку. Но в наихудшем положении вещей от мамы подпитки не будет, ведь маме самой подпитываться нечем, равно как и членам семьи, если нет подпитки от дома.

К примеру, у вас есть всего полтора часа, -время, когда спит ребенок. В квартире беспорядок. И у вас дилемма: полежать поспать или же убраться как следует. Если выбор падет на уборку, то после завершения полноценной плодотворной работы, ощущая порядок, вы получите большее удовлетворение от двухминутного отдыха, чем от полуторачасового лежания на диване в неблагоприятной обстановке.

Чистота — залог здоровья. В чистом доме приятно находиться, проще отдохнуть, получить комфортное состояние и быть счастливым.

Напоследок легкий эзотерический лайфхак — уборка завершится легче и пройдет быстрее и приятнее, если, убираясь, двигаться в пространстве по часовой стрелке. К примеру, убрали вы кухню, а после кухни следующей вправо идет ванная. И так далее по часовой стрелке. Также этот метод работает и при уборке внутри каждой комнаты. Начинаем прибирать что-либо, двигаясь по часовой стрелке (стол, далее правее шкаф и т. д.)

Настроение женщины — это настроение всех членов семьи. Домашние питомцы так же зависимы от этого фактора, как и растения, как и все вокруг, включая общую атмосферу. Если в жизни женщины что-то пошло не так и это влияет на ее эмоциональный фон, то и во всем доме обстановка будет накаляться. И наоборот, если в семье сложный период, кто-то заболел, с работой сложно, есть внутреннее напряжение у кого-то из домочадцев, хорошее настроение женщины и ее молитвы могут сотворить чудеса, и трепетная забота, конечно же.

Не устану повторять, что чистота дома, особенно созданная самой женщиной, является одним из фундаментальных факторов настроения хозяйки дома. Эта же чистота способна рождать чистоту мыслей. И наоборот, когда мысли в порядке, руки сами потянутся навести в доме порядок. Чистый дом есть платформа для творчества. Без порядка дома, как и без порядка мыслей (а одно рождает другое), сложно что-либо создавать. Это как завтракать за грязным столом. Представим. Берег океана. Шум прибоя. Легкий бриз. Белый глянцевый стол, за которым вы сидите, но на нем пятна, крошки. Вам несут десерт. Захочется ли вам его отведать? Скорее, захочется сначала прибрать поверхность и только потом поставить на нее тарелку. И если тарелка с вкусным каким-то образом оказалась на грязном столе, отведать его с большим удовольствием уже не получится.

Чистый дом, чистые мысли и, как следствие, хорошее настроение хозяйки дома составят шикарную платформу для творческого процесса. В такой здоровой обстановке захочется творить, делая дом еще более уютным.

Глава 8
Волшебство приготовления пищи и ароматы

Есть один очень интересный и полезный совет от доктора Торсунова О. Г. Если вы, зайдя в чужой дом, чувствуете неприятный для вас запах, принимать пищу в этом доме не следует. Лучшим вариантом будет деликатный отказ от предложенного застолья.

Запах в доме говорит об энергии в целом. Даже если не углубляться в тонкие материи, можно заметить, что чистота дома, тщательная гигиена членов семьи, регулярные проветривания помещения, здоровый образ жизни непременно рождают приятный аромат. Распитие алкогольных напитков и курение, редкие походы в душ хозяев дома, залежавшаяся грязная посуда дают противоположный результат.

Если же человек проснулся утром, принял душ с ароматным мылом, привел себя в порядок, привел в порядок свою «маленькую планету», как у Антуана де Сент-Экзюпери в «Маленьком принце», затем выпил стакан чистой воды с лимоном и на ночь не ел тяжелой пищи, особенно красного мяса (которое, по последним данным, является не только трудноперевариваемой пищей, но и приводит к онкологическим заболеваниям), придерживаясь гигиены и деликатного питания, человек будет источать приятный запах.

Получается, что у кого-то в доме может пахнуть, как в баре, а у кого-то переплетены ароматы свежести: зубная паста, мыло, цитрус…

Цитрус — аромат бодрости и свежести. Апельсин, мандарин, лимон, грейпфрут и даже бергамот!

Лаванда успокоит, ее лучше применять в вечернее время или перед дневным сном.

Иланг-иланг настроит на любовный лад.

Корица придаст дружественности.

Розмарин благоприятно повлияет на память. Аромат поможет быстрее выучить стихи или, к примеру, новые иностранные слова.

Хвоя, особенно сосна, прекрасный антисептик, так же, как и лимон и чайное дерево.

Ваниль отпугнет комаров. Сибирские советы таковы: в крем насыпать ванилина и обмазать тело. И можно не бояться укусов в летнее время на природе.

В аптеке или в индийских лавках продаются эфирные масла. Для удобного использования потребуется ароматическая лампа. Она состоит из двух частей. В нижнюю помещается горящая свеча, а в верхнюю часть наливают воду и капают эфирное масло. Масло испаряется и наполняет комнату приятным нужным запахом. У меня так и не появилась такая вещица, но вместо нее я использую прибор для фондю. По такому же принципу в ней растапливают шоколад и макают в него кусочки фруктов и ягоды. Так случайно вышло. Фондюшница появилась до идеи использования эфирных масел.

Благодарю Вселенную за возможность использования драгоценных масел, ведь выжимки растений сохраняют все полезные свойства самих растений. Также они унаследовали у растений аромат и характер его воздействия на человека.

При уборке в ведро с водой также можно добавлять ароматные масла. Мне нравится добавлять и пару ложек соли. Соль очищает и физически, и энергетически.

Что же касается аромата пищи, уют в доме создадут ароматные специи, свежие овощи и фрукты, выпечка мучных изделий.

Важно, что мы едим. Готовьте с любовью. Готовьте с доброй мыслью, готовьте мыслью о Боге. Такая пища очищает и питает по-настоящему.

По технике приготовления различных блюд существует множество книг, возможно, и мне удастся издать подобную книгу. Сейчас же мне бы хотелось поделиться сокровенными знаниями, напомнить о важнейших нюансах.

Звук играет огромную роль в жизни человека. Библия начинается так: «Сначала было слово». В древних индийских трактатах говорится о мощном влиянии звука на человеческий разум. Важно, что мы слушаем: низкопробные шоу со сплетнями или молитву. Также ни для кого не секрет, что ученые опытным путем выяснили влияние звука на воду. Вода буквально меняется в зависимости от «услышанного». Чтобы наглядно показать результаты эксперимента, на камеру снимали заморозку воды под различные звуки, и получались рисунки. Добрые слова выстраивали симметричные гармоничные изображения, а нецензурные выражения оставляли некрасивые ледяные рисунки.

Человек на 70% состоит из воды. Пища тоже в основном состоит из воды. Включить новости и готовить — это все равно что накормить себя и свою семью отходами. Если же включить классическую музыку или, особенно, молитву, пища приобретет благостный оттенок и наполнит домашних прекрасным «высшим вкусом». Это очень важно.

Важно настроение, точнее сказать, настрой женщины. Настроение всегда разное, женщина каждый день как новый человек. В плохом настроении лучше к плите не подходить — ничего не выйдет. Как же быть, если необходимо готовить каждый день, и даже несколько раз за день? Необходим правильный настрой. Настрой, в отличие от настроения, явление осознанное. Мы можем быть в плохом настроении. В нашей власти взять себя в руки, подумать о хорошем и с молитвой достойно исполнить свой долг.

Пищей прекрасно делиться. Поэтому приглашать гостей и кормить их — это очень хорошо. Из всех видов благотворительности, по ведическим канонам, на первом месте стоит искреннее пожелание добра, идущее от сердца. На втором месте стоят пожертвования жизненно важных вещей, в первую очередь пищи. Даруя пищу, вы совершаете практический наивысший подарок. А если пища приготовлена с молитвой, то это подарок вдвойне. Если же при этом вы всем сердцем желаете человеку всего самого наилучшего, то это самый высокий уровень благотворительности.

Глава 9
Три главных секрета воспитания детей

Секрет первый. Воспитание через отражение.

Дети берут пример с родителей. Это факт. Можно бесконечно твердить одно и то же, мучить ребенка нотациями, но само по себе воспитание догматического характера без личного примера работать не будет точно.

Дело в том, что, тратя свое драгоценное время, кстати говоря, единственный невосполнимый ресурс, на всевозможные нравоучения, важно четко понимать, следуем ли мы, родители, сами этим принципам, которые навязываем ребенку. Если нет, то совершенно точно это пустая трата времени.

Главный секрет воспитания детей в том, чтобы начать с себя, воспитать себя. Мы должны стать идеальным человеком для самого себя. Мы должны четко ответить для себя на банальные вопросы из детского стихотворения Владимира Маяковского «Что такое хорошо и что такое плохо». И следовать своим принципам.

Вполне возможно, что наши принципы даже в том, чтобы не быть слишком принципиальными. То есть быть гибкими. И этот посыл также будет улавливать прекрасное создание, считывая информацию, витающую, буквально, в воздухе.

Развивая в себе полезные привычки и следуя им, мы словно даем ребенку некий фундамент, на который он всю жизнь будет опираться. Позитивные установки, которыми мы живем, станут для ребенка маяком, на который он будет ориентироваться.

Ребенок впитывает как губка поведение взрослого, его привычки, его мысли, его действия, его поступки, его жизнь. Детство — это пора формирования личности. Это калька на всю жизнь. Очень сложно что-либо изменить.

Родив ребенка, мы получаем второй шанс на нормальную, правильную жизнь. Даже в том случае, если мы дети сложных родителей, живущие с внутренним напряжением. Мы можем заново посмотреть на мир, развиваясь вместе. Разбирая вместе с ребенком отличительные признаки насекомых, или, выращивая вместе растения, наблюдать за особенностями роста того или иного вида. Мы можем готовить вместе, комментировать свои действия, объясняя основные принципы приготовления блюд. Даже если мы сами готовим блюдо в сотый раз, мы можем неожиданно открыть для себя новое вместе с ребенком. Например, понять, как сократить ненужные действия и оптимизировать процесс. Ведь когда объясняешь, сам понимаешь лучше. Уходит автоматизм, и приходит осознанность.

Очень часто бывает так, что родитель начинает восполнять в ребенке то, что когда-то хотел для себя. Это, может быть, и неплохо. Важно только понимать, есть ли желание у ребенка, предрасположенность. Если вы когда-то хотели быть пианисткой и не стали, вам наверняка захочется отдать ребенка в музыкальную школу. Мне самой посчастливилось учиться в музыкальной школе целых девять лет, включая нулевой класс и один год академического отпуска по причине травмы, по классу скрипки. Времени едва хватало на выполнение школьного домашнего задания и на школу танцев. Еще мне очень нравилось рисовать, но на это уже было гораздо меньше времени. И сейчас мне бы хотелось больше рисовать. И я делаю это по своему осознанному желанию уже во взрослой жизни. Увидев мои нынешние работы, дети заинтересовались рисованием всерьез. И в скором времени мы начнем регулярные творческие занятия живописью и рисунком.

Вспоминая свои детские мечты, следует сначала удовлетворить свою потребность, пойти на специальные курсы, либо купить самоучитель, либо нанять индивидуального педагога. И тогда, возможно, ребенок без ваших ухищрений и специальных наводок сам подойдет к вам и поинтересуется данным ремеслом, видя, как вы это делаете. Так процесс обучения пойдет гораздо эффективнее, ведь у ребенка есть своя мотивация, а не навязанное занятие со стороны родителей. Когда же вы заставляете заниматься ребенка, заполняя все его время, как ему кажется, непонятно чем, тогда вряд ли ваш ребенок будет счастлив. И, даже обретя какую-то небольшую победу, он не получит глубокого удовлетворения. Он всего лишь поставит себе галочку в графе «утешил маму». Извините, если для вас это прозвучало грубовато. Хотя, в любом случае все, что ни делается, к лучшему. Мне музыкальная школа дала крепчайшую силу воли и умение доводить дело до конца, это не считая специальных полученных навыков, хотя огромного желания учиться у меня не было.

Для своего же ребенка я предпочла индивидуального педагога специальному заведению. Не хочу тратить лишнее время на дорогу и превращать процесс обучения в рутину. Хочу дать своим детям как можно больше разных полезных навыков, чтобы они всегда и во всем чувствовали себя успешно и при желании могли развить углубленно в дальнейшем то, что действительно захотят развить. Мы с мужем постоянно развиваемся сами. Если есть возможность узнавать что-то новое вместе с детьми, то делаем это вместе. Муж всегда хотел научиться ездить верхом на лошади, и сейчас мужская часть нашей семьи посещает вместе индивидуальные занятия с тренером. Папа и сыновья смотрят друг на друга и тем самым друг друга мотивируют.

Еще один фрагмент из нашей жизни. Наш папа очень хотел, чтобы старший сын играл в шахматы. И я его начала водить в специальный кружок. Ему не очень хотелось ходить туда, и только через уговоры проходили урок за уроком. Зато когда папа активно начал играть с сыном каждый вечер всерьез, по-взрослому, ребенку захотелось играть! Он увидел перед собой достойный пример, цель, к которой нужно стремиться. Настал тот долгожданный для папы и для Саши момент, когда однажды Александр победил. Ученик превзошел учителя. Это был прекраснейший день для Саши и, конечно, для папы, который чуть не пустил счастливую слезу.

Секрет второй. Освоение навыков.

Примерно в возрасте 6—9 лет, в период начальной школы, у ребенка возникает потребность и огромный интерес к изучению широты нашего мира. В этот период хорошо попробовать много разного, овладеть всевозможными навыками, а ближе к 12 годам постараться углублять в изучении наиболее понравившиеся из них. Когда-то в 12 лет дети уже получали специальное образование, осваивали профессию. До 12 лет ум ребенка очень живой, он впитывает все словно губка. А после определенного рубежа, приблизительно после 12 лет, ум не такой острый, но зато в ребенке появляется больше взрослой человеческой осознанности. Чтобы подготовиться к периоду углубленных знаний и оттачивания навыков, примерно с 6 лет нужно активно расширять кругозор и во всем практиковаться. Декоративно-прикладное творчество, литература, музыкальные инструменты, спорт, плавание, домашнее хозяйство…

Заниматься можно в кружках с регулярной стабильностью годами и без результата, а можно выбрать индивидуальный подход.

Мы взяли несколько индивидуальных уроков с тренером и таким образом быстро освоили навык плавания. Есть люди, которые по два года занимаются в группах, и безрезультатно. Очень важно подобрать хороших педагогов, возможно, по рекомендациям авторитетных для вас лиц, друзей.

К периоду высокой потребности расширения кругозора (6 лет) тоже нужно подготовиться. Научиться читать и писать, чтобы не тратить время интенсивного обучения на мелочи во время активного познания мира. Примерно с 3-х лет у детей появляется интерес к символам и уже можно осваивать буквы и цифры. Если это делать раньше, то процесс будет, скорее всего, без понимания, лишь на автоматизме.

Детей развивать надо. Самое важное и, одновременно, самое доступное — развитие ребенка в естественной среде. Когда ребенок вместе с вами вытирает пыль, моет пол, готовит, вынимает белье из стиральной машины. Последнее может сделать и малыш до года. Моя годовалая дочь подает мне по одной вещи, а я вешаю на сушилку. Так мы вместе вешаем белье. У нас стоит на подоконнике в детской комнате кулер, и она может сама себе налить воды и попить. Если она случайно или специально проливает воду на пол, то неподалеку, всегда на одном и том же месте висит ее личная тряпочка. В идеале можно завести миниатюрную швабру, такие швабры продаются в обычных гипермаркетах, они очень яркие и обязательно понравятся ребенку. И у вас, и, особенно, у детей все вещи должны быть на своих постоянных местах. Все, чем ребенок может пользоваться, должно быть ему доступно, для того чтобы взять самому предмет и для того чтобы вернуть его на место. Например, лейка, чтобы полить цветы. Можно завести для ребенка его растения, можно даже вместе их посадить. Особенно быстро они будут расти весной. Продается специальный набор для рассады — миниатюрные горшки, также докупаются семена и грунт.

Детские игрушки также должны стоять на небольших, лучше напольных полках — для удобного использования и самостоятельного поддержания порядка самим ребенком. Пусть игрушек будет мало, но их должно быть столько, сколько для них есть свободного места. Игрушки не должны путаться между собой, они не должны быть свалены в один большой чан. Для ребенка очень важен такой порядок, который он сам может поддерживать. Так он учится понимать границы, учится самостоятельности, аккуратности. Чувство завершенности, которое дает убирание на место, рождает внутри ребенка колоссальное ощущение успешности, порядка и спокойствие.

Будьте интересны себе, развивайтесь сами, развивайтесь вместе с детьми.

Секрет третий. Уважение, любовь и четкие границы.

Каждый из нас личность. Даже самый маленький ребенок — это прежде всего Человек, у которого наиболее сложный период в жизни, в отличие от нас с вами, взрослых. Самый большой стресс в жизни человека — его рождение. Все девять месяцев не было никаких сложностей. Мама — вселенная ребенка, настолько рядом, что ближе и быть не может. Тепло, комфортно и уютно. Пища сама поступает. Шум внутренних органов мамы создает постоянный звуковой фон, благоприятный для сна. И тут становится вдруг тесно, и нужно как-то выбираться. Кости черепа вынуждены сместиться на время, сдавливается тело, и ребенок попадает в совершенно другой мир, в новую обстановку. Задача, в первую очередь, мамы — обеспечить малышу максимальный комфорт. В первые полгода жизни ребенка нежелательно оставлять более чем на несколько часов, а лучше с малышом вообще не расставаться. Если и оставлять малыша, то только на минимальное время, иначе он испытает глубочайшее потрясение, ведь он в младшем возрасте совсем не чувствует времени, минута кажется вечностью, а мамы будто не стало совсем, и будто она исчезла навсегда. Чтобы избежать этого ужасающего состояния, нужно проникнуться жизнью ребенка, буквально слиться с ним в первые полгода его жизни.

С самого начала ребенок нуждается в любви и уважении. Вспоминайте себя настолько маленькой, насколько это возможно, насколько вам позволяет память. Достаньте свои детские фотографии, вполне возможно, это поможет вам лучше окунуться на время в прошлое и почувствовать свою уязвимость для лучшего понимания своего ребеночка. Любой крик, плохая эмоция, ругань несут стресс для малыша. Даже чересчур крепкие объятия, когда ребенок может быть недоволен, являются признаком неуважения к нему и проявлением нашего эгоизма. Он такой хорошенький, что хочется его потискать. Так на одном курорте до смерти замучили маленького дельфина туристы. Он был очень милый, и каждый хотел его потрогать, думая при этом лишь о себе и своих чувствах.

Ребенок очень нуждается в телесном контакте, так он чувствует себя любимым и живым. Прикосновения и объятия очень важны. Только важно трепетное обращение с малышом. Уважительное общение и отношение к нему с любовью. Это не ваша собственность. Мы даже сами себя не создавали и не сами уходим из этого мира. Это возможность заботиться, любить и вырастить Нового Человека, которого вам доверили Высшие инстанции Вселенной. Это очень ответственное задание, и нужно отнестись к нему очень внимательно, с умом. Чем больше любви, которую мы проявляем в действиях заботы и уважения, тем прекраснее будет цветок, который распустится потом из вашего маленького бутончика. Беременная или кормящая женщина очень защищена энергетически. Силы даются нам на все. Да, может быть очень тяжело в какие-то моменты. Поверьте, вы справитесь со всеми трудностями. Вы под защитой. На вашей стороне все самые светлые силы в мире. Вы выполняете наивысшую миссию.

Глава 10
Поддержание домашнего уюта

В древние времена женщина следила за очагом, чтобы он не погас, подбрасывая в него поленья, пока мужчина добывал пищу. По сей день женщина остается хранительницей очага, тщательно следя за уютом в доме. Как солнце заливает светом все вокруг, так и ваша рука должна коснуться каждой вещи в доме. Женщина точно знает, каким бочком повернуть каждую вещь, чтобы она засияла и соединилась в пространственной гармонии с остальными, составляя чудесный ансамбль, который непременно торжественно заиграет в финале.

Дом — это островок счастья, место обретения силы. В нем каждая вещь привычна и любима, где все на своих местах, где уютно и тепло, пахнет вкусной едой и свежими цветами. Дом — наша крепость. Дома хорошо. Дома мы можем расслабиться и быть собой. Дома комфортно и приятно отдохнуть. Дом подобен храму, куда люди несут самые сокровенные мысли и наполняются энергией для жизни. Дом может дать вашей семье многое, если есть человек, который следит, в какой момент «бросить полено». Вовремя приготовить еду, ожидая ребенка после занятий или мужа с работы. Вовремя накрыть праздничный стол к приходу гостей. Вовремя осуществить уборку с добрыми мыслями, полить цветы, поменять лампочки, возможно, не своими руками, а лишь организовав процесс.

Как поэмы складываются из слов, так и жизнь складывается из мелочей. Мелочи важны. Любая мелочь становится пазлом целой картины жизни. Поэтому скажу, что мелочей в жизни просто нет. Все имеет значение.

Мой любимый атрибут для создания уюта — свечи. Высокие свечи и тонкие или в стаканчике. Свечи, требующие подсвечника или готовые к употреблению. Элегантные, тщательно подобранные по стилю подсвечники могут стать настоящим украшением интерьера.

Особенно удобны свечи-таблетки, маленькие и плоские. Они могут плавать в чаше с водой, их можно поместить в подсвечник, а можно зажечь и без него, и даже в большом количестве. Они более безопасны, нежели длинные, и не смогут согнуться вдвое, что уменьшает риск опасности. Горят не очень долго, оставляя после себя пустую металлическую емкость.

Свечи-фигурки нестандартного диаметра — их можно поставить гореть в посуду, предварительно обернутую фольгой, которую потом удобно снять, оставив емкость чистой.

Огонь очищает пространство, сжигая печаль и уныние. Все ненужные мысли уходят прочь, меняясь местами с задумчивостью и трепетом.

Следующий элемент картины уюта — зелень. Зелень делает пространство живым и буквально пропитанным уютом. Становится легче дышать. Зелень необходима, особенно если вы проживаете не в доме со своим участком, а в квартире, которая без зелени напомнит бетонную коробку. Сначала у нас на кухне периодически прорастал лук в прозрачном стакане с водой. Его можно добавить в пищу, довольно полезная зелень. Проросшие из луковицы зеленые стрелки при резке превратятся в аккуратные колечки, которыми можно украсить блюдо, добавить в салат. Воду в стакане нужно менять часто из-за не самого приятного запаха.

Позже был опыт покупки саженцев малины, которая дала плоды. В сезон на специальных ярмарках можно приобрести любой саженец и экспериментировать. И, конечно, понадобятся земля (грунт), горшок, место для посадки. Дома мы расстилаем небольшую клеенку и сажаем.

Как-то раз наш старший сын закопал в горшок с большим растением два зернышка: яблочное и мандариновое. Прошло довольно много времени до того, как появился росток. Почти сразу стало ясно, что проросло мандариновое семечко, судя по листикам. Теперь росток уже большой, и мы надеемся, что вырастим из него нечто прекрасное.

Весной с детьми мы посадили много разных семян в ярких пакетиках с изображением конечного результата, который, безусловно, вдохновляет. Купили много маленьких горшочков на общей подставке и засеяли семенами. Очень скоро появились первые ростки, которые не могли не порадовать. Это был чудесный опыт общения с природой и освоение новых навыков.

Цветущие растения немного сложнее в уходе, а растения с плотными листьями и толстыми стволами — наоборот. Говорят, кактусы и ползущие растения внутри дома нежелательны с энергетической точки зрения. И конечно, чтобы растения приносили радость, они должны быть в ухоженном состоянии.

Фотографии. Люди на сегодня фотографируются очень много и часто, как никогда. Многие выкладывают в социальные сети всю свою жизнь по дням и по часам. Фото — это наша частичка. Люди ясновидящие могут рассказать нам по фото о человеке. Можно даже повлиять на человека через фото. Фото — это больше, чем просто изображение. По моим наблюдениям, люди с развитой интуицией не выкладывают в Интернет изображения близких людей. Особенно детей. Что-то останавливает их. Береженого Бог бережет. Иногда мне очень хочется поделиться и, думаю, похвастаться, какие у меня замечательные детки. Но я сдерживаю себя в этом. Зато настоящий «Инстаграм» у нас дома. Куча рамочек и коллажей, которые периодически обновляются. Самые яркие, теплые моменты жизни нашей семьи греют со всех сторон. Со всех сторон мелькают мгновения, остановившиеся во времени. Снимки, развешанные в доме, питают нас приятными эмоциями, дарят нам радость, заново окуная в тот или иной момент. Мы можем вновь прожить самые яркие эпизоды. Особенно трогательны снимки, на которых присутствуют все члены семьи.

С помощью фотографий можно создать особую атмосферу. К примеру, в нашей супружеской спальне на одной стене множество рамочек с фото, где мы только вдвоем. На другой стене одиночные портреты без рамок, прикрепленные с помощью английских булавок. Несколько пар индивидуальных портретов отражают моменты в разлуке. Фотографии, которые мы посылали друг другу в один и тот же день, к примеру, несколько лет назад. В гостиной есть стена, где фотографии из различных поездок, есть стена с краткой историей про каждого ребенка в младенческий период.

Снимки, конечно, украшают. Самые же трогательные моменты счастья остаются в нашей памяти. Такие моменты в пару секунд, когда хочется все впитать до капли, а не искать камеру. Главное, конечно, сам момент, а не его изображение.

Прекрасные хранители памятных событий, значимых фрагментов жизни — сувениры. Привезенные из разных городов и стран вами или вашими близкими, словно частички того самого места, откуда сами они родом, так же, как и фотографии, будут радовать вас, напоминая о событии.

В отличие от фотографий, сувениры могут быть полезными и использоваться вами: ложка для обуви с географическим названием, полотенце, предметы одежды, кухонная утварь, ваза…

У нас заведена специальная узкая полочка для мелких фигурок. И спасибо, что она существует, иначе все эти мелкие статуэтки растерялись бы. Все вокруг требует нашего внимания, и когда мы будем следить за всем в своем доме, будет ощущение порядка, а с ним и чувство наиболее полного существования.

Детские поделки. Особым теплом наделены произведения искусства, выполненные детскими руками. Если вы сохраните работы, они будут настоящей подпиткой для вступивших во взрослую жизнь детей. У нас есть специальная коробка для самых удачных детских поделок. Еще есть специальный бумажный пакет в шкафу, куда складываются все собранные поделки. Раз в пару-тройку месяцев они рассортировываются совместно с авторами. Какие-то идут в мусорное ведро, какие-то в коробку. Самые удачные работы становятся великолепным украшением нашего дома. Наш старший сын создает прекрасные поделки в технике оригами, и эти работы висят на почетных местах нашего дома.

Даже самые первые работы, которые еще далеки от совершенства, поставлены в рамки и повешены на видных местах. Они, как антиквариат, дороги именно своей давностью относительно всего творческого пути автора-исполнителя.

Важна каждая мелочь, ведь сама жизнь состоит из множества мелочей.

Глава 11
Когда совсем нет сил

Бывают такие моменты, когда кажется, что нет сил совсем. Когда валишься с ног, когда болит все тело, когда накопилась усталость и хочется впасть в спячку на десять суток, ничего не делая.

В такие моменты я даю себе паузу в 15 минут во время детского сна. Могу лечь, закрыв глаза, или, сидя за чашечкой цикория, помедитировать на воронку в стакане от помешивания ложкой.

А теперь я расскажу самый действенный способ прийти в себя.

Только подумайте. Такие сложные моменты будут все реже и реже по мере взросления ребенка. И знайте, что то, что происходит сейчас, — наилучшее, что могло с вами произойти.