автордың кітабынан сөз тіркестері  Сам себе коуч. Книга, которая меняет качество жизни

Мария Байчурина

То, что точно нелишне почитать:

• «Триггеры» М. Голдсмита;

• «Работа как внутренняя игра», «Стресс как внутренняя

Движение к цели — это регулярные действия. Привычку ежедневно что-то делать для этого можно развить, если разбить цель на составляющие и по чуть-чуть добавлять в расписание недели.

Цель — это серьезное решение, которое предполагает определенные действия и довольно длительное время, поэтому важно обдумать, насколько далеко вы готовы зайти в процессе достижения.

Цель отличается от мечты конкретизацией и ответственностью за последствия. Поэтому

Цель — это картина будущего, к которому мы стремимся.

Упражнение

Предлагаю сразу же сделать вот что: возьмите лист формата А4 и начертите на нем линию. И с помощью отметок (например, 10 лет — школа — я занимаюсь танцами и т.д.) осмотрите свой жизненный путь до настоящего момента. Вспомните, какие навыки получили, где и как их применя

Оказывается, страх — это инстинкт, который реагирует на прямую угрозу, и если такая существует, то верной реакцией будет бежать и прятаться. Если же ситуация скромнее, то возникает волнение, говорящее о важности того, что сейчас происходит. Стоило мне понять, что волноваться — это нормально, как такое состояние перестало меня нервировать

С этим мне очень помог справиться Владимир Леви и его книга «Как приручить страх», где легко и понятно написано об очень важных вещах.

Возможно, я переживала это сильнее, чем могло казаться, и мысли про то, что я лишняя в этом мире, долгое время не покидали голову. Но была еще одна, более сильная мысль: если я здесь, значит, это кому-то да нужно. Потому уйти сама не могла. Лишь испытывала судьбу на прочность.

Расставить приоритеты.

• Что для меня важно прямо сейчас?

Например:

• сохранить рабочее место,

• найти деньги на прожиточный минимум,

• отдохнуть,

То, что точно нелишне почитать:
• «Триггеры» М. Голдсмита;
• «Работа как внутренняя игра», «Стресс как внутренняя игра» Т. Голви;
• «7 навыков высокоэффективных людей» С. Кови;
• «Гибкая личность» Б. Харди;
• «Думай медленно, решай быстро» Д. Канемана;
• «Маленькая книга о тени» А. Гиршона;