Постарайтесь ответить на следующие вопросы: когда и как впервые появилось ощущение нехватки денег? Изменилась ли тревога со временем и что на нее влияло? Как относились к деньгам в вашей семье и окружении? Чем было обусловлено напряженное финансовое положение в вашем детстве и актуально ли это сейчас? Каким образом изменились ваши финансовые возможности с возрастом? Наблюдения за своим поведением и реакцией на тревогу могут помочь лучше понять себя и найти способы ее контроля.
