Книга показалась мне крайне простой, скорее мотивационной, чем образовательной. Читается легко и приятно, однако нового, что можно было бы применить в жизни, я в ней не нашла. Помогла ли она мне по-новому взглянуть на себя? Нет. Дала ли чёткие, научно обоснованные выкладки о том, что и насколько сильно влияет на счастье? Тоже нет.
При этом в книге есть и инструменты, и опросники, и мотивационные вставки. Но выглядит это странно: сперва читателю объясняют, каким нужно быть, чтобы быть счастливым, а потом предлагают опросник на тему «а как ты сам себя оцениваешь по этим критериям». Не знаю, кем надо быть, чтобы ответить на такие вопросы объективно, а не выдать социально одобряемые ответы. В общем, я дочитала, прошла опросники, оказалась молодчинкой, получила порцию самопоглаживания — и вроде бы приятно, но чувствуется в этом какой-то подвох.
Сквозь всю книгу тянется типичный грешок мотивационной литературы — идея некоего универсального рецепта счастья, а я такое не люблю. Как, впрочем, и опросники, особенно с опечатками в интерпретациях.
Из плюсов — отличный список литературы для дальнейшего погружения в тему.
Итог: неплохо. Для тех, кто хочет интеллектуального развлечения и лёгкого подъёма настроения — вообще супер (я даже маме печатную версию на Новый год купила). Но как научная или серьёзная практическая работа — слабовато. Для этого лучше обратиться к трудам психологов. Автор, по собственному признанию, изучает тему всего пару лет, не проводила исследований, а лишь прослушала несколько курсов.
