ПОЛЕЗНАЯ СТРАНИЦА
Если ваш ребенок перешел из начальной школы в среднюю или является выпускником 9-го (11-го) классов и собирается продолжать учебу – он априори находится в зоне риска по тревожным расстройствам. Это не должно заранее пугать подростка и родителей, поскольку такие кризисы не зря называются нормативными.
Но любой кризис нужно стараться пройти без потерь. А лучше – с правильными приобретениями.
И здесь будут полезны несколько рекомендаций.
Школьник поступает в колледж или высшее учебное заведение: ситуация стандартная, известная большинству семей. При этом мало кто задумывается, что молодой человек в это время оказывается вовлечен в то, что, как уже сказано выше, в возрастной психологии называется нормативным кризисом [14]. Нормативный, как я уже отметил, означает «естественный», соответствующий возрасту, в отличие от ненормативных: развода, потери работы, тяжелой болезни, катастрофы, войны и т. д. Однако от его «естественности» не становится легче. У молодого, еще полностью не сформировавшегося как личность человека резко – буквально одномоментно – усложняются условия существования.
Вместо старых друзей – новые лица, вместо привычных, давно знакомых учителей – новые люди, совсем не такие «понятные», как в прежней школе, в которой за 9–11 лет обучения подростку было известно абсолютно всё.
Меняются условия внешнего контроля (он фактически исчезает до сессии), меняются в худшую сторону и жизненные условия. Например, школа обычно находится недалеко от дома. А колледж или вуз – вполне может быть на расстоянии часа-полутора езды в одну сторону. Времени катастрофически не хватает, особенно в связи с тем, что старшие подростки пока не очень умеют его эффективно использовать.
Добавьте к сказанному незавершившуюся еще гормональную перестройку, не вполне созревшую префронтальную кору головного мозга, новые сильные соблазны, и мы получаем весьма непростую картину существования неопытного пока человека.
Короче, мы не зря выдвигали свою гипотезу, хотя в научной литературе имелись и другие мнения. Но мы не ожидали столь высокого уровня тревожности
Вхождение подростка в новую образовательную среду: кризис в кризисе
Пубертат считается нормативным кризисом, то есть стандартно сопутствующим каждой человеческой жизни. Причем инициация нормативного подросткового кризиса приходится на переход из начальной школы в среднюю, что само по себе тоже является нормативным кризисом.
В начальной школе – одна учительница, по сути – аналогия обучающей «мамы», имеющей о ребенке полную информацию по его школьной части жизни. И имеющей возможность на него влиять в течение всей школьной части жизни.
В средней же школе – сразу несколько учителей.
Да, есть классная руководительница, но и та теперь наблюдает за учеником и влияет на его жизнь несравнимо меньше, чем прежняя, одна-единственная учительница из «началки».
Завершение же подросткового возраста (старшие подростки) приходится на еще больший – и тоже нормативный – кризис: уход из школы во взрослую жизнь. Или, что чаще, продолжение обучения в совершенно другой обстановке, в вузе, колледже или каком-то еще учебном заведении «взрослого» типа.
• эндогенное тревожное расстройство, обусловленное, по основной на сегодня гипотезе, особенностями баланса моноаминов;
• ситуативные тревожности;
• и… подростковый возраст!
Есть, конечно, и миксы, когда присутствуют все три названные причины тревожного расстройства, в том или ином соотношении.
По моим личным наблюдениям, очень мало подростков совсем без повышенного уровня тревожности. Здесь, правда, надо сказать, что мои личные наблюдения, конечно, не релевантны.
Во-первых, я в основном общаюсь с определенным контингентом подростков, которые не зря приходят ко мне в кабинет. Во-вторых, даже когда я смотрю на «рандомных» подростков, то из-за «профдеформации» пытаюсь разглядеть то, что привык разглядывать.
Тем не менее факт остается фактом: подростковый возраст весьма способствует росту тревожности. Объяснения этому частично не раз приводились выше, но сейчас я хочу добавить еще некоторые причины.
Смотрите сами.
Основные причины тревожных расстройств. Внимание, подросток!
Аналогично происходит и при подходе к тревожным расстройствам, которые также могут возникать из-за множества причин:
7. Старайтесь максимально занять подростка полезным и – очень важно! – интересным для него делом. Точнее даже не занять его, а, выявив его предпочтения и пожелания, дать ему возможность этим заниматься.
8. Закончу с того, с чего начал. Входите вместе с подрастающим ребенком в подростковый возраст с ожиданием счастья, а не страха. Ведь это вы его родили и дорастили до сегодняшних – и проблем, и, одновременно, открывающихся безграничных возможностей. Но проблемы пройдут, а радость останется.
ПОЛЕЗНАЯ СТРАНИЦА
1. Ребенок приближается к подростковому возрасту? Не пугайтесь сами и не пугайте его, дети прекрасно чувствуют настроение родителей. Это ведь не только один из самых сложных периодов жизни, но и – потенциально – один из самых счастливых.
2. Ненавязчиво объясняйте, что с ним будет происходить в физиологическом, эмоциональном, социальном плане. Полезно вспоминать вслух, как вы переживали подростковый кризис сами, его приятные и неприятные эпизоды.
3. Также полезно провести с младшим подростком, как я это называю, «аудит страхов». При доверительных отношениях он сам расскажет про свои страхи и проранжирует их по значимости. А зная его слабые места, проще прикрывать их различными методами.
4. Уважайте его взросление, его усиливающуюся «самость». Но постоянно напоминайте о своей неизменной любви к нему. И о том, что в любой момент вы готовы помочь, если ваша помощь потребуется.
Кстати, и сами обращайтесь за его помощью, и ему свою предлагайте. Должно быть полностью естественным обращение за поддержкой к родителям (братьям/сестрам) в ситуации, когда что-то пошло не так и подросток самостоятельно справиться не может.
Все ужасные случаи, перечисленные мной в этой главе, никогда бы не произошли, если бы подросток привык в непонятных, нерешаемых ситуациях обращаться за помощью.
5. Если с подростком происходит что-то неприятно непонятное – обращайтесь к психологу. Очень тщательно нужно отслеживать отсутствие зависимостей. Если есть подозрение на прием психоактивных веществ, то чем раньше будет оказана помощь, тем больше шансов на успех.
6. Никогда не сравнивайте уничижительно своих детей с другими. Здесь это говорю и еще сто раз скажу. Сравнивать можно только его сегодняшнего с ним вчерашним. И обязательно отмечать, когда это сравнение позитивно.
Книга-то – все-таки в основном не про детей или взрослых, а про подростков.
Почему именно про них, если детско-родительские отношения начинаются еще в младенчестве?
Потому что именно в этом возрасте ситуация, по очевидным причинам, резко обостряется: подростком ищется новая (на его взгляд, оптимальная) позиция в социуме при одновременной мощной гормональной перестройке всего организма.
В итоге именно в этом возрасте трудности в детско-родительских отношениях возрастают кратно, порой становясь даже опасными. Не зря его называют нормативным кризисом. Кризис – потому что по-старому уже нельзя, а по-новому подросток еще не умеет. А
при таком самоконтроле получите какие-то значения, никак не «влезающие» в норму, то есть смысл подойти на прием к психологу