в зеленый цвет, розовый, белый или какой угодно.
Почувствуйте себя окутанными чувством любви. Занимайтесь этим по пять минут ежедневно, когда просыпаетесь и перед сном. Начните с одной минуты, если дольше никак, а потом увеличьте время.
заболевание является призывом пересмотреть ваши отношения с самими собой
ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ ЕСТЬ ЗЕРКАЛО ВАШЕГО ОТНОШЕНИЯ К СЕБЕ
Исследования показывают, что при длительном стрессе мозг даже съеживается.
если вы испытываете гнев, то ваше тело напрягается, органы пищеварения застывают, сердцебиение учащается, а лицевые мышцы сокращаются.
некоторые распространенные аутоиммунные заболевания:
• Глютеновая энтеропатия
• Болезнь Крона
• Диабет (I типа)
• Фибромиалгия
• Пищевые аллергии
• Тиреоидит Хашимото
• Неспецифический язвенный колит
• Волчанка
• Рассеянный склероз
• Пернициозная анемия (тяжелый дефицит витамина В)
• Псориаз
• Ревматоидный артрит
• Склеродермия
• Витилиго (заболевание кожи)
Семьдесят пять процентов больных составляют женщины, часто детородного возраста. По сути, аутоиммунные заболевания являются одной из главных причин смерти женщин молодого и среднего возраста; второй по частоте причиной хронического нездоровья и третьей – инвалидизации (после сердечно-сосудистых заболеваний и рака).
Лягте в тихом, удобном месте и закройте глаза. Направьте внимание внутрь своего тела. Ощутите свое дыхание и следите за ним, дыша глубоко, вдох и выдох. Продолжайте следить, пока не почувствуете, что тело расслабилось.
Теперь представьте себя на прекрасном лугу под самым красивым деревом. Светит солнце, вам тепло. Вы в безопасности, а дерево дарует вам убежище и тень. Всмотритесь и прочувствуйте это безопасное, красивое, уютное место.
Почувствуйте, как ваше тело утопает в земле. Осознайте, что почва защищает и питает вас. Ощутите, как тело пускает корни. Продолжая сосредотачиваться на дыхании, позвольте корням проникать глубже и глубже, до самого земного ядра.
Продолжая дышать глубоко, соберите любовную энергию земли и выдохните ее через корни в свое тело. Почувствуйте, как глубока и приятна эта связь. Вы защищены, вы накормлены, вы поддержаны, вас любят.
Ощутите эту любовь и поддержку… позвольте себе вдохнуть их в каждую клетку. Почувствуйте, как ваши клетки отзываются на связь с землей. Теперь дышите глубоко и ощущайте эту связь со всем, что вас окружает. Дышите, словно вам дышится вместе со всей природой и всем живым.
Продолжайте чувствовать эту связь и те любовь, поддержку и питание, что она приносит. Теперь соберите всю эту любовь и поддержку и ощутите их в своем теле. Доверьтесь этой связи и любви, которые никогда не покинут вас. Вы ощутите их всякий раз, когда представите себя в этом месте, под этим деревом. Вы почувствуете их в любой момент, когда подумаете о ваших корнях и связи с землей. Еще три раза глубоко вдохните, выдохните и откройте глаза.
Я твердо верю в то, что Жизнь любит меня, и все, в чем я нуждаюсь, происходит точно в положенный срок.
Когда мы искренне любим себя, нам удается все, в том числе и быть здоровым.