«Нужно хранить свою историю и делиться ею только с теми, кто заслужил ее услышать»
ребенок, не получающий за свои старания никакой награды, всю оставшуюся жизнь проводит в постоянных поисках признания, а погоня за любовью, одобрением и признанием значительно усложняет формирование прочных отношений во взрослом возрасте
Итак, нам нужны интимные отношения — то есть люди, с которыми мы можем быть по-настоящему уязвимыми и которые будут любить нас со всеми нашими недостатками. Этот уровень отношений действительно необходим и возвышается над всеми остальными. Многие причисляют к нему только отношения с романтическим партнером, но я отношу сюда еще и своих близких друзей.
«Когда нам одиноко, мы испытываем своего рода голод: нам постоянно не хватает биоэнергетических ресурсов. В такой ситуации мозг начинает искать способы ограничить расход энергии организма, поэтому все, что вы делаете, — спите и избегаете того, что может вызвать у вас стрессовую реакцию. Таким образом, избегание стресса заставляет вас изолироваться все больше и больше.
Когда мы одиноки, ставки повышаются, но все, что мы делаем, — продолжаем предъявлять все новые требования к окружающим, в которых так отчаянно нуждаемся. Нам нужно все больше и больше доказательств того, что эти люди действительно будут рядом. Таким образом, неоправданно высокие требования к людям не позволяют нам вырваться из порочного круга одиночества».
в основании проблемы зависимости лежит отчужденность,
Именно в уязвимости кроется секрет настоящих человеческих отношений.
настоящая связь появляется, когда другие чувствуют, что их видят и слышат.
Принесение извинений — один из случаев, требующих от нас наибольшей демонстрации уязвимости, ведь мы не знаем, примут наши извинения или нет.
Когда мы наступаем своей гордости на горло и извиняемся, мы демонстрируем, что ценим отношения больше, чем свое эго.
Когда мы одиноки, ставки повышаются, но все, что мы делаем, — продолжаем предъявлять все новые требования к окружающим, в которых так отчаянно нуждаемся. Нам нужно все больше и больше доказательств того, что эти люди действительно будут рядом. Таким образом, неоправданно высокие требования к людям не позволяют нам вырваться из порочного круга одиночества».
