Думаю, эту книгу нужно прочитать каждому, в наше непростое и нестабильное время. Не беспокойтесь по пустякам, живите сегодняшним днем, решайте проблемы по мере их поступления, когда начинаете беспокоиться - тренируйтесь или работайте и будьте счастливы!
Книга - потрясение!!!! Оказывается, все самые сложные вещи на поверхности являются простыми и понятными. Почему я раньше не понимала этих истин???? Так просто заменить беспокойство на другую реакцию, стоит только понять как с ней разобраться и вуаля ты перестаёшь беспокоиться! Обязательно читайте и перечитывайте! Сколько цитат и заметок я в ней обнаружила.
Очень понравилась книга. Написана простым языком. Много сделала для себя заметок. Такую книгу реально нужно держать всегда под рукой, прочитала с удовольствием. Заметила что после прочтения, стала обращать внимание на то как я реагирую и за что беспокоюсь…
10из10
Читая эту книгу я стала спокойнее в тысячу раз, пересмотрела взгляды на жизнь! Меняю образы мысли. Надо бы приобрести книгу в бумажном виде
Прослушала аудио версию, сейчас ещё и перечитываю. Очень стоящая книга
Мне помогла эта книга научиться справляться с большей частью тревог и переживанию , буду возвращаться к ней.
Советую! Прочитала на одном дыхании. Очень полезная книга, открыла для себя много полезного и нужного! Не думала, что получится управлять мыслями и спокойно спать! Много практик и резюме выписала для себя- буду учиться жить без тревог и бессонницы!
Прекрасная и поучительная книга! Рекомендую.
