автордың кітабынан сөз тіркестері  Чистки организма. Лучшие методики

Елена Александровна Жукова

бани сок мгновенно всасывается, поступая с кровью в печень и окончательно промывая ее. Результат чистки можно увидеть при опорожнении: в жидком стуле появятся мелкие камешки и песок.

Первую неделю следует принимать соки и ежедневно делать пробежки. Объем выпитой жидкости не должен быть менее 500 мл в день. В конце недели стоит поголодать, продолжая бегать и пить соки. На следующий день рекомендуется сходить в баню для выведения всех шлаков из организма. Продолжая сокотерапию, понемногу восстановить прежний режим питания, начав с тушеных овощей и каши. Выпитый после

Рецепты промывающих и растворяющих жидкостей

Яблочный сок смешать со свекольным в пропорции 1:5. Употреблять каждый день до еды.

чисткой нелишним станет полное З6-часовое голодание.

Меню правильного питания состоит из растительной пищи и свежевыжатого сока.Малахов рекомендует следующий рецепт сока: сок 1 свеклы и 4-5 яблок кисловатых сортов. Придерживаемся данного рациона питания на протяжении всего временного периода очищения.

Что касается физических нагрузок, то они представлены бегом.Каждый день, примерно на протяжении 3-6 недель, необходимо устраивать пробежки по 30—60 мин. Не стоит устраивать спринтерские забеги на длинные дистанции, достаточно легкой пробежки с небольшими перерывами.

водой. После чего принимают раствор сернокислой магнезии (аптечный препарат) и растительного масла в соотношении 1 чайная ложка магнезии на 1 стакан масла. Количество выпитой жидкости – не менее 200 г. Более глубокому прохождению раствора внутрь способствуют дыхательные упражнения: глубокий вдох и резкий выдох. Повторять их можно непосредственно во время чистки и после нее.

Перед тем как приступить к самой процедуре очищения печени, орган хорошо прогревают. Для этого за 3 ч до начала процедуры на область печени кладут грелку с теплой во

чайных ложек и употребить за 1—1,5 ч до еды.

– 2 месяца подряд каждый день употреблять примерно по 100—150 г меда, отказавшись от сахара и сахаросодержащих продуктов. За один раз растворить в воде от 1 до 3